#中医[超话]#脖子以上的病，多按摩手腕上的一个点 ， 为什么？
01
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
02
列缺穴，戒除烟瘾有奇效。
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
总之按摩列缺穴有以下保健养生作用：
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
在这里峰哥祝大家健康美满，动动手指分享出去让更多人受益。
01
这个点就是手腕上的“列缺穴”，它位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处就是。
那么脖子以上的病，为什么要多按摩“列缺穴”呢？
因为：
1、“列缺穴”是调节脖子以上疾病的总穴，作用非常大，《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺刚是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。该穴在解剖上的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。称之为“列缺”，实在是实至名归。
2、列缺穴是人头“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。
列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以找列缺。对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功能，那就是戒烟。
02
列缺穴，戒除烟瘾有奇效。
无意中染上了烟瘾，又想戒除的人应关心这个穴。每天用大拇指或按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾有很好的克制作用。抽烟伤害最重的是肺，而列缺是肺经上的穴，肯定是有调理作用。所以，一些从事容易伤害肺的工作的，比如：经常吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也有必要经常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净，如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒、心情烦闷，但是越抽，问题就会越严重，形成一个恶性循环，而按摩列缺穴就是要阻断这个循环的捷径。列缺穴还可以双向调节尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不畅，由于肺是水之上源、脾为水之中源、肾为水之下源。列缺穴交通肺经和任脉，任脉连通胞中、肾和膀胱，因此列缺穴有宣肺益肾、通调水道功能，对小便有双向和良性调节作用，既可治疗尿频、尿多、遗尿、夜尿，也可治疗小便不利等症。
总之按摩列缺穴有以下保健养生作用：
1、按摩列缺穴适用于头部、颈部经常出现病痛的人群，可迅速缓解颈椎突发性疼痛，主治偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2、感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病症，均可按摩列缺穴。
3、治疗上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂，可在列缺穴处按摩。
按摩方法：用拇指指面着力于列缺穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并旋转前臂，使局部产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，之后轻揉局部放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5-10分钟。每日或隔日1次。
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现在越来越多爱美人士对自体脂肪面部填充的追求自然、适度、不夸张，医师的技术水准和审美当然也要跟进。
自体脂肪填充，考验老师的技术，爱容老师有丰富的脂肪填充经验，在操作时避免对神经、血管造成损伤，减少了因损伤神经而导致面部的表情僵硬。
那自体脂肪面部填充，
怎么做到显嫩？又自然呢？
在大众意识里，认为自体脂肪可填充面部凹陷，饱满轮廓，既能减龄，又能塑形，那不妨一次多点，避免吸收太快？
这种想法挺美好，但现实是不可取的！因为一次过量填充脂肪，不仅会导致脂肪得不到充足血液供氧，形成硬结、钙化，填充过多也挺容易直接导致‘塑胶脸’、‘充气脸’、‘寿星脑门’等脸部肿胀的视觉灾难。
除了遵循单部位适量填充原则，也要让面部轮廓衔接得更加自然协调，做到面部各部位填充自然过度。##宝儿姐的变美课堂#
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在大众意识里，认为自体脂肪可填充面部凹陷，饱满轮廓，既能减龄，又能塑形，那不妨一次多点，避免吸收太快？
这种想法挺美好，但现实是不可取的！因为一次过量填充脂肪，不仅会导致脂肪得不到充足血液供氧，形成硬结、钙化，填充过多也挺容易直接导致‘塑胶脸’、‘充气脸’、‘寿星脑门’等脸部肿胀的视觉灾难。
除了遵循单部位适量填充原则，也要让面部轮廓衔接得更加自然协调，做到面部各部位填充自然过度。##宝儿姐的变美课堂#
#陈晓陈妍希幸福三重奏#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
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