#张艺兴连说了9个真的很想你们#
[心]张艺兴今日份惊喜直播，直播中对粉丝连说了9个真的很想你们，出门一个月，艺兴知道贝壳们的思念，也在想念着我们，这让人沉醉的双向的爱呀！
[心]这是张艺兴和贝壳之间的双向日常啦，贝壳这一路被他捧在手心的时刻，太多太多，举些例子吧：
[心]自己三十岁生日就简单发了一篇文字微博，Xback过一个虚拟的生日，他搞了一个话题和一个特别版面，这就是自己从陋就简，可是要给在乎的人准备最好的。
[心]他给粉丝们写歌《贝壳女孩》《兴迷》《X-back》《快门回溯》，把他的爱他的感激与担忧都无保留的真挚地写进歌里，唱给你听；
[心]演唱会时会静静地给贝壳们弹《小小礼物》和贝壳们一起合唱她们的歌，一边故作嫌弃一边眼闪泪光；
[心]他会给粉丝们准备逆应援，给她们送吃的、买奶茶，一次次地告诉她们不要给他送礼物；
[心]他邀请贝壳和他一起创作抗疫歌曲《会好的》，把X-back的名字写在他的名字旁边；
[心]他以粉丝名义捐赠抗疫物资，用“钢铁贝壳”作为公益基金名字；
[心]他为了粉丝发微博喊话黑子不要碰他的粉丝，他说他的粉丝怎么样他都喜欢；
[心]他会引导粉丝，在参加竞技节目时，提前发文告诉粉丝要享受舞台，专注作品；
[心]他经常给粉丝布置各种各样的“作业”引导粉丝积极向上；
[心]他在X-back生日这天上线发视频弹奏生日快乐歌和很早以前为感谢粉丝写的《因为你》；
[心]他在圣诞节自己化身圣诞老人，为来应援的粉丝发苹果；
[心]他会因为粉丝的到场支持，为那一片紫海，特意发小论文，动容的和粉丝倾诉自己的内心，表示为了贝壳，还要继续努力～
[心]他老说自己在情感上木讷，可是他是那么温柔又有仪式感，他对贝壳总是那么真挚无保留的爱着。不辜负每一份爱的付出，不吝啬每一个爱的反馈。
这个月，艺兴在美还有很多重要和精彩的行程，要去格莱美，要去哈佛演讲，要开演唱会，要参加音乐节，还要和音乐人朋友们做音乐………
艺兴你朝着你的梦想奔赴吧，贝壳们会乖乖等你回来，你快乐，所以我们快乐！
@张艺兴
#原创音乐制作人张艺兴#
[心]张艺兴今日份惊喜直播，直播中对粉丝连说了9个真的很想你们，出门一个月，艺兴知道贝壳们的思念，也在想念着我们，这让人沉醉的双向的爱呀！
[心]这是张艺兴和贝壳之间的双向日常啦，贝壳这一路被他捧在手心的时刻，太多太多，举些例子吧：
[心]自己三十岁生日就简单发了一篇文字微博，Xback过一个虚拟的生日，他搞了一个话题和一个特别版面，这就是自己从陋就简，可是要给在乎的人准备最好的。
[心]他给粉丝们写歌《贝壳女孩》《兴迷》《X-back》《快门回溯》，把他的爱他的感激与担忧都无保留的真挚地写进歌里，唱给你听；
[心]演唱会时会静静地给贝壳们弹《小小礼物》和贝壳们一起合唱她们的歌，一边故作嫌弃一边眼闪泪光；
[心]他会给粉丝们准备逆应援，给她们送吃的、买奶茶，一次次地告诉她们不要给他送礼物；
[心]他邀请贝壳和他一起创作抗疫歌曲《会好的》，把X-back的名字写在他的名字旁边；
[心]他以粉丝名义捐赠抗疫物资，用“钢铁贝壳”作为公益基金名字；
[心]他为了粉丝发微博喊话黑子不要碰他的粉丝，他说他的粉丝怎么样他都喜欢；
[心]他会引导粉丝，在参加竞技节目时，提前发文告诉粉丝要享受舞台，专注作品；
[心]他经常给粉丝布置各种各样的“作业”引导粉丝积极向上；
[心]他在X-back生日这天上线发视频弹奏生日快乐歌和很早以前为感谢粉丝写的《因为你》；
[心]他在圣诞节自己化身圣诞老人，为来应援的粉丝发苹果；
[心]他会因为粉丝的到场支持，为那一片紫海，特意发小论文，动容的和粉丝倾诉自己的内心，表示为了贝壳，还要继续努力～
[心]他老说自己在情感上木讷，可是他是那么温柔又有仪式感，他对贝壳总是那么真挚无保留的爱着。不辜负每一份爱的付出，不吝啬每一个爱的反馈。
这个月，艺兴在美还有很多重要和精彩的行程，要去格莱美，要去哈佛演讲，要开演唱会，要参加音乐节，还要和音乐人朋友们做音乐………
艺兴你朝着你的梦想奔赴吧，贝壳们会乖乖等你回来，你快乐，所以我们快乐！
@张艺兴
#原创音乐制作人张艺兴#
夫妻双方需求错位，影响有多大？
婚姻问题，归根究底是需求问题。
夫妻双方需求错位，矛盾就产生了。
比如一对夫妻，丈夫对家庭的需求就是避风港，他下班回到家只想安安静静歇着，躺在沙发玩玩手机，对一切事情不管不问，躲在自己的小世界里充电，这种我们叫做“洞穴思维”，需要一个山洞一样的地方，让他独处。
但妻子对家庭的需求，是累了一天，回家能有个人陪着自己，给自己温暖和力量，有情绪上的交流和支持，拥抱，聊天，交流今天做了什么，这样能让她感到十分安心，充满了面对压力的力量。
这个时候，问题就来了。
如果满足了丈夫的需求，妻子的需求就会被压抑，她总觉得这个家里没有爱。
孩子他也不管，作业他也不查，教孩子做作业直到火冒三丈，也不见他出来帮一句话，家务全是自己在做，懒到洗衣机就在旁边，他也不会去按一下开关。
如果满足了妻子的需求，丈夫的需求就无法满足，他总觉得婚姻让他窒息。
白天忙工作，晚上忙家庭，就没有一点点能让他独自休息的时间，带了孩子洗了碗，晚上躺在床上，还必须要对今天发生的事情说出个一二三，不然就是不爱她。
矛盾越来越严重，需求越来越错位时，这段关系就很容易出问题，因为它已经完全不能满足双方的需求了。
当需求不被满足时，人就会有防御。他首先觉得自己是亏了，其次接收到的，是你的抱怨，指责，更是觉得自己受委屈，更是不可能主动去满足你的需求。
那么，需求不被满足的关系，是不是还能修复呢？
答案是肯定的，而且比你想象中的要简单很多。
首先，就是更换沟通模式，把“你应该先满足我的需求”的沟通出发点，换成“我知道你也很累，我希望能照顾到你的需求，也希望你能多陪伴我”的表达，这样做既能让他感觉自己被理解，又能唤起他的愧疚；
其次，是审视双方的情感需求，清楚了解到你对他的期待是不是过高的，他对你的期待是不是不合理的，针对这样的需求，再作下一步的分析。
如果去复盘这个感情破裂的过程，你会发现：真正的问题不在于哪种需求的“正确性”，而在于对这种需求的合理化表达及引导，以及对伴侣需求的理解及满足。
不够成熟的人，会认为自己的需求是正确的，对方的需求是不正确的或是不重要的，会和伴侣因此而持续地吵架、冷战，消耗彼此的感情；
而成熟的人，不去争对错，而是会去解决这个问题。把自己的需求表达出来，去改善自己表达需求的方式，用更容易能被满足接受的方式去表达出来引导另一半满足自己的需求，同时ta也会去看到伴侣的需求，表达对伴侣需求的尊重，去重视伴侣的感受，让伴侣感受到被爱。
所以，真正幸福的人，是那些成熟的人，他们懂得经营婚姻，遇到问题后会去解决问题，而不是用抱怨、指责、否定去加剧矛盾。
婚姻问题，归根究底是需求问题。
夫妻双方需求错位，矛盾就产生了。
比如一对夫妻，丈夫对家庭的需求就是避风港，他下班回到家只想安安静静歇着，躺在沙发玩玩手机，对一切事情不管不问，躲在自己的小世界里充电，这种我们叫做“洞穴思维”，需要一个山洞一样的地方，让他独处。
但妻子对家庭的需求，是累了一天，回家能有个人陪着自己，给自己温暖和力量，有情绪上的交流和支持，拥抱，聊天，交流今天做了什么，这样能让她感到十分安心，充满了面对压力的力量。
这个时候，问题就来了。
如果满足了丈夫的需求，妻子的需求就会被压抑，她总觉得这个家里没有爱。
孩子他也不管，作业他也不查，教孩子做作业直到火冒三丈，也不见他出来帮一句话，家务全是自己在做，懒到洗衣机就在旁边，他也不会去按一下开关。
如果满足了妻子的需求，丈夫的需求就无法满足，他总觉得婚姻让他窒息。
白天忙工作，晚上忙家庭，就没有一点点能让他独自休息的时间，带了孩子洗了碗，晚上躺在床上，还必须要对今天发生的事情说出个一二三，不然就是不爱她。
矛盾越来越严重，需求越来越错位时，这段关系就很容易出问题，因为它已经完全不能满足双方的需求了。
当需求不被满足时，人就会有防御。他首先觉得自己是亏了，其次接收到的，是你的抱怨，指责，更是觉得自己受委屈，更是不可能主动去满足你的需求。
那么，需求不被满足的关系，是不是还能修复呢？
答案是肯定的，而且比你想象中的要简单很多。
首先，就是更换沟通模式，把“你应该先满足我的需求”的沟通出发点，换成“我知道你也很累，我希望能照顾到你的需求，也希望你能多陪伴我”的表达，这样做既能让他感觉自己被理解，又能唤起他的愧疚；
其次，是审视双方的情感需求，清楚了解到你对他的期待是不是过高的，他对你的期待是不是不合理的，针对这样的需求，再作下一步的分析。
如果去复盘这个感情破裂的过程，你会发现：真正的问题不在于哪种需求的“正确性”，而在于对这种需求的合理化表达及引导，以及对伴侣需求的理解及满足。
不够成熟的人，会认为自己的需求是正确的，对方的需求是不正确的或是不重要的，会和伴侣因此而持续地吵架、冷战，消耗彼此的感情；
而成熟的人，不去争对错，而是会去解决这个问题。把自己的需求表达出来，去改善自己表达需求的方式，用更容易能被满足接受的方式去表达出来引导另一半满足自己的需求，同时ta也会去看到伴侣的需求，表达对伴侣需求的尊重，去重视伴侣的感受，让伴侣感受到被爱。
所以，真正幸福的人，是那些成熟的人，他们懂得经营婚姻，遇到问题后会去解决问题，而不是用抱怨、指责、否定去加剧矛盾。
有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。
发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。
深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
所以最好的养生，其实就是内心慈悲。
人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体更少出现问题，因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。
他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界；他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。
3
人有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。
他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。
他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为：
快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧亦不惧，所以才能长寿。
发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。
深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
所以最好的养生，其实就是内心慈悲。
人有了慈悲之心，就会变得宽和
一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。
被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。
晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”
内心安宁的人，身体更少出现问题，因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。
他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩
父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。
世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。
不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。
周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。
他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界；他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。
《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危”。索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。
3
人有了慈悲之心，就会变得善良
唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。
李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。
他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。
他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。
现代医学也认为：
快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。
有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。
孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。
最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。
心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧亦不惧，所以才能长寿。
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