工欲善其事 , 必先利其器 , 做期货也是如此。做期货需要做好什么准备工作呢？1、低手续费开户 , 把交易成本降至最低。我们都知道期货是T+0交易 , 日积月累手续费是一笔很高的开支 , 如果没有重视成本的问题 金融, 那么相比其他的低成本投资者就已经输在了起跑线上。目前行业最低费率是“交易所手续费+1分” , 交返60%起 , 具体看图片。交易所手续费加1分意味着期货公司已经基本不赚钱了 , 客户的交易成本贴近交易所手续费；交返则可以把成本进一步降低 , 也就是比交易所手续费还低。2、交易软件。一定要金融选一个快的交易工具 , 目前国内期货公司的交易系统主要有两种 , 一是CTP金融（期货综合交易平台） , 二是恒生。CTP的交易速度绝对是最快的 , 碾压恒生和其他的交易系统。所以开户的时候一定要问一下营销人员 , 公司是否是CTP交易系统。3金融、专金融业靠谱的客户经理 , 工作经验丰富 , 业务流程比较熟悉 , 知识全面 , 服务态度好 , 信息及时回复等等。
中国六大茶类功效作用分别是什么？不同体质适合喝什么茶(黑茶篇)
前面我们讲了两期六大茶类的功效和作用的红茶和绿茶篇，不同体质的人适合喝绿茶还是适合喝红茶的详细介绍，今天我们来讲讲六大茶类的第三个茶类：黑茶
很多人还是比较好奇六大茶类的黑茶系列，适合什么样的人群，所以我们今天的主要内容是讲解黑茶的功效和作用，还有我们每个人的不同体质是否适合喝黑茶？哪些人群适合喝黑茶，经常喝黑茶有什么好处？哪些人喝黑茶更好，还有应该怎样选择合适自己的黑茶呢？
在每个人的不同时期，可能喜欢喝的口感滋味不同 ，那么黑茶到底有什么迷人之处呢？能让这么多人天天喝，久喝不腻，且让人觉得难以忘怀，比如很多人喜欢喝的普洱茶，其实也是黑茶的一种。
首先我们先搞明白六大茶类中的黑茶是什么茶？
根据龙芽小妹追溯权威的资料中得出，原来我国黑茶始制于四川。
自古以来，藏茶是黑茶的鼻祖，因此藏茶也被称之为南路边茶，主要是因为其制作工艺是极为复杂，不仅经过32种古法制成，而且由于持续发酵的原因，所以极具收藏价值，（藏茶）她是古茶类中收藏值最高的茶种。（因此黑茶也是越存越香）
原来早在很久以前，黑茶就已经成为一种生活必需品了！
藏茶起源四川，也就是说黑茶最早的起源记录是在四川，最开始雅安藏茶历史悠久，因产于雅安（是特指雅安出产的藏茶），在唐宋以来就以畅销藏茶而得名，自古以来与藏民族以及我国西北部蒙、维、回、羌等民族同胞日常生活紧密相关。
因此藏茶是最典型的黑茶，我们中国的藏茶是自唐朝时期有记录以来，到如今已是千年古茶，可谓是历史久远。
同时藏茶也是自古以来我国少数民族中近六百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶！
这样一看，日常饮用黑茶的益处在很多人的生活中都离不开！
据说四川黑茶起源于四川省，其年代可追溯到唐宋时茶马交易中早期。茶马交易的茶是从绿茶开始的。当时茶马交易茶的集散地为四川雅安和陕西的汉中，由雅安出发人措马驮抵达西藏至少有2～3个月的路程，当时由于没有遮阳避雨的工具，雨天茶叶常被淋湿，天晴时茶又被晒干，这种干、湿互变过程使茶叶在微生物的作用下导致了发酵，产生了品质完全不同于起运时的茶品，因此“黑茶是马背上形成的”说法是有其道理的。久之，人们就在初制或精制过程中增加一道渥堆工序，于是就产生了黑茶。黑茶在中国的云南、湖南、陕西、广西、四川、湖北等地有加工生产。黑茶类产品普遍能够长期保存，而且有越陈越香的品质。
那么黑茶有什么功效和作用，哪些人的体质适合喝黑茶呢？经常喝的好处是什么呢？
第一个肯定是经常喝黑茶的人都知道的！也是黑茶的最大特点
①吃的多，身体肥胖，不爱运动的懒宅人群：清肠、减脂、助消化
黑茶对于这类人群有很大的益处，每天吃的很多但是不爱运动或者长时间运动量不够，是个正常人都会长肥肉，那这时候每天饭后40分钟就喝两杯黑茶，能帮助你的身体内部更好的进行肠胃蠕动，清理肠胃的积食， 黑茶有很强的这方面功能（喝后会感觉饿饿的，是快速消化掉了）、去油腻的感觉，喝下去后促进胃液分泌，避免长肉肉，因此每天2杯身体更轻松~
经常沾烟酒的重口味人群经常喝会更好！
②健身、锻炼、减脂想甩肉肉的瘦身人群
健身时期最重要的是饮食，那既然不能喝热量过高的饮料，又要满足能及时帮助补充人体所需的物质，光喝水肯定没有喝茶更好，六大茶类的茶叶里都有一些满足人体所需的物质，
包括黑茶中的茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在和身体内部脂肪氧化分解后释放热量过程中起着重要作用，就有促进身体内部脂肪燃烧的感觉。黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出，故每天喝两杯有掉肉瘦身的帮助。
每天的运动锻炼再喝两杯黑茶事半功倍还有利于身体循环的新陈代谢
③经常熬夜、经常化妆，想慢点老去，想变美的养生人群
经常喝茶的茶友都知道，多喝茶有助于延缓年龄带来的老去，包括很多在平时喜欢化妆和熬夜的，这对于人体肌肤来说又是双重伤害，因此，很多年轻人圈兴起的保温杯里泡枸杞，其实就是开始注意对抗衰老和养护身体！
茶叶里有很多能帮助延年益寿的好处，那经常喝黑茶也不例外，人体衰老也有自有基的原因，黑茶里有很多相对其他茶叶含量较多的复杂类黄酮等这些能帮助人体消除清理‘自由基’的帮助，因此有帮助延缓变老，恢复身体活力！
④生理年龄大，身体机能下降，身体三个高的大龄人群
一般年龄大的茶友都会有和发酵茶的喜好，其实是因为发酵茶不仅性温和，每天喝几杯还对他们的身体有很多的益处，比如家里的老人长辈都会煮上一壶茶，生津解渴是一方面，另一方面茶中的茶多糖复合物是减降我们人体血糖的主要成分。茶多糖是茶叶中一类组成成分比较复杂且变化较大的混合物。
根据研究表明，对几种茶类的茶多糖含量都检测后，黑茶的茶多糖含量最高,且其组分活性也比其它茶类要强一些，这是因为在发酵茶中,由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用,而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故,短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖让人体血糖控的低一点的效果优于其它茶类的原因之一。
黑茶在全国各地的品种也很多，那选择什么黑茶比较好呢？
既然说到黑茶的起源来于四川，那我们的四川黑茶一定要尝试！
那这里可以尝试一下川茶集团龙芽大师的小金砖黑茶！
它结合了四川藏茶和优红优黑的发酵技术，采用了独特的动态发酵的专利技术！
安利我们的小金砖黑茶有以下几点：
①5年老料、越久越醇，用的是当年的新茶来制作而成的黑茶（春茶、低氟、陈醇）
②小金砖黑茶拥有自己的动态发酵专利，专属的品质包装随身携带是真的很方便，而且里面是沉甸甸的，足足容纳了100g，总共是18颗！主要是性价比超高！
③一颗可以泡个7~10壶的！每一颗我们可以蒸可以煮，还可以沸水直接泡，泡一壶够一家人喝了，好茶大家一起分享！
我们川茶集团龙芽大师从91年用心做茶到现在，有32年了，所有产品都是自己基地的，基地共计40余万亩，其中天宫山万亩有机茶园基地，是有土地证的，已连续18年获得中农和欧盟的有机茶园认证，川茶集团品牌有叙府，龙芽，龙芽大师， 天府龙芽，叙府龙芽，每一个品牌的定位人群都是不一样的，其中叙府龙芽是四川十大名茶，天府龙芽是代表四川的区域大品牌，龙芽大师是国茶大师第八代传人，按大师的标准在制作品质茶，龙芽大师不是什么茶都做，只做品质茶，只做自已川茶集团基地的茶叶，主打红茶，绿茶，花茶，黑茶。
川茶龙芽大师茶叶有哪些优势?
1：原产地：我们所有产品来自于自已的基地，不是什么产品都做，只做自已善长的板块，主打绿茶，红茶，花茶，其次黑茶，黑茶我们出口占蒙古国百之八十的销量。
2：产品质量有保证，远超国标，做高性价比的品质好茶，所有原料必须来自于自已的基地，不是哪种贴牌企业和代工的产品，都是有质检报告的，不会做挂羊肉买狗肉，产品里面不会添加任何香精和色素，更不会偷工检料。我们一致把产品当做企业的生命，服务当做企业寿命，我们是向百年企业奋斗的。
龙芽大师，用心做好茶！本期的茶知识篇就是这样了哦 ，欢迎大家在评论区补充，踊跃表达自己的观点~#茶叶# #黑茶#
前面我们讲了两期六大茶类的功效和作用的红茶和绿茶篇，不同体质的人适合喝绿茶还是适合喝红茶的详细介绍，今天我们来讲讲六大茶类的第三个茶类：黑茶
很多人还是比较好奇六大茶类的黑茶系列，适合什么样的人群，所以我们今天的主要内容是讲解黑茶的功效和作用，还有我们每个人的不同体质是否适合喝黑茶？哪些人群适合喝黑茶，经常喝黑茶有什么好处？哪些人喝黑茶更好，还有应该怎样选择合适自己的黑茶呢？
在每个人的不同时期，可能喜欢喝的口感滋味不同 ，那么黑茶到底有什么迷人之处呢？能让这么多人天天喝，久喝不腻，且让人觉得难以忘怀，比如很多人喜欢喝的普洱茶，其实也是黑茶的一种。
首先我们先搞明白六大茶类中的黑茶是什么茶？
根据龙芽小妹追溯权威的资料中得出，原来我国黑茶始制于四川。
自古以来，藏茶是黑茶的鼻祖，因此藏茶也被称之为南路边茶，主要是因为其制作工艺是极为复杂，不仅经过32种古法制成，而且由于持续发酵的原因，所以极具收藏价值，（藏茶）她是古茶类中收藏值最高的茶种。（因此黑茶也是越存越香）
原来早在很久以前，黑茶就已经成为一种生活必需品了！
藏茶起源四川，也就是说黑茶最早的起源记录是在四川，最开始雅安藏茶历史悠久，因产于雅安（是特指雅安出产的藏茶），在唐宋以来就以畅销藏茶而得名，自古以来与藏民族以及我国西北部蒙、维、回、羌等民族同胞日常生活紧密相关。
因此藏茶是最典型的黑茶，我们中国的藏茶是自唐朝时期有记录以来，到如今已是千年古茶，可谓是历史久远。
同时藏茶也是自古以来我国少数民族中近六百万藏族同胞的主要生活饮品，又称为藏族同胞的民生之茶！
这样一看，日常饮用黑茶的益处在很多人的生活中都离不开！
据说四川黑茶起源于四川省，其年代可追溯到唐宋时茶马交易中早期。茶马交易的茶是从绿茶开始的。当时茶马交易茶的集散地为四川雅安和陕西的汉中，由雅安出发人措马驮抵达西藏至少有2～3个月的路程，当时由于没有遮阳避雨的工具，雨天茶叶常被淋湿，天晴时茶又被晒干，这种干、湿互变过程使茶叶在微生物的作用下导致了发酵，产生了品质完全不同于起运时的茶品，因此“黑茶是马背上形成的”说法是有其道理的。久之，人们就在初制或精制过程中增加一道渥堆工序，于是就产生了黑茶。黑茶在中国的云南、湖南、陕西、广西、四川、湖北等地有加工生产。黑茶类产品普遍能够长期保存，而且有越陈越香的品质。
那么黑茶有什么功效和作用，哪些人的体质适合喝黑茶呢？经常喝的好处是什么呢？
第一个肯定是经常喝黑茶的人都知道的！也是黑茶的最大特点
①吃的多，身体肥胖，不爱运动的懒宅人群：清肠、减脂、助消化
黑茶对于这类人群有很大的益处，每天吃的很多但是不爱运动或者长时间运动量不够，是个正常人都会长肥肉，那这时候每天饭后40分钟就喝两杯黑茶，能帮助你的身体内部更好的进行肠胃蠕动，清理肠胃的积食， 黑茶有很强的这方面功能（喝后会感觉饿饿的，是快速消化掉了）、去油腻的感觉，喝下去后促进胃液分泌，避免长肉肉，因此每天2杯身体更轻松~
经常沾烟酒的重口味人群经常喝会更好！
②健身、锻炼、减脂想甩肉肉的瘦身人群
健身时期最重要的是饮食，那既然不能喝热量过高的饮料，又要满足能及时帮助补充人体所需的物质，光喝水肯定没有喝茶更好，六大茶类的茶叶里都有一些满足人体所需的物质，
包括黑茶中的茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在和身体内部脂肪氧化分解后释放热量过程中起着重要作用，就有促进身体内部脂肪燃烧的感觉。黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出，故每天喝两杯有掉肉瘦身的帮助。
每天的运动锻炼再喝两杯黑茶事半功倍还有利于身体循环的新陈代谢
③经常熬夜、经常化妆，想慢点老去，想变美的养生人群
经常喝茶的茶友都知道，多喝茶有助于延缓年龄带来的老去，包括很多在平时喜欢化妆和熬夜的，这对于人体肌肤来说又是双重伤害，因此，很多年轻人圈兴起的保温杯里泡枸杞，其实就是开始注意对抗衰老和养护身体！
茶叶里有很多能帮助延年益寿的好处，那经常喝黑茶也不例外，人体衰老也有自有基的原因，黑茶里有很多相对其他茶叶含量较多的复杂类黄酮等这些能帮助人体消除清理‘自由基’的帮助，因此有帮助延缓变老，恢复身体活力！
④生理年龄大，身体机能下降，身体三个高的大龄人群
一般年龄大的茶友都会有和发酵茶的喜好，其实是因为发酵茶不仅性温和，每天喝几杯还对他们的身体有很多的益处，比如家里的老人长辈都会煮上一壶茶，生津解渴是一方面，另一方面茶中的茶多糖复合物是减降我们人体血糖的主要成分。茶多糖是茶叶中一类组成成分比较复杂且变化较大的混合物。
根据研究表明，对几种茶类的茶多糖含量都检测后，黑茶的茶多糖含量最高,且其组分活性也比其它茶类要强一些，这是因为在发酵茶中,由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用,而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故,短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖让人体血糖控的低一点的效果优于其它茶类的原因之一。
黑茶在全国各地的品种也很多，那选择什么黑茶比较好呢？
既然说到黑茶的起源来于四川，那我们的四川黑茶一定要尝试！
那这里可以尝试一下川茶集团龙芽大师的小金砖黑茶！
它结合了四川藏茶和优红优黑的发酵技术，采用了独特的动态发酵的专利技术！
安利我们的小金砖黑茶有以下几点：
①5年老料、越久越醇，用的是当年的新茶来制作而成的黑茶（春茶、低氟、陈醇）
②小金砖黑茶拥有自己的动态发酵专利，专属的品质包装随身携带是真的很方便，而且里面是沉甸甸的，足足容纳了100g，总共是18颗！主要是性价比超高！
③一颗可以泡个7~10壶的！每一颗我们可以蒸可以煮，还可以沸水直接泡，泡一壶够一家人喝了，好茶大家一起分享！
我们川茶集团龙芽大师从91年用心做茶到现在，有32年了，所有产品都是自己基地的，基地共计40余万亩，其中天宫山万亩有机茶园基地，是有土地证的，已连续18年获得中农和欧盟的有机茶园认证，川茶集团品牌有叙府，龙芽，龙芽大师， 天府龙芽，叙府龙芽，每一个品牌的定位人群都是不一样的，其中叙府龙芽是四川十大名茶，天府龙芽是代表四川的区域大品牌，龙芽大师是国茶大师第八代传人，按大师的标准在制作品质茶，龙芽大师不是什么茶都做，只做品质茶，只做自已川茶集团基地的茶叶，主打红茶，绿茶，花茶，黑茶。
川茶龙芽大师茶叶有哪些优势?
1：原产地：我们所有产品来自于自已的基地，不是什么产品都做，只做自已善长的板块，主打绿茶，红茶，花茶，其次黑茶，黑茶我们出口占蒙古国百之八十的销量。
2：产品质量有保证，远超国标，做高性价比的品质好茶，所有原料必须来自于自已的基地，不是哪种贴牌企业和代工的产品，都是有质检报告的，不会做挂羊肉买狗肉，产品里面不会添加任何香精和色素，更不会偷工检料。我们一致把产品当做企业的生命，服务当做企业寿命，我们是向百年企业奋斗的。
龙芽大师，用心做好茶！本期的茶知识篇就是这样了哦 ，欢迎大家在评论区补充，踊跃表达自己的观点~#茶叶# #黑茶#
#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
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