【#65岁大爷脚后跟疼自己越治越严重# 医生：你治错了……】 俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人一旦衰老，就极易出现退行性病变，所以关爱老年人骨骼健康尤为重要。足跟骨刺是老年人常常罹患的一种退行性病变，哈尔滨市第五医院老年骨病科提醒广大老年人，骨刺并不“可怕”，正确的运动和行为方式可有效减轻疼痛等症状。
哈市的张大爷今年65岁，他特别喜欢每天到户外走步锻炼身体，但是最近，他在运动一段时间后就会出现脚后跟疼痛的症状。特别是早晨刚刚起床或是久坐后站起来时，足跟部感觉非常疼痛，需要强忍疼痛行走一段时间后才能缓解，严重影响日常生活和工作，而到医院拍片后发现，原来是足跟着地处长了骨刺。发现自己长了骨刺后，张大爷就减少活动甚至用贴膏药或是用醋泡脚，希望能起到软化骨刺的效果，但没想到脚却越来越痛，到了医院检查后，医生告诉张大爷这些方式都是不正确。
哈尔滨市第五医院老年骨病科姜伟光医生表示，骨刺在医学上应归属于关节的退行性病变，又称骨质增生，是关节炎的一种表现。所谓人老了容易长骨刺，这是因为人体在活动过程中，经常会过分牵拉附着在椎体骨边缘上面的韧带以及小关节突上的关节囊。随着时间的推移，不断牵拉会刺激到椎体以及小关节上面的骨膜，进而诱发骨刺的生成。一般来说，骨刺主要在椎骨的关节囊以及韧带部位形成凸起。通过X线照射可以发现其外形尖锐，类似刺的形状，因此称为骨刺。这种骨刺的形状类似凸起的嘴唇，比原本的椎体肥大。
姜伟光表示，很多老年人出现骨刺后就会停止锻炼，其实是不正确的。通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如行走、骑自行车或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能。相对疼痛比较强烈的患者，在锻炼时就要相对减量。但在这期间尽量不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。
哈尔滨市第五医院老年骨病科医生姜伟光表示，骨刺随着年龄的增长，关节软骨的退化就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。老年人在日常生活中要适当避免剧烈的运动及长期屈膝下蹲动作，注意防寒防潮保暖，勤晒太阳，减少长时间的步行与过量负重，也可佩戴弹力保护，加固关节的稳定性即可。必要时可使用拐杖，以减轻关节的负荷。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
通讯员：王甦 高军震；记者：周琳
哈市的张大爷今年65岁，他特别喜欢每天到户外走步锻炼身体，但是最近，他在运动一段时间后就会出现脚后跟疼痛的症状。特别是早晨刚刚起床或是久坐后站起来时，足跟部感觉非常疼痛，需要强忍疼痛行走一段时间后才能缓解，严重影响日常生活和工作，而到医院拍片后发现，原来是足跟着地处长了骨刺。发现自己长了骨刺后，张大爷就减少活动甚至用贴膏药或是用醋泡脚，希望能起到软化骨刺的效果，但没想到脚却越来越痛，到了医院检查后，医生告诉张大爷这些方式都是不正确。
哈尔滨市第五医院老年骨病科姜伟光医生表示，骨刺在医学上应归属于关节的退行性病变，又称骨质增生，是关节炎的一种表现。所谓人老了容易长骨刺，这是因为人体在活动过程中，经常会过分牵拉附着在椎体骨边缘上面的韧带以及小关节突上的关节囊。随着时间的推移，不断牵拉会刺激到椎体以及小关节上面的骨膜，进而诱发骨刺的生成。一般来说，骨刺主要在椎骨的关节囊以及韧带部位形成凸起。通过X线照射可以发现其外形尖锐，类似刺的形状，因此称为骨刺。这种骨刺的形状类似凸起的嘴唇，比原本的椎体肥大。
姜伟光表示，很多老年人出现骨刺后就会停止锻炼，其实是不正确的。通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，比如行走、骑自行车或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能。相对疼痛比较强烈的患者，在锻炼时就要相对减量。但在这期间尽量不要做爬山、爬楼、下蹲和太极拳、舞蹈之类的活动。
哈尔滨市第五医院老年骨病科医生姜伟光表示，骨刺随着年龄的增长，关节软骨的退化就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。老年人在日常生活中要适当避免剧烈的运动及长期屈膝下蹲动作，注意防寒防潮保暖，勤晒太阳，减少长时间的步行与过量负重，也可佩戴弹力保护，加固关节的稳定性即可。必要时可使用拐杖，以减轻关节的负荷。
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通讯员：王甦 高军震；记者：周琳
nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果
美国W+NMN关爱健康：nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果
nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果，各类骨关节疾 病，包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈 椎病、腰 椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等。
美国W+NMN（端粒塔）科普：骨质增生是骨性关节炎的一种表现，属于骨关节的一种退行性改变。据统计，40岁以上的人有百分之45-50出现骨质增生。60岁以后，百分之80以上的人或多或少会出现骨质增生。
nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果，骨质增生更多的是一种衰老性的表现，是由于中老年人随着年龄增长不断地使用、刺 激骨骼，骨骼为了修 复和适应而做出的调整性改变，是骨骼长期受到刺 激而呈现的特殊形态，而并非骨骼的额外生长。
人们在跨进中年时期之后，人体的形态以及多方面都是会发生倒 退性的改变的，体内的细胞还有体内其他的物质都会有很大改变，那么这种改变所导致的就是骨质增生，会长出头较为尖的骨头，它们在不断的生长。所以就把这种骨头的形成称为是人体倒 退形式的改变。
nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果，美国W+NMN（端粒塔）对于维持骨密度和骨质量具有更好的效用，2019年4月，来自中山大学附属第三医院的研究团队在“NMN通过调节间充质干 细胞（MSC）在治 疗年龄相关疾 病中的作用”这一研究中取得了及大的成果，研究团队发现NMN可直接促進间充质干 细胞（MSC）的扩增，刺 激成骨分化，预防骨质增生。这一成果被发布在Cell杂 志上。
NMN对骨质增生有 效果吗,在此研究基础上，2020年5月，南昌大学附属医院的两位科学家通过实验证明了W+NMN能够有 效恢复干 细胞的造骨功能。干 细胞在接受NMN治 疗7天后，分化能力和造骨功能就得到了及大幅的回升。
nmn对骨骼的作用：nmn对骨关节疾病效果，骨髓间充质干 细胞的分化和造骨能力，直接关系着骨质疏松症状的严重程度和发展程度。这两项研究发现的NMN对于干 细胞功能的恢复作用，对于日后的骨质增生的治 疗和预防有着重大的意义。
https://t.cn/A6MfvhOU
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六爻-健康
每年给父母查卦六爻或者出马都可以，提前趋吉避凶，这个卦乐极生悲的意思也能理解，父母那一辈总是想能多做一点是一点，为子女操劳。明明一个小小的病痛择合适的时间去做个手术或者静心修养一段时间就好了，就是不听劝，拒绝就医，感觉自己没那么不舒服了脏活累活又开始呼啦啦往身上揽，最后好不容易恢复了80又开始新伤加旧伤复发严重
我爸身体挺健康的，去年查卦唯一不好就是有个坎可能从高处有危险，叔叔立春卦也有这个意思，给我爸做了法事➕叔叔化解，那一年总是往高处走他就心慌走不上去，安稳度过现在又没事了。前段时间上班肩周炎犯了，刚开始让去医院中医针灸死活不听听不得医院两个字，现在也不得不去找我们这有一个蛮出名的主治肩周炎劲椎病的老中医打了两针，在家老老实实的看电视剧，到处走走也恢复的七七八八了，明天再带他去中医推拿复查一下情况。
其实父母年纪大了有点像老小孩，更怕去医院检查出其他的问题，总是想拖拖拖，如果父母拒绝去医院不妨每年给父母查查健康卦，提前趋吉避凶，这比在朋友圈经常晒孝心靠谱#六爻##关爱父母健康# https://t.cn/R2Wx829
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