21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22、接受按摩

23、慈悲一切，比如关怀弱势群体

25、看日出，或者看日落

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28、奖赏自己就是对自己表示肯定

29、跟天真烂漫的孩子们在一起

30、芳香疗法

增加正能量的50个方法 [彩虹屁]

#香缇精油# 双11尾声接近[钟]狂欢加倍，优惠享不停！[爱你]

[给你小心心]每日10点，抢70元优惠券
更有满399减120，大额满减活动等你参与~[偷乐]

[给你小心心]超声波扩香仪/单方精油/芦荟胶/荷荷巴油
满额即赠，芳香礼品送不停~[哈哈]

[给你小心心]活动开始前4小时
香缇大热单品，限时8折下单！

[礼物]更多活动详情请戳右侧链接https://t.cn/A6o9Bx5F
[太阳]活动时间：11月10日20:30-11月11日

#Absolute Aromas# #芳香疗法# #精油护肤# #双11#

⭐️立冬节气芳疗详解（2）

⏩ 怎样让身心的气沉降？

上次说到冬季调养的关键词是闭藏。

闭藏的前提条件是沉降。气沉降，才能闭藏的好。

怎样让身心的气沉降？

可以使用岩兰草精油，这种精油具有独特的【沉降】的特性，这种特性在所有的精油中是不太常见的，实属难能可贵。冬季三个月我们将会反复的讲到它。

冬季的沉降与闭藏体现在身体和心理两方面。

【身体方面】
岩兰草让身体的气能够沉降，改善气的过度上冲上浮。

【心理方面】
岩兰草让心里的思绪沉降，改善心态的烦躁、心神外散。

⏩ 安静与清凉

岩兰草精油带给身心的效果是安静与清凉。

但是，岩兰草的清凉效果与薄荷等精油完全不一样。它的气味闻上去并没有凉飕飕的感觉，反而有一种稍微偏暖的泥土味、烟熏味。

那为什么岩兰草可以带给身心清凉的效果？又是怎样一种清凉的感觉？

答案还是我们反复提到的关键词：【沉降&闭藏】

内心清凉，是因为它能够沉降飞扬的思绪，镇静神经系统。

身体清凉，是因为它能够沉降人体气的循环，缓解过热的身心状态。

这也正是大自然冬天的气质。

⏩ 岩兰草的沉降之性：琥珀的颜色，粘稠的质感

岩兰草精油有些特殊，它并不是无色的稀薄液体，而是琥珀色的粘稠液体。

如果你用岩兰草精油泡脚，千万不要把它直接滴在水里，因为它很难溶解在水中，经常就是一坨一坨的，粘稠的。

所以要按照我在霜降节气讲解的调配泡脚精油的方法来使用，先用植物油稀释后涂抹在足部再泡脚，而不是直接加在水中溶解，岩兰草溶解不了的。

#芳香疗法[超话]##精油[超话]##立冬##岩兰草#