如何调整自己的情绪状态？

1.情绪稳定，不乱接触人，不瞎折腾事，这是最基础呢，人的坏情绪，基本都是烂人烂事带来的，不接触，断舍离，宁缺毋滥，即在预防层面，屏蔽掉这些事情。

2.奔向一个状态巅峰，并保持，要提升自己，让自己保持一个上升的状态，就是那句，时时勤打扫，不要让自己的情绪和状态沾染灰尘，时时刻刻观察调整它。

3.远离伤心地，假如已经陷入emo状态，要做点别的事情，打断这种状态，让自己分心，或者离开这个地方，换一种环境风水重新开始。

4.牢记自己的巅峰状态，锻炼自己随时可以找到那种状态，我见过很多人，他们经历了很多别人难以想象的事情，但只要睡一觉或者出去走走，他们就能立刻摆脱那种阴散情绪，随时以最佳状态出现在外。

这是一处展在楼梯间的灯光展，入门便可看到以圆为形，以齿为状向外发散的光，以不同颜色表现。走向第二阶梯，映入眼帘的是以一个中心向外放射长条状的光彩，不同颜色肆意变换。还未到达第三阶梯，我已被一片蓝色包围，波光粼粼使我像身处海洋一般。奔向第四阶梯，我看见了一双翅膀，一双散发着希望的光的翅膀。跑向第五阶梯，彩色似的水母悬挂空中，使我的世界充满色彩。也许人生就应该是一层一层向上走，不同的光，不同的风景只有自己品尝才有滋味。

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#电影一个不愿观看《泰坦尼克号》的盲人# 外面的世界很危險，而我依然想要奔向你。大量的特寫，失焦的背景，細膩的聲音，將《推拿》中所說的，盲人在明處、健全人在暗處的感受以最直觀的方式呈現了出來，讓整部電影在視聽上非常敏感，不僅僅是模擬盲人感官敏感，而是讓觀眾由外而內進而感同身受的敏感，一種近乎脆弱的敏感，從而引發感同身受。