“老的慢”的女人，大多喜欢吃这几种食材，营养又润肤，别不舍得
此微博来源于《一姐的厨房》
“老的慢”的女人，大多喜欢吃这几种食材，营养又润肤，别不舍得！
“爱美之心人皆有之”，无论是五六十岁的阿姨，还是二十多岁的小姑娘，都希望自己容颜不改，永远保持“年轻态”。但是岁月不饶人，女人一过四十岁，身体各项机能就会下降，如果不注意保养，衰老得特别快。虽然我们阻止不了时间的前行，但是我们还是有些办法来延缓容颜的衰老，比如保持心情舒畅，早睡早起，坚持锻炼等等，另外我们也可以通过食补，来让自己“老的慢”一些。
今天就和大家分享几种营养又润肤的食材，“老的慢”的女人大多喜欢吃这些，如果你也想保持“年轻态”，也尝试一下吧，别不舍得！
第一种，红豆
红豆里面含有大量的多酚，这些营养物质可以抑制皮肤老化，让身体保持年轻状态。另外，红豆里面含有丰富的维生素B1和维生素B2，它们对于提高身体代谢，保持身材有很好的帮助。
推荐食谱—五红粥
准备食材
红豆，红枣，血米，花生，红糖，少量白米
1，将红豆先用清水浸泡一个小时，红豆本身有一丝苦味，通过浸泡可以去除苦味，也可以用焯水的方法去除。
2，把红枣，血米，花生，红豆放入高压锅内，加入适量的水，然后煮三十分钟。
3，煮好之后，焖上十五分钟，就可以食用了。吃的时候可以依据个人口味加一些红糖，香甜浓稠，营养又好喝。
第二种，银耳
银耳，又叫作“雪耳”，营养价值非常的高，但其价格却非常便宜，也被人们称为是“贫民燕窝”。银耳中含有丰富的蛋白质和维生素，还有植物性胶质，经常食用银耳可以滋阴养肤，延缓衰老。
推荐食谱—雪梨银耳羹
准备食材
银耳，红枣，雪梨，冰糖
1，将银耳用清水浸泡十分钟，泡软之后，仔细清洗一下，也可以用面粉水或者淘米水浸泡，这样清洗的更干净。
2，砂锅里放入适量的水，把银耳撕成小朵放进去，然后放入几颗红枣，盖上锅盖。先大火煮开，然后转小火煮十五分钟。
3，煮好的银耳羹，焖上十分钟。把雪梨削皮切成小块，放入银耳羹中，同时加几块冰糖，再开中火煮十分钟，把银耳胶至煮出来，这样雪梨银耳羹就做好了。
第三种，胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素A和维生素C。胡萝卜素可以清除人体衰老的自由基，而维生素A和维生素C可以滋润皮肤，防衰老。
推荐食谱—凉拌胡萝卜
准备食材
胡萝卜，香菜，葱，蒜，干辣椒，盐，生抽，香醋，鸡精，白糖
1，将胡萝卜清洗干净，然后切成细丝。把切好的胡萝卜丝放在盐水中浸泡三分钟，然后捞出挤干水分放入盘中。
2，在胡萝卜丝上面再撒一些盐，用手抓匀，腌制三五分钟。
3，腌好的胡萝卜丝挤干水分，放入盘中，加入葱丝，干辣椒，香菜段和蒜末。接着倒一勺生抽，一勺香醋，适量的白糖和鸡精，最后在干辣椒和蒜末上淋一勺热油，拌匀即可食用了。

昨晚后夜

赵胜凤在梦里记得的是

在一片黑色的深夜中

有一个老奶奶
她旁边还有一个人或者是动物我不记得

每天晚上拄着拐杖站在家门外的路灯下等待我还有我的妹妹或者是李琼玲回到一个旧旧的屋子里

觉得有些奇怪的是

我们在一间屋子里

我跟妹妹或者是李琼玲在打工洗碗

后来不知道什么原因

梦里的妹妹或者是李琼玲突然不洗碗了

梦里的妹妹或是李琼玲得出去几天
不知道是出去有事还是旅游

还有梦里的奶奶得出去几天
剩下我不知道该怎么办

千玺还有千玺的工作人员能不能别赴约 别请客
千玺能不能不跟赵胜凤以外的人睡觉
千玺的工作人员能不能不跟另外的人睡觉

赵胜凤今天还讲不想对千玺还有千玺的工作人员还有赵胜凤的家人做不利的事的

赵胜凤今天还讲不能伤害或杀害千玺还有千玺的工作人员还有赵胜凤的家人的

赵胜凤没有想让千玺根据时间赴约 请客 赵胜凤没有想让千玺根据时间跟赵胜凤以外的人睡觉

赵胜凤没有想根据时间做不利于千玺还有千玺的工作人员的事
赵胜凤没有想根据时间杀害人类

赵胜凤没有想根据时间做不利千玺还有千玺的工作人员的事

赵胜凤没有想根据时间杀害千玺还有千玺的工作人员

一切以在微博讲的为准

只要千玺没事

只要能放过千玺
只要能放过千玺的工作室人员

不能伤害千玺
不能伤害千玺的工作人员

不能杀害千玺
不能杀害千玺的工作人员

赵胜凤是想能见到千玺还有工作室人员都没事
赵胜凤是想能放过千玺
赵胜凤是想能放过千玺的工作人员

赵胜凤便能不计较

能不能放过千玺
谢谢

赵胜凤没有想伤害到千玺
赵胜凤没有想杀害千玺

赵胜凤没有想伤害到千玺的工作人员
赵胜凤没有想杀害千玺的工作人员

赵胜凤没有想伤害人类
赵胜凤没有想杀害人类

千玺
赵胜凤没有另外的姓名

赵胜凤对人类都没有恶意

赵胜凤没有想撮合千玺跟赵胜凤以外的人结婚或者在一起
先不讲这些是赵胜凤想保全千玺
千玺不能赴约、请客
千玺不能跟赵胜凤以外的人睡觉

赵胜凤害怕失去千玺 赵胜凤害怕失去千玺的工作人员 赵胜凤害怕失去家人亲戚朋友同学老师 赵胜凤没有想伤害到千玺 赵胜凤没有想杀害千玺 赵胜凤没有想伤害到人类 赵胜凤没有想杀害人类

赵胜凤害怕伤害到千玺的工作人员 赵胜凤害怕千玺的工作人员被杀害

赵胜凤没有想让根据时间做不利千玺的事
赵胜凤没有想做对千玺有害的事
赵胜凤没有想伤害到千玺
赵胜凤没有想杀害千玺
赵胜凤没有想伤害千玺的工作人员
赵胜凤没有想杀害千玺的工作人员
赵胜凤没有想伤害到人类
赵胜凤没有想杀害人类
千玺不能赴约、请客
千玺不能跟赵胜凤以外的人睡觉

赵胜凤没有想让有的还不算熟悉的人帮做一些事

赵胜凤没有想伤害她们

赵胜凤没有想杀害她们

不必想着帮做害人的事

会显得让人误会你的人品的

而且这样对很多人还有本身都不好

所以，我建议还是别做害人的事了

如此不仅对社会有良好的益处

而且

不做害人的事能有利于身心
还有有的人的社交关系会得到改善

还有

千万不能伤害到千玺的身体

千万不能伤害到千玺的生殖器官
睾丸
不然的话赵胜凤以后该怎么办
赵胜凤不想千玺受到伤害
赵胜凤害怕失去千玺
赵胜凤害怕失去千玺的工作人员
赵胜凤害怕失去家人

具体想讲的是

赵胜凤没有想伤害到千玺
赵胜凤没有想杀害千玺
赵胜凤没有想千玺受到伤害

赵胜凤没有想伤害到千玺的工作人员
赵胜凤没有想杀害千玺的工作人员
赵胜凤没有想千玺的工作人员受到伤害

赵胜凤没有想伤害人类

赵胜凤没有想杀害人类

千玺不能请客、赴约

赵胜凤没有想让千玺跟赵胜凤以外的人睡觉

待会儿赵胜凤还会讲赵胜凤在此微博讲过的 赵胜凤没有想让根据时间做不利千玺的事 赵胜凤没有想伤害到千玺 赵胜凤没有想杀害千玺 赵胜凤没有想伤害千玺的工作人员 赵胜凤没有想杀害千玺的工作人员 赵胜凤没有想伤害到人类 赵胜凤没有想杀害人类

赵胜凤没有另外的姓名

千玺不能赴约、请客 千玺不能跟赵胜凤以外的人睡觉

这几天无论是苹果发布会总结还是iPhone体验都有在用Anker安芯充Pro来抽奖，看得出来我是真喜欢，今天我就跟大家来聊聊它。

#Pro真香#Anker 30W 安芯充Pro系列，是目前我用起来最没有侵略性的充电头
尺寸和iPhone经典的5V1A相当，但针脚可收纳，甚至放在口袋里都可以被称为「无感」——（图）不会刮伤口袋里任何东西
设计方面：安芯充Pro系列，根据目前iPhone的几种经典配色，整体来了一个光学镀膜后的「套娃」，5款颜色和对应的5款MFi认证的数据线，再结合你的iPhone颜色，可以进行任意组合，整体有苹果美学设计那味，友情提示这个线的手感跟王一博代言的一款运动内衣手感一样好，别问我怎么知道的......（图）
充电功率：最高30W PD协议，实测27分钟左右，iPhone 13 Pro可以从1%充至52%，而峰值温度是42℃，可能还没有一杯温水来的热（图）
适配机型：除了能满速快充最新的iPhone 14 & 14 Pro系列之外（图），均可向下兼容其他iPhone设备（其他老iPhone+充电头图）；除此之外，iPad Pro、iPad mini以及iPad Air（图），甚至MacBook Air（图），都可以轻松驾驭，总之一头搞定全家桶
毕竟....官方充电头基本标配也就不过35W、20W或者18W而已，但尺寸上，可就大相径庭了（对比图）
Anker 67W四口桌充
让我最意外，且立刻更换我桌面充电组合的是这个「座充」
正面双PD，和标准双A口的快充，总功率67W，但但但但，最意外的是它居然还支持2个3项供电，这时候我的Mac Studio & Studio Display，以及2个HomePod mini，瞬间就通过一个适配器解决了，对于我这种强迫症患者来说，这个解决方案，不要太.....完美......(4组图)
所以，看下来~Anker的充电全家「小」桶，哪支是你的菜呢？现在到手价也就百来块，戳这领券：https://t.cn/A6S36HHs
转发评论此微博，3天后抽奖送出2个Anker 安芯充Pro套装