#梨泰院事故遇难中国女孩家属发声#这几天看到韩国梨泰院新闻
不知道有没有人跟我一样
除了很难过、很惋惜之外
还觉得很惊恐的

那些画面跟目击者惊魂未定的影像
不断地在社群媒体播出
我自己在当天晚上，是睡不着的

可能是因为去年我自己经历过：
一边是山一边是海的单行道高速上
汽车引擎冒烟的案例

想到摇下车窗瞬间被浓烟冲进车里
高温呛到快窒息的感觉⋯
还有没法停下车的焦虑
及抱着年幼的Louis跳车(坠海或撞山)的惊恐…

后来好像就对于这些意外的事件特别敏感
可能是某种创伤症候群吧

当下我告诉自己
有些东西持续保持中立就好
不要太过涉入

先好好的照顾自己的身心
还有很多事情比恐惧害怕更重要
别让自己在这样的情绪太久

我立马做了新的选择
好好减压放松

吃了些能纾压➕稳定神经的食物
搭配些坚果补充镁（放松安定神经）

再用老姜甜橙的精油和海盐泡热水澡
睡前还喝了杯暖暖的肉桂热豆浆

保证「钙+锌+镁+优质蛋白质+大豆异黄酮」的摄入=纾压+稳定情绪又暖胃

给自己按摩、穿上袜子
眼睛闭上慢慢呼吸
好像身体暖暖的情绪就好了
后来就好多了

虽然，这几天还是有在关注这个新闻
除了持续为这些罹难者的家属祝福之外
这也是一个好的机会省思关于自己的部份

无论如何
在这个事件我学到的是

我们都不要太过悲伤
回到照顾好自己
跟好好关心我们的家人

愿你学会帮自己减压
每天健康开心平安
[月亮]

#治愈不开心##愿你遇到的人都是温暖的##晚安心语##失眠##许愿#

在李李的建议下 我们的修狗拥有了他的同款发型 一点都不jimi 就这样
本想着今早避开集中的人群去超市搜罗一包坚果就回家 还没来得及吸上一口正大光明的空气 居家又续上了
国考报名结束的一天 跟小姑打了半小时电话的一天 爸爸一早就帮忙办理了优待证的一天 听话的生理期的第一天 只吃了一顿五颜六色菜的一天 看完 我们的父辈 三部曲的一天
charly是一个传统的德国女性 这也影射现世的甲 乙 丙 丁 戊 毫无违和感
毕竟 不管客观环境如何 我们都得为自己生活的每一个主观选择买单
就像 你只需记得 他今天换了一套新的睡衣 贴在电话那边对你说 我很想你
因为 每一个当下 都是你人生的全部意义 https://t.cn/RC5pZkB

#小沈的碎碎念##打卡#
Day2
全程运动得非常开心
体力恢复一部分
一边运动还能一边跟唱几句

新到的指甲油被我cei了一地
被迫现场涂指甲
脚都蹲的麻了

今天的快乐是冀总给的
霸总行为 一下子点了两杯瑞幸
当然后遗症是晚上凌晨不困以至于饿了开始啃每日坚果

姐妹结婚选伴娘服
她三个室友长得小巧可爱不挑衣服
我比较大只就不能穿泡泡袖
且眼光和她们三人不同
按照少数服从多数的原则
总觉得自己得是被妥协的那个了
但是我姐妹说！
不用我妥协！
就在我的选择里选！
很幸运生命中能遇到这些姐妹给我以偏爱❤

#日常碎片plog#