脾胃好了，长肉了。山药快挖了，得准备一下了 @中医踏入医门深似海：有个患者一直胖不了 每天吃半斤山药 吃了半年 胖了15斤 就是每天吃饭时候当菜吃
一个小方子能提高免疫力？张锡纯说的，我信！[赞]
现在大家经常提到的就是：提高免疫力！
提高免疫力，其实就是要养足正气。《黄帝内经》中也早已明言：
“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”
当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，正气足的人，一下就把病毒赶走、消灭了。（有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况，当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖）。
同样的气温，也有人容易感冒，有人一点事也没有。
民国大医张锡纯这1个方子，人人都能用，特别适合全家一起养正气，提高免疫力。
家人不生病，比什么都省钱，比什么都高兴。
薯蓣饮
这个方子就是民国大医张锡纯的“一味薯蓣饮”，字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。
薯蓣是什么？薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药。
什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。
《神农本草经》说：
上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。
我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。
《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。
我们的免疫力，是积年累月被损害的，要养好免疫力，也需要时间，上品药的好处就是你可以天天吃，也不受伤害，会很养人。让你“神形具备”。
明·缪希雍《神农本草经》注疏
《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。
脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。
而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。
现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。
首先是它的用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。
民国时期,是16两制 即:16两=500克 所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。
张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。
1.重症病人用山药煮水补气定喘
他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。
2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻
3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦
4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了
张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。
作为滋补药的无上之品，因为平和，各种情况的人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。
人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。
真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。
看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！
山药片煮水，效果惊人
如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药。
脾胃虚弱
胃胀
虚热
咳喘
气虚无力
自汗
心慌、心律不齐
小便多
腹泻
血虚（月经量少、非正常闭经）等
皮肤干枯
白带多
凌晨3-5点容易醒
痰湿体质
气虚体质
老想睡觉
健忘
容易感冒
我同事一家人常年用山药，效果惊人！小孩子不咳嗽了，吐了很多痰出来，胃口变好，大便顺溜，没有口臭了。还长个子了。大人感冒或者喝醉酒，都喝山药水，身体恢复的特别快。
一个小方子能提高免疫力？张锡纯说的，我信！[赞]
现在大家经常提到的就是：提高免疫力！
提高免疫力，其实就是要养足正气。《黄帝内经》中也早已明言：
“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似……不相染者，正气存内，邪不可干。”
当病毒（疫邪）来袭，入侵人体时，正气足的人，一下就把病毒赶走、消灭了。（有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况，当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖）。
同样的气温，也有人容易感冒，有人一点事也没有。
民国大医张锡纯这1个方子，人人都能用，特别适合全家一起养正气，提高免疫力。
家人不生病，比什么都省钱，比什么都高兴。
薯蓣饮
这个方子就是民国大医张锡纯的“一味薯蓣饮”，字面意思就是只用一味药，那就是薯蓣。
薯蓣是什么？薯蓣就是山药。它是《神农本草经》的上品药。
什么叫上品呢？最好的东西叫做上品。
《神农本草经》说：
上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。
我们都知道是药三分毒，但这个上品的药，是没有毒的，它可常年吃，对身体也没有伤害。而且上品“应天”，这是说上品药和清净的天之气相感应，帮助人的“神”稳定，通达苍天清净之气。
《黄帝内经》里也有“生气通天”一说，尚品耀稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。
我们的免疫力，是积年累月被损害的，要养好免疫力，也需要时间，上品药的好处就是你可以天天吃，也不受伤害，会很养人。让你“神形具备”。
明·缪希雍《神农本草经》注疏
《神农本草经》上说山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，因为补了脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，自然耳聪目明。
脾胃好了，人运化能力很好，吸收好的，代谢垃圾，长长久久的用，可以轻身延年。
而且它很强阴，能除烦热。这个其实是现代人最需要的。
现代人熬夜多，生活很多困境，容易焦虑，身体不舒服太多都是有烦热了。张锡纯是怎么用的呢？他的著作《医学衷中参西录》里有详细的记载，还有几个医案，分享给大家。
首先是它的用法：取生怀山药120克，煮1000ml水，用它当茶，慢慢的热着喝。
民国时期,是16两制 即:16两=500克 所以:1两=500÷16=31.25克。这个剂量是用来治病的，咱们养生不用这么多。20片就够了。一家人可以煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次慢慢喝。
张锡纯说它在滋补药中是无上之品，因为它非常平和，没有什么偏性，所以人人都适合用，并且可以天天用。
1.重症病人用山药煮水补气定喘
他先说的医案是一个重症病人，快死了，药也吃不进去，总是喘，赶紧用了山药水，就不喘了，身体好一点了，可以吃药了，药里面也重用了山药。
2.烦渴的人用山药去喘和烦渴，止泻
3.产妇大喘大汗，身体热，咳嗽，用山药煮水当水喝补气除烦
4.月经不来的女孩子，用山药片煮水当茶喝，喝一个月，身体慢慢好了，月经也来了
张锡纯这些医案，都是治病的。治病要找医生，但我们日常养生都可以用山药，因为它太好用了。
作为滋补药的无上之品，因为平和，各种情况的人，用它都能纳收的很好，把山药的好，用在自己身上。
人参很好，虫草也很好，但这种东西偏性大，无法长期用，现代人身体情况复杂，补不好就制造垃圾。
真正更好的东西，是像山药这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡。
看到它也不会使人惊讶。但用起来，效果惊人！
山药片煮水，效果惊人
如果你有这些情况，真心建议你多吃点山药。
脾胃虚弱
胃胀
虚热
咳喘
气虚无力
自汗
心慌、心律不齐
小便多
腹泻
血虚（月经量少、非正常闭经）等
皮肤干枯
白带多
凌晨3-5点容易醒
痰湿体质
气虚体质
老想睡觉
健忘
容易感冒
我同事一家人常年用山药，效果惊人！小孩子不咳嗽了，吐了很多痰出来，胃口变好，大便顺溜，没有口臭了。还长个子了。大人感冒或者喝醉酒，都喝山药水，身体恢复的特别快。
漫长的七天工作日记录：
P1:上中特，坐到了最后一排，结果还被老师点起来回答问题
P2:隔壁教室上课的主题be like
P3:真实世界？
P4:实验室园区的保安小哥给我的糖，没敢吃，但是谢谢他的好意
P5:师姐给我的半个石榴，一颗一颗吃，坐在电脑前吃了一个多小时[单身狗]啥也没干
P6:科技园食堂的饭菜，有点贵，味道一般，不算难吃，最重要是有华西饭卡，相当于
P7:和室友们在外面吃的钵钵鸡，和想象中不一样，有点难吃？
P8:干拌冒菜，感觉就是麻辣香锅，挺好吃
P9:学校买的包子，又小又贵，一般
P10:学校食堂，又贵又难吃
P11:城管把便宜又好吃的小吃街赶走了，只能吃又贵又难吃的食堂了
P12:这个广告里面中分的刘昊然好丑
P13:去研究生部办事，跑来跑去，很无语，垃圾行政[单身狗]
14:高端的教室往往配备着桌面插座
15:昨天回宿舍看到的，好酷的折叠臂
16:路人买咖啡，结果咖啡机在偷懒️
17:红外摄像机下的非正常人类
18:连忙7天，好无语
P1:上中特，坐到了最后一排，结果还被老师点起来回答问题
P2:隔壁教室上课的主题be like
P3:真实世界？
P4:实验室园区的保安小哥给我的糖，没敢吃，但是谢谢他的好意
P5:师姐给我的半个石榴，一颗一颗吃，坐在电脑前吃了一个多小时[单身狗]啥也没干
P6:科技园食堂的饭菜，有点贵，味道一般，不算难吃，最重要是有华西饭卡，相当于
P7:和室友们在外面吃的钵钵鸡，和想象中不一样，有点难吃？
P8:干拌冒菜，感觉就是麻辣香锅，挺好吃
P9:学校买的包子，又小又贵，一般
P10:学校食堂，又贵又难吃
P11:城管把便宜又好吃的小吃街赶走了，只能吃又贵又难吃的食堂了
P12:这个广告里面中分的刘昊然好丑
P13:去研究生部办事，跑来跑去，很无语，垃圾行政[单身狗]
14:高端的教室往往配备着桌面插座
15:昨天回宿舍看到的，好酷的折叠臂
16:路人买咖啡，结果咖啡机在偷懒️
17:红外摄像机下的非正常人类
18:连忙7天，好无语
我与秋天（6/10）：
有明显感觉到越来越快乐了呀，希望我们都是。
｜连着打了四天的羽毛球️，中指上磨出了一点点茧，但是运动的快乐绝对让人很满足，技术也越来越娴熟，打上十几个回合已经不是问题啦。天儿已经凉多了，但今晚还是整一个暴汗。
｜每天吃饭时候都有无与伦比的幸福感，一日三餐皆是如此，能从食物里感受到幸福的人都很幸运。想永远都能够吃到妈妈做的饭。
｜遇见好看的人真的有些快乐在里面！有点理解颜狗是怎样幸福的一类人了！只是已经和高三的孩子差六岁了，完全不能接受！还遇见一个非常可爱的女孩子，去洗手间扔垃圾没找到垃圾桶，我刚好去接水说你打开门看看有没有，她扔完垃圾还小声地和我说谢谢～
｜《三悦有了新工作》真的好看！昨晚睡前看了第一集！眼泪直接止不住，第一次看到不宏大叙事，没有英雄人物，却把平凡生活里每个人都拍得这么打动人的国产剧，堪比我追机医和非正常死亡的时候。拍摄上也真的绝，第一集最后在三悦身上的光影也太好看了，情节设计人物情绪环境适配度超高！修狗很可爱！
最近状态好好呀！希望咱们保持稳中向好的状态，珍惜当下的每一刻！每一天都很珍贵！
有明显感觉到越来越快乐了呀，希望我们都是。
｜连着打了四天的羽毛球️，中指上磨出了一点点茧，但是运动的快乐绝对让人很满足，技术也越来越娴熟，打上十几个回合已经不是问题啦。天儿已经凉多了，但今晚还是整一个暴汗。
｜每天吃饭时候都有无与伦比的幸福感，一日三餐皆是如此，能从食物里感受到幸福的人都很幸运。想永远都能够吃到妈妈做的饭。
｜遇见好看的人真的有些快乐在里面！有点理解颜狗是怎样幸福的一类人了！只是已经和高三的孩子差六岁了，完全不能接受！还遇见一个非常可爱的女孩子，去洗手间扔垃圾没找到垃圾桶，我刚好去接水说你打开门看看有没有，她扔完垃圾还小声地和我说谢谢～
｜《三悦有了新工作》真的好看！昨晚睡前看了第一集！眼泪直接止不住，第一次看到不宏大叙事，没有英雄人物，却把平凡生活里每个人都拍得这么打动人的国产剧，堪比我追机医和非正常死亡的时候。拍摄上也真的绝，第一集最后在三悦身上的光影也太好看了，情节设计人物情绪环境适配度超高！修狗很可爱！
最近状态好好呀！希望咱们保持稳中向好的状态，珍惜当下的每一刻！每一天都很珍贵！
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