香格里拉回来，就好想在家吃。空气炸锅真是太好用了哈哈哈。一股脑放进去，时间扭一扭，温度扭一扭，叮！拿出来撒点佐料，这种懒人做法太适合我了~红的绿的黄的放在一起又格外地好看且让人有食欲。突然觉得美食博主那些照片很容易拍的嘛，食物本身的样子就太美好啦~随手一拍就治愈得不得了[笑哈哈][哈哈] https://t.cn/RxnDutB

#风绮减肥日记#

关于减肥。我在131-132斤这个体重卡了很久了，大概有20来天了。

每天仍然在拍自己的每一餐饭，但没有发出来。平台期的时光，感觉每天只有吃吃，没有效果，发出来的动力不够。

最开始我是宣称不运动的。但，事实证明，不运动，还吃得少，对身体真的不好，入冬不抗冻，容易饿。

前两周我还低血压了，早餐后3小时就有眩晕感。紧急进入护理低血压模式。

我至今仍然在生酮，但对碳水控制更松了，很甜的水果会吃吃，很多添加的零食烤肠也吃了几条，含糖的食物吃了点，但不多。

喔，肚子微饿的情况下，我也吃晚餐了。

最重要的是，加入运动了。不运动，心肺功能就会越来越弱，浑身不舒服。运动，哪怕是最基本的走路，也可以强心。

我现在是从每天走6000步开始。

期待新一阶段的健康生活。要瘦，更要健康！

#生酮减肥##微博新知博主##减肥#

#圆溜溜日常# 最近去小某书的频率是越来越高了，很多博主的分享都好真诚。
嗯，先说说我最近消费的转变变，然后也开始了记账的初始阶段准备路线了。
从下载一个喜欢的记账APP开始，然后想给自己一个更深的记账好处感悟，或许会更有记账动力。然后就是搜小啥书了，发现宝藏女孩是真的多，and大家都很努力的生活呀。

截了一张图，有一个女孩说浪费菜这个事情，我被狠狠共情到，深有感触简直是。夏天的时候，我经常买很多菜，但是没啥时间吃，隔很久就想起来冰箱里的菜，基本坏了，坏了扔，扔了又买，对食物真是糟践。

啊，我有罪[苦涩][苦涩][苦涩]
着珍惜粮食，人人有责[送花花]