怎么补才能补进去，咱们中国的文化讲究动态平衡，因此要动静结合，补中有动才可以！因此很多方子里会在补的药物中加入行的成分！这些成分中以川芎最为常用，行十二经之气血！所以人吃好的了要运动起来才能对身体有益，只是吃了不动会堵在那里，成为身体的负担！动静结合才是养生之道，万事都是一样！两个人在一起亦是如此，动静结合才能感受的更加美好！早安！

【易川凿教授讲运动养生课】

易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对了的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若兔。”但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。  
 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供现在，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。

【易川凿教授讲运动养生课】

易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对了的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。

不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供现在，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。