我最近每天坚持跑步的原因是，
我总觉得健身房可能要关了…
今天我妈问我，怎么每天都在吃这个
我也不知道，就是太好吃了，每天都想吃…
为什么我煮的银耳羹总是不黏糊儿呢…[思考]
我说是银耳不好，我妈说是我煮的时间短
于是我让我妈明天三点开始煮，煮到五点
我看看到底什么不好…[白眼]
好想喝热乎乎黏糊糊甜腻腻的东西啊
比如，南瓜糊糊，黑芝麻糊，豆…浆……
不喜欢这个季节，从身心的都不喜欢…
太冷了，冷的什么都不想做
会觉得压抑，会觉得莫名的有点悲观…
一个人在家碎碎念…
为什么这么冷，人为什么会死…
阿泽说知道我应该干什么副业了
让我去店里烧锅炉…[允悲][允悲]
隔着屏幕瞬间逗笑我了！
嗯，烧锅炉能开多少钱的工资，
烧锅炉其实真挺好，不冷。[思考]
我总觉得健身房可能要关了…
今天我妈问我，怎么每天都在吃这个
我也不知道，就是太好吃了，每天都想吃…
为什么我煮的银耳羹总是不黏糊儿呢…[思考]
我说是银耳不好，我妈说是我煮的时间短
于是我让我妈明天三点开始煮，煮到五点
我看看到底什么不好…[白眼]
好想喝热乎乎黏糊糊甜腻腻的东西啊
比如，南瓜糊糊，黑芝麻糊，豆…浆……
不喜欢这个季节，从身心的都不喜欢…
太冷了，冷的什么都不想做
会觉得压抑，会觉得莫名的有点悲观…
一个人在家碎碎念…
为什么这么冷，人为什么会死…
阿泽说知道我应该干什么副业了
让我去店里烧锅炉…[允悲][允悲]
隔着屏幕瞬间逗笑我了！
嗯，烧锅炉能开多少钱的工资，
烧锅炉其实真挺好，不冷。[思考]
今年夏天不得不说 破壁机是实实在在火了一把
各个平台随便一搜，都是破壁机做的好东西，各式各样的冰沙、冰粥、果汁、冰淇淋
还有什么美龄粥、南瓜粥、黑豆浆，实在是想不出来有什么饮品破壁机做不出来
不过 家里的破壁机如果还是老式的会发出冲击钻一般噪音的那种，真的可以换掉了！
安本素这个静音破壁机就非常好！
我感觉现在的高层，隔音都不咋样，再赶上个神经敏感听力敏锐的邻居，那真是每天被投诉。我们家邻居就挺敏感，还会在业主群里问“谁家手机震动没关”然后艾特所有人，搞得大家都很烦躁。
但是！我用静音破壁机，都没有被他质问过！一下实现了从偷偷摸摸变理直气壮的转变！
安本素这个轻音破壁机，除了有高速公路隔音板同款材质的吸音材料静音罩，还有6重降噪技术一起配合，声音低至49分贝，就跟正常音量说话声差不多，声音确实不大，你放在厨房，直接在台面上也行，铺个垫子也行，基本上都不会吵醒正在卧室睡觉的人，在意不用担心早上想喝杯豆浆都要偷偷摸摸。
除了用起来安静，功能也很全面，研磨、果汁、绵粥、豆浆、浓汤和辅食都可以，想打豆浆打米糊打果汁都特别方便！我用来打南瓜米糊，打奶昔超开心哈哈！这个甚至还可以打冰块呢，自己在家就可以做冰沙喝了！
我最喜欢的糊糊就是南瓜粥，这是去烤肉店必喝的！做起来也超简单！南瓜去皮切块，放大米也好糯米也好，加点糖加点水，豆浆模式打完就是熟的，再加点奶，又香又浓~
因为是8叶精钢刀头，完全不用泡豆，干豆直接打，直接一键豆浆功能，20多分钟就能做好，煮出来的豆浆是既细腻又绵滑，都不用过滤~
还可以根据个人口味加别的，我加了南杏仁也好好喝啊，杏仁那种浓香太让人幸福了！
奶昔和果汁就更方便了，果汁模式两分钟搞定，还可以提前结束留一点水果的纤维感更好喝！直接喝感觉不好喝的胡萝卜之流，跟别的水果加在一起也变得好喝起来了！
而且，你还不用担心它好用却不好洗的问题。不管打了什么，只要你倒点水涮涮，然后再开启清洗模式，刀头和杯底顷刻干干净净！完全不会黏糊发臭！唯一需要注意的是一定要用完了马上洗，什么东西都是趁着湿马上洗比较好洗哦！
功能齐全，皮实不贵，300不到的价位真的，性价比有三层楼那么高，拥有一台破壁机等于同时拥有了豆浆机、破壁机、养生壶、辅食机、果汁机、沙冰机、电炖煲、磨粉机和料理机！！！一台顶9台，你说吓不吓人？
还有什么好喝的方子！告诉我！咱们一起试试看！
原价469，券后299，保价大促：https://t.cn/A6SjIGyK 现在还有量杯+海绵刷送！
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还有什么美龄粥、南瓜粥、黑豆浆，实在是想不出来有什么饮品破壁机做不出来
不过 家里的破壁机如果还是老式的会发出冲击钻一般噪音的那种，真的可以换掉了！
安本素这个静音破壁机就非常好！
我感觉现在的高层，隔音都不咋样，再赶上个神经敏感听力敏锐的邻居，那真是每天被投诉。我们家邻居就挺敏感，还会在业主群里问“谁家手机震动没关”然后艾特所有人，搞得大家都很烦躁。
但是！我用静音破壁机，都没有被他质问过！一下实现了从偷偷摸摸变理直气壮的转变！
安本素这个轻音破壁机，除了有高速公路隔音板同款材质的吸音材料静音罩，还有6重降噪技术一起配合，声音低至49分贝，就跟正常音量说话声差不多，声音确实不大，你放在厨房，直接在台面上也行，铺个垫子也行，基本上都不会吵醒正在卧室睡觉的人，在意不用担心早上想喝杯豆浆都要偷偷摸摸。
除了用起来安静，功能也很全面，研磨、果汁、绵粥、豆浆、浓汤和辅食都可以，想打豆浆打米糊打果汁都特别方便！我用来打南瓜米糊，打奶昔超开心哈哈！这个甚至还可以打冰块呢，自己在家就可以做冰沙喝了！
我最喜欢的糊糊就是南瓜粥，这是去烤肉店必喝的！做起来也超简单！南瓜去皮切块，放大米也好糯米也好，加点糖加点水，豆浆模式打完就是熟的，再加点奶，又香又浓~
因为是8叶精钢刀头，完全不用泡豆，干豆直接打，直接一键豆浆功能，20多分钟就能做好，煮出来的豆浆是既细腻又绵滑，都不用过滤~
还可以根据个人口味加别的，我加了南杏仁也好好喝啊，杏仁那种浓香太让人幸福了！
奶昔和果汁就更方便了，果汁模式两分钟搞定，还可以提前结束留一点水果的纤维感更好喝！直接喝感觉不好喝的胡萝卜之流，跟别的水果加在一起也变得好喝起来了！
而且，你还不用担心它好用却不好洗的问题。不管打了什么，只要你倒点水涮涮，然后再开启清洗模式，刀头和杯底顷刻干干净净！完全不会黏糊发臭！唯一需要注意的是一定要用完了马上洗，什么东西都是趁着湿马上洗比较好洗哦！
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#减肥[超话]# 日志 Day137
初始体重：121.4斤目标体重：100斤
已减体重：28.0斤
今早体重：92.7斤 睡前体重：93.4斤
✏️早餐1⃣️双人早餐
鹰嘴豆虾仁芹菜凉拌菜，我吃了十个豆四个虾仁五口芹菜，我早上出去买菜看见花生豆很想吃，发现热量很高，我还是选择回家用鹰嘴豆拌菜
一碗南瓜小米粥➕一个煎蛋➕三个饺子
✏️加餐2⃣️自制拿铁，天冷了很想喝个热饮
✏️午餐3⃣️4⃣️5⃣️双人午餐
一个土豆丝鸡蛋酱芥兰卷饼
一个牛油果煎蛋火腿卷饼
一个生菜酸菜五花肉卷饼
上午一直在收拾屋子消毒，很累也很饿，午饭吃的又急又快，我吃了三个饼感觉67分饱，但是我知道这个饭量要是慢慢吃应该是89分饱，所以我就没继续吃[抱一抱][抱一抱]
✏️加餐6⃣️这一盘火龙果梨我各吃了半份
#健身[超话]# 今日运动量
15min背➕30min肩➕30min臀
我今天身体累心更累，其实很想骑单车释放一下，但还是忍住了，已经连续两周没做有氧[鼓掌]
〰️〰️ [心]随笔分割线 [心]〰️〰️
剩下的图都是下周的备菜4⃣️
7⃣️配杂粮饭吃，增加杂粮饭口感[哈哈][哈哈]
8⃣️最近一直在尝试各种口味牌子豆浆，准备多喝豆浆少喝牛奶
1⃣️0⃣️三明治备菜
1⃣️2⃣️昨天说的苦荞片，热量虽然高但是真的好吃
1⃣️3⃣️我一直很喜欢吃饺子包子带馅儿的，严格减肥期间几乎没吃，最近真的太想吃了[污][污]
1⃣️4⃣️盒马的即食牛油果真的无限回购，买回来不需要存放直接就可以吃，从未买到坏果。
1⃣️5⃣️一直回购的黄焖鸡料，这次又买了糖醋汁，下周末试试[赢牛奶][赢牛奶]
初始体重：121.4斤目标体重：100斤
已减体重：28.0斤
今早体重：92.7斤 睡前体重：93.4斤
✏️早餐1⃣️双人早餐
鹰嘴豆虾仁芹菜凉拌菜，我吃了十个豆四个虾仁五口芹菜，我早上出去买菜看见花生豆很想吃，发现热量很高，我还是选择回家用鹰嘴豆拌菜
一碗南瓜小米粥➕一个煎蛋➕三个饺子
✏️加餐2⃣️自制拿铁，天冷了很想喝个热饮
✏️午餐3⃣️4⃣️5⃣️双人午餐
一个土豆丝鸡蛋酱芥兰卷饼
一个牛油果煎蛋火腿卷饼
一个生菜酸菜五花肉卷饼
上午一直在收拾屋子消毒，很累也很饿，午饭吃的又急又快，我吃了三个饼感觉67分饱，但是我知道这个饭量要是慢慢吃应该是89分饱，所以我就没继续吃[抱一抱][抱一抱]
✏️加餐6⃣️这一盘火龙果梨我各吃了半份
#健身[超话]# 今日运动量
15min背➕30min肩➕30min臀
我今天身体累心更累，其实很想骑单车释放一下，但还是忍住了，已经连续两周没做有氧[鼓掌]
〰️〰️ [心]随笔分割线 [心]〰️〰️
剩下的图都是下周的备菜4⃣️
7⃣️配杂粮饭吃，增加杂粮饭口感[哈哈][哈哈]
8⃣️最近一直在尝试各种口味牌子豆浆，准备多喝豆浆少喝牛奶
1⃣️0⃣️三明治备菜
1⃣️2⃣️昨天说的苦荞片，热量虽然高但是真的好吃
1⃣️3⃣️我一直很喜欢吃饺子包子带馅儿的，严格减肥期间几乎没吃，最近真的太想吃了[污][污]
1⃣️4⃣️盒马的即食牛油果真的无限回购，买回来不需要存放直接就可以吃，从未买到坏果。
1⃣️5⃣️一直回购的黄焖鸡料，这次又买了糖醋汁，下周末试试[赢牛奶][赢牛奶]
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