#护肤知识分享##中医养生# 夏日皮肤保养护理 曝晒后皮肤黑了几个色号
晒黑情况通常在晒后两三天最明显 是时候开启美白养生的饮食模式
润肺食物吃出白滑肌
中医理论认为肌肤状态反映着脏腑的健康状况,所以想美白肌肤要由内而外着手。中医有“肺主皮毛”之说,皮肤质地视乎肺部健康,如果肺气强,气血运行畅顺,皮肤都会较为细腻有光泽。
五色中以“白色入肺”,适量进食白色食物有助美白肌肤,大部分以“白”为名的药材皆入肺,例如白术、白芍、白茯苓等,还可以适量进食有润肺美白功效的白色食物,例如补中益气又润肺的百合、滋阴润肺的银耳、补肺气的淮山、补肺健脾的薏米、润肺润肠的南杏、改善肺气虚弱的白果等。
除了肺,还要注意肝和脾的健康,因为肝郁气滞容易出现黑眼圈,脾气虚弱会导致面黄水肿,适当地疏肝减压,都有助改善面色和肌肤状况。
白果腐竹薏米糖水
功效:润肺养颜,清热祛湿。
材料:白果15粒、腐竹1块、生薏米20克、冰糖适量。
做法:
①材料洗净,白果剥壳去芯;腐竹浸水至稍为软身备用。
②锅中加入约1000毫升水,放入全部材料,武火煮至水滚,调文火煮约45分钟至软身,最后以冰糖调味即可。
小贴士:想腐竹完全溶化让糖水如豆浆般滑溜,除了腐竹要新鲜不要买了回家后放太久才使用,记得先将腐竹浸水至少10分钟。如果煲完仍然想见到一片片腐竹,可以先放五分之四腐竹去煲,最后四分之一腐竹与冰糖同煮即可。
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中医理论认为肌肤状态反映着脏腑的健康状况,所以想美白肌肤要由内而外着手。中医有“肺主皮毛”之说,皮肤质地视乎肺部健康,如果肺气强,气血运行畅顺,皮肤都会较为细腻有光泽。
五色中以“白色入肺”,适量进食白色食物有助美白肌肤,大部分以“白”为名的药材皆入肺,例如白术、白芍、白茯苓等,还可以适量进食有润肺美白功效的白色食物,例如补中益气又润肺的百合、滋阴润肺的银耳、补肺气的淮山、补肺健脾的薏米、润肺润肠的南杏、改善肺气虚弱的白果等。
除了肺,还要注意肝和脾的健康,因为肝郁气滞容易出现黑眼圈,脾气虚弱会导致面黄水肿,适当地疏肝减压,都有助改善面色和肌肤状况。
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【倩极护肤知识】皮肤暗黄是有原因的!
1、皮肤表面的老旧角质及污垢清除不及时,导致粗糙暗黄,失去光泽与弹性。
2、体内自由基堆积过量,肝脾系统失调,导致皮肤发黄。
3、护肤品中所含有的铅、汞等有害物质,使肤色变黄变深。#健康养生##护肤[超话]##今日妆容##护肤##皮肤管理##成都[超话]##护肤小常识[超话]# https://t.cn/RghOMBP
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2、体内自由基堆积过量,肝脾系统失调,导致皮肤发黄。
3、护肤品中所含有的铅、汞等有害物质,使肤色变黄变深。#健康养生##护肤[超话]##今日妆容##护肤##皮肤管理##成都[超话]##护肤小常识[超话]# https://t.cn/RghOMBP
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