在当今，激烈的竞争，快节奏的生活，纷繁复杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给人们增加了无形的压力。

使一些人的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着匠气、俗气、躁气。

心烦意乱者有之，神不守舍者有之，着急上火者有之，归根结底就是缺少一此静气。

宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成事。

涵养静气的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界。

胸怀静气——才能保持清醒头脑，深谋远虑，鉴天地之精微，察万物之规律

胸怀静气——才能真正淡泊名利，心态平衡，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊

胸怀静气——才能做到志存高远，心忧天下，不为成绩骄傲，不为挫折沮丧

胸怀静气——才能把握心理健康，明白事理，可以知荣明辱，可以心无旁骛

胸怀静气——才能勇于不计名利，追求卓越，高不孤方自赏，低不自抱自弃

2

养一点静气，我们遇事时从容不迫，举重若轻;养一点静气我们无事平和超越。

自我。不歪不斜、不骄不躁、不卑不亢、不偏不倚、杂气自去，静气自来。

浩然处世，静气养身，在平凡的生命历程中发掘真我，为平凡的日子增添一抹亮色。

静气，是一种气质，一种修养，一种境界，也是东方智慧之一。

诸葛亮给他儿子写信说：

“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学，须静也;才，须学也。非学无以广才，非志无以成学。”

这是诸葛亮一生的体会。细细品味，"静气"说起来容易，做起来难。

“每临大事有静气，不信今时无古贤”的句子，原是出自晚清风云人物翁同和的一幅对联。

这幅对联要告诉人们的道理是：

自古以来的贤圣之人，也都是大气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。

静气是一种应急的态度。

3

有许多人总是为别人的评价而生活，在被动中死要面子活受罪。

而有的人则不然，依然我行我素，走自己选择的路，这样的人则最能成功。

一位著名画家说：“宠辱不惊，看亭前花开花落。去留无意，望天上云卷云抒”。

这就是一种处世态度所产生的人生境界了，虽然这种境界很难达到。

凡大事面前有静气者，反映出他修炼道行的深邃，大事且能以静制动，小事更是拿得起放得下。

静气决不是柔弱，比如韩信胯下之辱，看客们无不哈哈大笑或为之鸣不平，而韩信却无所谓，这是多么大的气度。

有人说得好：

浮躁的社会，心静者胜出。

养一点静气，给自己一片晴朗的天空！

万物静观皆自得，人生宁静方致远。

人生的高度，

不是你看清了多少事，

而是你看轻了多少事；

心灵的宽度，

不是你认识了多少人，

而是你包容了多少人。

做人如山，望万物，而容万物。

做人似水，能进退，而知进退。

昨天再好，也走不回去；

明天再难，也要抬脚继续。

没有人能烦恼你，

除非你拿别人的言行来烦恼自己；

没有放不下的事情，

除非你自己不愿意放下。

日子，过的是心情；

生活，要的是质量。

要懂得，

无事心不空，有事心不乱，

大事心不畏，小事心不慢。
#晚安心语##晚安[超话]#

#谭卓获中美电视节最佳女主#恭喜谭卓凭借《对手》里的丁美兮一角获得中美电视节年度最佳女主角，之前还拿到了金萱奖的最佳女主角，但凡看过《对手》，谁不说句谭卓值得！

在我看来，丁美兮算是谭卓这些年来演过最为复杂的一个角色，她是语文老师，在讲台上博古通今，她是妻子和母亲，应对着家庭生活的一地鸡毛，她也有着不为人知的一面，展现出万种风情诱惑对手，却夹在各种身份里进退两难。谭卓把这每一重身份都诠释得恰到好处，最大程度地丰富了人物的性格光谱，极具表演层次和戏剧张力。

作为国内大青衣的代表人物，谭卓一直以来都有稳定的产量和质量，《我不是药神》里的刘思慧独自照顾女儿坚强果敢，《延禧攻略》中的高贵妃在后宫中泼辣张扬，《误杀》中的阿玉面对恶人为母则刚，《沉默的真相》中的李静为昔日恋人寻求公里与正义，《对手》更是贡献了国内影视作品从未有过的女主形象，一系列的代表作各有不同又都深入人心，足以说明谭卓选择角色的眼光有多准，塑造角色的能力有多强，让人永远可以期待谭卓的下一个角色！