【老规矩，留言里抓两位粉丝小可爱，按照顺序一位请吃奶油芭乐，一位人参果哈[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]都是12.10开！】
这个芭乐！让我打开新世界的大门[笑cry][笑cry][笑cry]可能我第一次在广州吃的是硬邦邦的假芭乐，导致我再也没有敢碰过这种水果。但是奶油芭乐好好吃！！！喜欢热带水果的盆友要试试！
还有水分充足的人参果！和实体水果店入手的真的不能比，压根就不是一种水果[挖鼻][挖鼻][挖鼻]低卡，爽口，一洗都可以啃了！姐姐和土豆都超喜欢！！话不多说，具体戳图图叭！幽会戳请[抱一抱]
#大宝的美食种草#
这个芭乐！让我打开新世界的大门[笑cry][笑cry][笑cry]可能我第一次在广州吃的是硬邦邦的假芭乐，导致我再也没有敢碰过这种水果。但是奶油芭乐好好吃！！！喜欢热带水果的盆友要试试！
还有水分充足的人参果！和实体水果店入手的真的不能比，压根就不是一种水果[挖鼻][挖鼻][挖鼻]低卡，爽口，一洗都可以啃了！姐姐和土豆都超喜欢！！话不多说，具体戳图图叭！幽会戳请[抱一抱]
#大宝的美食种草#
鸡条7第10集，鸡条成员们，自己当导演策划节目这期，
本来打算去店里吃火锅，却因为没有提前报备，无法拍摄，灯宝马上回复“那你回来吧”干脆利落，一点儿也不纠缠，不拖泥带水，
我想起《特别的人》里面的歌词，有一句，“想去找一个明白”，其实如果是我遇到类似的事，肯定要问清楚，凭什么，我自己的店，不让拍，我得使劲去掰扯清楚，
飞：这没法录啊，今天
伦：不能拍呀？（立刻说：）那要不你回来，要不，
飞：那我先回去
伦：好嘞
人狠，话不多，大佬安排事情，简单明了，简明扼要，能用一个字解决的，绝对不会多说第二个字，
那一瞬间，一秒钟的圆融变通，不对抗，不纠缠，不废话，适时转弯儿，，他简直太聪明了，拎得清，一颗晶莹剔透的七窍玲珑心！！！仿佛我看到了他的心像水晶一样熠熠生辉，
导演组都要开好多天会，然后每个环节都要开七八个小时的会，各个环节都得联动，每个环节都得有每个环节的执行导演，
他们一天时间做不来这么多工作的，
岳在崩溃边缘：这期垮了，换人吧
岳说：我有病吗？我接个总导演的活？第七季，第十期，说成了第十梯，他心态已经彻底崩了，
伦伦马上安慰： 哥，你别泄气呀哥，
亮说，我是一匹马，我得奔跑起来，
伦伦竟然跟着嘎嘎大笑了起来
在遇到波折的时候，还能有放松的心态，真真是个妙人！！！（其实很多时候，事情本身不会拖垮我们，是我们的心情，我们处理问题的心态 拖垮了我们！！！他深谙此道，避免了坏情绪把自己带入漩涡。他真的太通透，太聪明了！！！）
然后雷和超越都感叹“自己这辈子都操不了导演那份心”，岳岳这个“导演”累的睡着了，被别人往脸上画了很多英文字母都没有丝毫察觉，
大家都疲惫到极致了，这时候，伦哥头脑清醒，理智通透：马上提出PLAN B“那咱叫出来吃，关键叫到哪儿？”
原话是：店里吃不了，没关系，咱把它叫出来吃，好不好，但是咱们现在把它叫到哪里去？
留足空间，让别人回答，隐形控场王者，
他从来都是这么温柔，让所有人都参与进来，，
所以跟他相处，应该每天都很开心，他太会照顾别人感受了，语言的艺术！！！情商太高了！！！
（之前说伦是温柔的野心家，他连胜负欲都不是凛冽的北风，是穿堂而过的微风晃动廊上悬挂的风铃，坦荡真实地存在却不具有任何让人不适的侵略性。）Cr文字ID限定月亮好会夸啊！！！
写到上面，伦给所有人留足空间，他从来都是这么温柔，我就想起了月亮这段话，真的太适合伦哥了！！！描述的精准到位！！！
言归正传，回到现场别人的回答，
岳岳（假导演）叫到我们台里，
（真导演）那我们去台里好不好，我们把火锅叫进来，
伦伦，多谢多谢，飞妈说，
还对飞妈安慰说：辛苦跑一趟，
遇到波折不纠缠，立刻接受，马上全身而退，干脆利落，而且不沉湎，而是清醒通透，边跟别人聊天儿，立刻就有了新点子，我的妈耶：转弯儿太快了，
他真的太适合当管理者，天生的领导力，领头羊，安排型的！！！他将来绝对能当个好导演的！！！
就这一个细节，真的太吸引人了，我真的佩服的五体投地！！！
我感觉伦哥可以胜任！！！一定！！！
本来打算去店里吃火锅，却因为没有提前报备，无法拍摄，灯宝马上回复“那你回来吧”干脆利落，一点儿也不纠缠，不拖泥带水，
我想起《特别的人》里面的歌词，有一句，“想去找一个明白”，其实如果是我遇到类似的事，肯定要问清楚，凭什么，我自己的店，不让拍，我得使劲去掰扯清楚，
飞：这没法录啊，今天
伦：不能拍呀？（立刻说：）那要不你回来，要不，
飞：那我先回去
伦：好嘞
人狠，话不多，大佬安排事情，简单明了，简明扼要，能用一个字解决的，绝对不会多说第二个字，
那一瞬间，一秒钟的圆融变通，不对抗，不纠缠，不废话，适时转弯儿，，他简直太聪明了，拎得清，一颗晶莹剔透的七窍玲珑心！！！仿佛我看到了他的心像水晶一样熠熠生辉，
导演组都要开好多天会，然后每个环节都要开七八个小时的会，各个环节都得联动，每个环节都得有每个环节的执行导演，
他们一天时间做不来这么多工作的，
岳在崩溃边缘：这期垮了，换人吧
岳说：我有病吗？我接个总导演的活？第七季，第十期，说成了第十梯，他心态已经彻底崩了，
伦伦马上安慰： 哥，你别泄气呀哥，
亮说，我是一匹马，我得奔跑起来，
伦伦竟然跟着嘎嘎大笑了起来
在遇到波折的时候，还能有放松的心态，真真是个妙人！！！（其实很多时候，事情本身不会拖垮我们，是我们的心情，我们处理问题的心态 拖垮了我们！！！他深谙此道，避免了坏情绪把自己带入漩涡。他真的太通透，太聪明了！！！）
然后雷和超越都感叹“自己这辈子都操不了导演那份心”，岳岳这个“导演”累的睡着了，被别人往脸上画了很多英文字母都没有丝毫察觉，
大家都疲惫到极致了，这时候，伦哥头脑清醒，理智通透：马上提出PLAN B“那咱叫出来吃，关键叫到哪儿？”
原话是：店里吃不了，没关系，咱把它叫出来吃，好不好，但是咱们现在把它叫到哪里去？
留足空间，让别人回答，隐形控场王者，
他从来都是这么温柔，让所有人都参与进来，，
所以跟他相处，应该每天都很开心，他太会照顾别人感受了，语言的艺术！！！情商太高了！！！
（之前说伦是温柔的野心家，他连胜负欲都不是凛冽的北风，是穿堂而过的微风晃动廊上悬挂的风铃，坦荡真实地存在却不具有任何让人不适的侵略性。）Cr文字ID限定月亮好会夸啊！！！
写到上面，伦给所有人留足空间，他从来都是这么温柔，我就想起了月亮这段话，真的太适合伦哥了！！！描述的精准到位！！！
言归正传，回到现场别人的回答，
岳岳（假导演）叫到我们台里，
（真导演）那我们去台里好不好，我们把火锅叫进来，
伦伦，多谢多谢，飞妈说，
还对飞妈安慰说：辛苦跑一趟，
遇到波折不纠缠，立刻接受，马上全身而退，干脆利落，而且不沉湎，而是清醒通透，边跟别人聊天儿，立刻就有了新点子，我的妈耶：转弯儿太快了，
他真的太适合当管理者，天生的领导力，领头羊，安排型的！！！他将来绝对能当个好导演的！！！
就这一个细节，真的太吸引人了，我真的佩服的五体投地！！！
我感觉伦哥可以胜任！！！一定！！！
【年年丰炒饭米做出的柚子炒饭，第一次见！】在美食江湖中，炒饭是个被低估了的存在。炒饭可以很简单，是很多人的下厨“初体验”；也可以很讲究，登上非物质文化遗产名录。
每当不知道吃什么、犯懒不想做饭，相信很多人都会选择炒饭。今天教大家做了一道柚子炒饭，清醒解腻，十分有趣。
柚子肉含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。柚子不但果肉酸甜可口，其皮、核、叶皆可入药，而这次选用炒饭的米也非常讲究，因为不用隔夜饭也能炒出粒粒分明的炒饭。
选用的是年年丰炒饭米。
蔬菜、鸡蛋、虾仁加上米粒，简单一炒，就全面照顾到了人体所需的营养。不怕上火的关键就在于柚子和年年丰炒饭米的加入，带来满满的维C！话不多说，我们赶紧做起来吧！
食材准备：
柚子1个 鸡蛋2个 大虾数只 蔬菜丁1碗 米饭1大碗
【1】准备食材
1.剥柚子，取半个柚子皮备用（用刀在柚子上划一圈，用力剥下）；
2.取出柚子果肉，备用；
3.2个鸡蛋打散；
4.大虾去壳开背去虾线；
5.准备青豆粒、玉米粒、胡萝卜丁。
6.年年丰炒饭米1碗
烹饪步骤：
1.热油煎蛋，成型后倒出备用；
2.用煎蛋的余油煎虾仁，倒入青豆、玉米粒、胡萝卜丁；
3.加入年年丰炒饭米翻炒均匀后，加入煎好的鸡蛋翻炒；
4.倒入柚子果肉炒散，装盘即可！
每当不知道吃什么、犯懒不想做饭，相信很多人都会选择炒饭。今天教大家做了一道柚子炒饭，清醒解腻，十分有趣。
柚子肉含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。柚子不但果肉酸甜可口，其皮、核、叶皆可入药，而这次选用炒饭的米也非常讲究，因为不用隔夜饭也能炒出粒粒分明的炒饭。
选用的是年年丰炒饭米。
蔬菜、鸡蛋、虾仁加上米粒，简单一炒，就全面照顾到了人体所需的营养。不怕上火的关键就在于柚子和年年丰炒饭米的加入，带来满满的维C！话不多说，我们赶紧做起来吧！
食材准备：
柚子1个 鸡蛋2个 大虾数只 蔬菜丁1碗 米饭1大碗
【1】准备食材
1.剥柚子，取半个柚子皮备用（用刀在柚子上划一圈，用力剥下）；
2.取出柚子果肉，备用；
3.2个鸡蛋打散；
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5.准备青豆粒、玉米粒、胡萝卜丁。
6.年年丰炒饭米1碗
烹饪步骤：
1.热油煎蛋，成型后倒出备用；
2.用煎蛋的余油煎虾仁，倒入青豆、玉米粒、胡萝卜丁；
3.加入年年丰炒饭米翻炒均匀后，加入煎好的鸡蛋翻炒；
4.倒入柚子果肉炒散，装盘即可！
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