#哈妮的阅读日记#
BooK8《被讨厌的勇气》—岸见一郎｜古贺史健
“必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作”
这本书用了和《理想国》相同的对话体的方式，但是比《理想国》读起来轻松多了。读的过程中，总是能把青年代入成自己，发出这样那样的疑惑？
这本书并不是那种无趣的心灵鸡汤，而是真的能使我从中获得思想启发和心灵治愈的良药。
里面涉及的有关阿德勒个体心理学的思想主张和就此提出的一些概念，比如：原因论和目的论、脸红恐惧症、自卑情结、优越情结、人生的三大课题、课题分离、共同体感觉、行为标准、存在标准、自我接纳、他者信赖和他者贡献……让我倍受触动，从此获得了新的看世界的角度和方式。
就像书中哲人所说：这世界是什么样子，取决于你自己，每个人都可以随时改变自己的“生活方式”，随时获得幸福。
其中令我记忆最为深刻的就是人生三大课题、自我接纳、存在标准和活在当下。
人的一切烦恼都来自于人际关系。
人际关系的起点是课题分离即不妄加干涉他人的课题，同时不被他人干涉。就是说，我们并不为满足他人的期待活着， 他人也不是为满足我们的期待活着。
人际关系的终点是共同体感觉，即把他人看作伙伴并能够从中感到“有自己的位置”，共同体并不止包括家庭，学校，社会，还包括国家，过去未来，非生物甚至是宇宙。
说白了就是不要执着于他人给了我什么，而是关心我给了他人什么，不要拘泥于眼前小的共同体，要去关注更多更大的共同体，从而获得归属感和价值感。
就好比我们在学校受挫，不能因此就对人生心灰意冷，而是要认识到自己还有更广阔的人生，我们不只是属于学校这个小的共同体。
人都有追求认可的普遍欲求，但是 一味地追求他人的认可，过于关心他人对自己的看法，只会让自己深陷烦恼，永远疲累的活着。
比起他人认可，我们要做的是自我接纳，认清“自己能做到的”和“自己无法做到的”接受真实的自己。
每个人都想获得价值感，一个人的价值不是依靠“行为标准”而是“存在标准”。
即不是说一个人赚了钱，获得了荣誉就是获得人生价值，而是这个人的存在本身就是一种价值，比如因为母亲的存在，让我们获得心灵的避风港。
人生不是一条笔直的线，不是说我为自己设定一个目的地，然后就按顺序计划的去完成，直到达到这个目的地。
人生是点的连续，是连续的刹那。我们不应该过于纠结过去，关注未来而忽视了当下。当我们给自己严格规定好一个终点，一辈子都要为这个终点奔波，那我们就会永远“在路上”，永远活的辛苦，没有自由。
人生就像登山，我们的目的不是登到山顶，而是享受登山本身的乐趣。同样的，我们也应该活在当下，做好当下的每一件事，至于人生的结果我们也不得而知。
书中举了个例子很形象：假设你想去旅行，你旅行本身的目的地是某一个地点，但是当你从家出发的那一刻开始算起，路上的见闻，想交的人等等，就已经是旅行了，即使最后你因为一些不可抗力没有到达这个目的地，也不能说你没有去旅行。
这本书真的有种魔力，读完之后，脑子里还在回想书中的一字一句。
拥有被他人讨厌的勇气，获得真正的自由，从现在开始，从我自己开始。
BooK8《被讨厌的勇气》—岸见一郎｜古贺史健
“必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作”
这本书用了和《理想国》相同的对话体的方式，但是比《理想国》读起来轻松多了。读的过程中，总是能把青年代入成自己，发出这样那样的疑惑？
这本书并不是那种无趣的心灵鸡汤，而是真的能使我从中获得思想启发和心灵治愈的良药。
里面涉及的有关阿德勒个体心理学的思想主张和就此提出的一些概念，比如：原因论和目的论、脸红恐惧症、自卑情结、优越情结、人生的三大课题、课题分离、共同体感觉、行为标准、存在标准、自我接纳、他者信赖和他者贡献……让我倍受触动，从此获得了新的看世界的角度和方式。
就像书中哲人所说：这世界是什么样子，取决于你自己，每个人都可以随时改变自己的“生活方式”，随时获得幸福。
其中令我记忆最为深刻的就是人生三大课题、自我接纳、存在标准和活在当下。
人的一切烦恼都来自于人际关系。
人际关系的起点是课题分离即不妄加干涉他人的课题，同时不被他人干涉。就是说，我们并不为满足他人的期待活着， 他人也不是为满足我们的期待活着。
人际关系的终点是共同体感觉，即把他人看作伙伴并能够从中感到“有自己的位置”，共同体并不止包括家庭，学校，社会，还包括国家，过去未来，非生物甚至是宇宙。
说白了就是不要执着于他人给了我什么，而是关心我给了他人什么，不要拘泥于眼前小的共同体，要去关注更多更大的共同体，从而获得归属感和价值感。
就好比我们在学校受挫，不能因此就对人生心灰意冷，而是要认识到自己还有更广阔的人生，我们不只是属于学校这个小的共同体。
人都有追求认可的普遍欲求，但是 一味地追求他人的认可，过于关心他人对自己的看法，只会让自己深陷烦恼，永远疲累的活着。
比起他人认可，我们要做的是自我接纳，认清“自己能做到的”和“自己无法做到的”接受真实的自己。
每个人都想获得价值感，一个人的价值不是依靠“行为标准”而是“存在标准”。
即不是说一个人赚了钱，获得了荣誉就是获得人生价值，而是这个人的存在本身就是一种价值，比如因为母亲的存在，让我们获得心灵的避风港。
人生不是一条笔直的线，不是说我为自己设定一个目的地，然后就按顺序计划的去完成，直到达到这个目的地。
人生是点的连续，是连续的刹那。我们不应该过于纠结过去，关注未来而忽视了当下。当我们给自己严格规定好一个终点，一辈子都要为这个终点奔波，那我们就会永远“在路上”，永远活的辛苦，没有自由。
人生就像登山，我们的目的不是登到山顶，而是享受登山本身的乐趣。同样的，我们也应该活在当下，做好当下的每一件事，至于人生的结果我们也不得而知。
书中举了个例子很形象：假设你想去旅行，你旅行本身的目的地是某一个地点，但是当你从家出发的那一刻开始算起，路上的见闻，想交的人等等，就已经是旅行了，即使最后你因为一些不可抗力没有到达这个目的地，也不能说你没有去旅行。
这本书真的有种魔力，读完之后，脑子里还在回想书中的一字一句。
拥有被他人讨厌的勇气，获得真正的自由，从现在开始，从我自己开始。
长大后不知道做什么？这些职业启蒙书给你做参考！
今天来推荐一波职业启蒙的书单，有传统职业也有未来可能的职业，有常见职业，也有些可能是即将消失的行业。职业启蒙类书籍帮助孩子了解自己的兴趣，树立前进的方向。
1、《有趣的职业》
这是一套系列读物，每一册都是一本百科全书，并且是按照孩子的兴趣去主题分类。整个系列包括：太空、艺术、动物、运动、户外。里面列举了32个相关的职业，比如美术馆策展人、摄影师、室内设计师、游戏美工、古董鉴定师等。如果兴趣作为一种职业，可以有那么多选择。
里面的每个工作都是按照一天工作内容来描述的，并且从业者还列出“最好的部分”和最坏的部分“，更方便匹配自己的性格。
2、《未来的工作》
适合爱幻想的孩子，未来有各种不确定性，这些看上去非同寻常的职业，捕捉云的人、DNA编辑师、极地造冰人……是不是听上去很酷？是不是可以给到我们更多未来职业的启发？打开思路，一起来看看。
书中描述未来16种工作的同时，将爱护环境、保护生物物种多样性、保护地球等观念和科普知识糅合在一起。每种职业先设定一个简单的故事场景，在场景中，我们了解他们要做什么，再依据物理学、地理学、生物学等学科知识以及最新的研究成果探讨为什么在未来会出现这种工作，从中引申出关于生态危机等问题的科学知识，并探讨前述问题如生态危机的有效解决方法。
3、《小小设计师》
这本书适合的人群主要集中在：喜欢画画的孩子；家长本身艺术专业出身；家长从事相关职业；家长和孩子对艺术感兴趣。当然它本身便是一本职业启蒙类读物，可以和其他相关读物做搭配。
全本介绍了三个艺术相关的行业：平面设计师、服装设计师、室内设计师。但其实这三个行业是和我们的生活息息相关。除了用一个完整的一个工作项目，描述这三个设计职业的工作内容、工作方式和困难之处，作者还给我们普及了一些最基础的设计元素：颜色搭配、设计方法、点缀、纹理、反差等。最后，还拓展了几个设计小游戏，让小读者参与其中。
4、《不寻常的工作》
古生物学家、花艺师、评茶师、警犬驯导员、热气球驾驶员、天文学家……你了解这些职业的工作内容和它们需要的工具吗？翻开这本书，你会看到安德烈的家人们所从事的不寻常的工作，精美细致的插图更会带你深入了解不同的职业，助力你的梦想之旅！书中还附有职业内容相关的小游戏，科学训练孩子的思维！其实关于职业启蒙，我们可以在日常的故事绘本和科普书籍中了解到，因为故事书中的故事大多都是取材于生活的各行各业，而科普书中的内容，更是千千万万不同领域科学家观察和研究的成果。通过各种题材的阅读，拓宽孩子的视野，让他们找到自己的兴趣，化爱好变成他们未来的憧憬。
今天来推荐一波职业启蒙的书单，有传统职业也有未来可能的职业，有常见职业，也有些可能是即将消失的行业。职业启蒙类书籍帮助孩子了解自己的兴趣，树立前进的方向。
1、《有趣的职业》
这是一套系列读物，每一册都是一本百科全书，并且是按照孩子的兴趣去主题分类。整个系列包括：太空、艺术、动物、运动、户外。里面列举了32个相关的职业，比如美术馆策展人、摄影师、室内设计师、游戏美工、古董鉴定师等。如果兴趣作为一种职业，可以有那么多选择。
里面的每个工作都是按照一天工作内容来描述的，并且从业者还列出“最好的部分”和最坏的部分“，更方便匹配自己的性格。
2、《未来的工作》
适合爱幻想的孩子，未来有各种不确定性，这些看上去非同寻常的职业，捕捉云的人、DNA编辑师、极地造冰人……是不是听上去很酷？是不是可以给到我们更多未来职业的启发？打开思路，一起来看看。
书中描述未来16种工作的同时，将爱护环境、保护生物物种多样性、保护地球等观念和科普知识糅合在一起。每种职业先设定一个简单的故事场景，在场景中，我们了解他们要做什么，再依据物理学、地理学、生物学等学科知识以及最新的研究成果探讨为什么在未来会出现这种工作，从中引申出关于生态危机等问题的科学知识，并探讨前述问题如生态危机的有效解决方法。
3、《小小设计师》
这本书适合的人群主要集中在：喜欢画画的孩子；家长本身艺术专业出身；家长从事相关职业；家长和孩子对艺术感兴趣。当然它本身便是一本职业启蒙类读物，可以和其他相关读物做搭配。
全本介绍了三个艺术相关的行业：平面设计师、服装设计师、室内设计师。但其实这三个行业是和我们的生活息息相关。除了用一个完整的一个工作项目，描述这三个设计职业的工作内容、工作方式和困难之处，作者还给我们普及了一些最基础的设计元素：颜色搭配、设计方法、点缀、纹理、反差等。最后，还拓展了几个设计小游戏，让小读者参与其中。
4、《不寻常的工作》
古生物学家、花艺师、评茶师、警犬驯导员、热气球驾驶员、天文学家……你了解这些职业的工作内容和它们需要的工具吗？翻开这本书，你会看到安德烈的家人们所从事的不寻常的工作，精美细致的插图更会带你深入了解不同的职业，助力你的梦想之旅！书中还附有职业内容相关的小游戏，科学训练孩子的思维！其实关于职业启蒙，我们可以在日常的故事绘本和科普书籍中了解到，因为故事书中的故事大多都是取材于生活的各行各业，而科普书中的内容，更是千千万万不同领域科学家观察和研究的成果。通过各种题材的阅读，拓宽孩子的视野，让他们找到自己的兴趣，化爱好变成他们未来的憧憬。
#双11拿捏大全##护肤好物分享##花式种草季#
1️⃣秋冬季对油皮来说用水乳是绝对不会出错的，这套欧蕙原生至臻水乳系列礼盒很适合我这个混油皮。10件套超豪华的礼盒，小样平时出门短途旅行带着还挺合适，正装的水乳我秉承着换季精简护肤的理念，现在用起来刚刚好，它主打抗老再生修护受损肌肤还有牡丹提取物，帮我们强韧肌肤屏障。水是很水润的质地，用起来很清爽也可作为湿敷来急救保湿，乳液是我喜欢的轻薄质地，用起来不厚重不怕闷痘，而且吸收贼快，修复力超强的，换季敏感的泛红起皮，很快就恢复了健康肌肤的状态。所以换季维稳，抗初老保湿补水，这2件单品都是不会出错的选择。
2️⃣丝蓓绮携手艺术家程鹏，以盛放的红山茶为灵感，描绘的一段浪漫绮遇15周年的限定礼盒。这套丝蓓绮金色洗护给我带来了沙龙级的护发体验，经常染烫发梢干燥毛糙，头皮很爱出油。丝蓓绮沁润臻致修护系列，使用<革新渗透技术>，扩张美发成分渗透通道，注入养分并深锁密封至发丝内部，让发丝加倍柔顺，缔造亮丽秀发。头发半干的时候涂上护发素，带上浴帽洗澡。洗澡的蒸汽会加速发丝吸收，洗完后头发超柔顺。香味是很高级感的果香，每次洗头都是一种享受。头皮滋润了都不太出油了，头发也蓬松了。
搭配上同系列的金发膜也叫0秒发膜。乳霜的质地，只需要在洗发后抹在湿发上O秒渗透至发芯，按摩均匀后马上可以冲掉了，完全无需等待，还有淡淡的香味，简直是懒癌星人的最爱，洗完后你会发现发丝已经变得顺滑服帖。里面含有的高浓度滋养成分可以帮助发根修复，还有氨基酸、玻尿酸、珍珠蛋白、蜂王浆和椿油等五种天然美发成分，还有山茶花精油也可以让发丝透亮光泽修护受损发质。我一般一周用两到三次发膜，一段时间使用下来后，头发很有光泽、非常柔顺、不毛躁也不打结了。
3️⃣宠爱之名家的面膜应该是无人不知无人不晓了吧，它是台湾医美第一品牌，好早以前记得是看到大S推荐的，它的面膜膜布和普通膜布很不一样，是Q弹的生物纤维材质，可以很好的承载满满的精华液，紧紧包裹面部肌肤，直达肌肤底层，完全不怕敷面膜的时候精华低落或者不好吸收。维A水润保湿面膜适合皮肤特别干燥的时候急救，或者是干皮来用它也很合适；维B舒缓保湿面膜适合皮肤敏感的时候用，比较温和可以修护皮肤泛红等问题；维E抗皱保湿面膜很适合长期熬夜皮肤有小细纹的姐妹使用，有一定的抗氧化功效呢，所以姐妹们可以根据自己不同的需求来选择不同的保湿面膜哦。
4️⃣UNO UNO吾诺双十一之际特携手潮牌BDCT联名推出双十一礼盒，礼盒里含男士最需要的护肤2件套，我给爸爸和老公一人买了一盒。洁面+面霜就是男士的精简护肤了，非常实用。老公现在洗脸就用了吾诺炭活净颜洁面膏，起泡快泡沫也很丰富，可以很好的清洁皮肤的油脂。洁面后只需一瓶面霜，就可实现集化妆水、乳液、美容液、乳霜、面膜五效于一身的吾诺多效焕活面霜，很适合大部分男士的肤质，保湿补水不油不腻。抛开繁琐的护肤步骤，“一步进阶”潮酷型男！
5️⃣这瓶优时颜第二代微笑眼霜我大概已经用完两三瓶了，真的是值得无限回购的单品，这次出了和卤猫的联名款包装好小清新，还有送周边的化妆包、购物袋和镜子。这款眼霜主要功效：淡纹、提拉上眼脸、改善干纹和表情纹。针对抗初老，解决淡纹，以及上眼皮下垂问题，它的质地是奶油慕斯，油而不腻很好吸收的，晚上用特别合适。在睡眠中淡化眼部纹路，滋润眼周肌肤，第二天起来让眼睛更神采奕奕的。里面的白池花籽油和角鲨烷协助保湿修护，升级版的六胜肽＋血清蛋白仿生肽＋千日菊提取物负责稳稳淡纹，连续使用28天可以明显看到眼周的变化。对了，法令纹很重的妹子们可以试试涂在法令纹处，多加一些按摩提拉的手法，会有改善哦。
6️⃣水之密语在我头皮出油特别厉害的时候一直都有用它，有段时间晚上洗好头第二天早上起来头发就变得扁塌没型了，这套搭配活力蓬松套装搭配一起用，可以很好的调节头皮的水油平衡减少油脂产生。洗发水是清爽的啫喱状质地，很好气泡泡沫很丰富，深层清洁头皮油脂，控油去屑两手抓，让头皮时刻保持清爽实现高颅顶。护发素每次洗完头半干半湿的时候涂抹在发梢，坚持使用可以改善发丝脆弱，更能增强头皮防御力，头发不易断裂，变得光亮柔顺了。油头妹子可以冲一冲，觉得会不会失望的。
1️⃣秋冬季对油皮来说用水乳是绝对不会出错的，这套欧蕙原生至臻水乳系列礼盒很适合我这个混油皮。10件套超豪华的礼盒，小样平时出门短途旅行带着还挺合适，正装的水乳我秉承着换季精简护肤的理念，现在用起来刚刚好，它主打抗老再生修护受损肌肤还有牡丹提取物，帮我们强韧肌肤屏障。水是很水润的质地，用起来很清爽也可作为湿敷来急救保湿，乳液是我喜欢的轻薄质地，用起来不厚重不怕闷痘，而且吸收贼快，修复力超强的，换季敏感的泛红起皮，很快就恢复了健康肌肤的状态。所以换季维稳，抗初老保湿补水，这2件单品都是不会出错的选择。
2️⃣丝蓓绮携手艺术家程鹏，以盛放的红山茶为灵感，描绘的一段浪漫绮遇15周年的限定礼盒。这套丝蓓绮金色洗护给我带来了沙龙级的护发体验，经常染烫发梢干燥毛糙，头皮很爱出油。丝蓓绮沁润臻致修护系列，使用<革新渗透技术>，扩张美发成分渗透通道，注入养分并深锁密封至发丝内部，让发丝加倍柔顺，缔造亮丽秀发。头发半干的时候涂上护发素，带上浴帽洗澡。洗澡的蒸汽会加速发丝吸收，洗完后头发超柔顺。香味是很高级感的果香，每次洗头都是一种享受。头皮滋润了都不太出油了，头发也蓬松了。
搭配上同系列的金发膜也叫0秒发膜。乳霜的质地，只需要在洗发后抹在湿发上O秒渗透至发芯，按摩均匀后马上可以冲掉了，完全无需等待，还有淡淡的香味，简直是懒癌星人的最爱，洗完后你会发现发丝已经变得顺滑服帖。里面含有的高浓度滋养成分可以帮助发根修复，还有氨基酸、玻尿酸、珍珠蛋白、蜂王浆和椿油等五种天然美发成分，还有山茶花精油也可以让发丝透亮光泽修护受损发质。我一般一周用两到三次发膜，一段时间使用下来后，头发很有光泽、非常柔顺、不毛躁也不打结了。
3️⃣宠爱之名家的面膜应该是无人不知无人不晓了吧，它是台湾医美第一品牌，好早以前记得是看到大S推荐的，它的面膜膜布和普通膜布很不一样，是Q弹的生物纤维材质，可以很好的承载满满的精华液，紧紧包裹面部肌肤，直达肌肤底层，完全不怕敷面膜的时候精华低落或者不好吸收。维A水润保湿面膜适合皮肤特别干燥的时候急救，或者是干皮来用它也很合适；维B舒缓保湿面膜适合皮肤敏感的时候用，比较温和可以修护皮肤泛红等问题；维E抗皱保湿面膜很适合长期熬夜皮肤有小细纹的姐妹使用，有一定的抗氧化功效呢，所以姐妹们可以根据自己不同的需求来选择不同的保湿面膜哦。
4️⃣UNO UNO吾诺双十一之际特携手潮牌BDCT联名推出双十一礼盒，礼盒里含男士最需要的护肤2件套，我给爸爸和老公一人买了一盒。洁面+面霜就是男士的精简护肤了，非常实用。老公现在洗脸就用了吾诺炭活净颜洁面膏，起泡快泡沫也很丰富，可以很好的清洁皮肤的油脂。洁面后只需一瓶面霜，就可实现集化妆水、乳液、美容液、乳霜、面膜五效于一身的吾诺多效焕活面霜，很适合大部分男士的肤质，保湿补水不油不腻。抛开繁琐的护肤步骤，“一步进阶”潮酷型男！
5️⃣这瓶优时颜第二代微笑眼霜我大概已经用完两三瓶了，真的是值得无限回购的单品，这次出了和卤猫的联名款包装好小清新，还有送周边的化妆包、购物袋和镜子。这款眼霜主要功效：淡纹、提拉上眼脸、改善干纹和表情纹。针对抗初老，解决淡纹，以及上眼皮下垂问题，它的质地是奶油慕斯，油而不腻很好吸收的，晚上用特别合适。在睡眠中淡化眼部纹路，滋润眼周肌肤，第二天起来让眼睛更神采奕奕的。里面的白池花籽油和角鲨烷协助保湿修护，升级版的六胜肽＋血清蛋白仿生肽＋千日菊提取物负责稳稳淡纹，连续使用28天可以明显看到眼周的变化。对了，法令纹很重的妹子们可以试试涂在法令纹处，多加一些按摩提拉的手法，会有改善哦。
6️⃣水之密语在我头皮出油特别厉害的时候一直都有用它，有段时间晚上洗好头第二天早上起来头发就变得扁塌没型了，这套搭配活力蓬松套装搭配一起用，可以很好的调节头皮的水油平衡减少油脂产生。洗发水是清爽的啫喱状质地，很好气泡泡沫很丰富，深层清洁头皮油脂，控油去屑两手抓，让头皮时刻保持清爽实现高颅顶。护发素每次洗完头半干半湿的时候涂抹在发梢，坚持使用可以改善发丝脆弱，更能增强头皮防御力，头发不易断裂，变得光亮柔顺了。油头妹子可以冲一冲，觉得会不会失望的。
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