补发2022.9.14，昨天太累了写着写着睡着了
半夜小家伙饿的一直翻腾，外婆出去冲奶粉，我凑过去拍拍他，他使劲儿一扭头，脸碰到了我的下巴，哇的一声就哭了，眼泪也出来了，哄哄又喂了奶才睡着.话说这么小的宝宝是不是睡相都很差，满床乱骨碌，还好两边都有人，要不真是很容易掉下去.早上感觉到他要起床的时候，刚过七点还算你小子有良心，让妈妈多睡一会儿，外婆不知道什么时候已经起床了.宝贝睁开眼睛看到妈妈似乎特别开心，一直咧着嘴笑，睡眼惺忪给他拍了几张照片，外婆听到动静就进来抱他了.起床外婆已经蒸好玉米鸡蛋和馒头，我炒菜她不让，就着吃了点榨菜.今天可以晚点去单位，所以不着急，收拾完带小家伙下楼顺便做个核酸.外婆推着宝贝先下，我收拾垃圾袋往楼下扔，刚进电梯外婆发语音说外面刮风挺大的，给小家伙带了件马甲下来，院子里溜达一圈才去上班，今天有事儿改时间了，差点迟到.不过下班也比平时早了一个小时，打电话问外婆想吃什么，她说没啥想吃的，买几个烧饼吧.买完烧饼，我看旁边的大锅卤肉闻起来挺香的，就买了块罗盖肉，总不能天天让外婆吃素吧，来几天再饿瘦了.早上提前炒了番茄鸡蛋，青菜也洗好了，煮的茄汁刀削面，就是看错金额了，面条下多了，我们俩都吃的撑的不能行.吃完饭，小家伙急得想出去，外婆抱着他又自己打开门两次，只好带他出去转转，我打扫卫生拖地，腰疼的厉害，弄完还没躺呢他们就回来了.挺想眯会儿的，小家伙就是不睡，满床爬来爬去的，外婆硬搂着哄他，两条小胖腿伸的老高，倔强的抗议着，我只好放弃了，等着去上班.
下午忙完有不到两个小时的空闲时间，匆匆忙忙赶回来看宝贝一眼，陪着他听音乐蹦跶一会儿就又回单位了.那个点儿比较堵，就骑娇娇阿姨的电动车去的单位.现在真是不一样了，原来觉得想干嘛就干嘛，下班了出去约个饭做个脸健健身，现在一心只想回家.回来到南门一扭脸，遇到了推小满下楼的外婆，真是惊喜.送完电动车，陪着小家伙玩了会儿，没跟上看小朋友表演，看一群奶奶跳舞他也乐的嘎嘎叫.阿姨和爸爸都打了电话，筛选新阿姨弄得可头疼.到家先跟阿姨视了频，带宝贝这么长时间，估计她回家也是不适应.又跟爸爸视频，他一直在很认真的看电视，说了几句就不想搭理他了就挂断了.一看已经十点了，赶紧喂奶哄睡，睡着了还抱着我的胳膊.忙碌的一天结束了，终于可以好好躺会儿了，腰真疼啊！
爸爸个夯货，察觉到那会儿我生气了，赶紧又发微信过来，说给我买个按摩腰的东西，我没让，月子病买回来也没用，净浪费钱.他挤痘脸肿两天了，又被忽悠去针灸了，说了他几句确实也没精力了，早就困得不行了.

【今天，#小满#[微风]】今天9时23分，小满至。①小满，夏季的第二个节气，[太阳]也是炎夏的开始，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，[下雨]雨量增多温度常常变，衣物适度增减别怕烦;②小满，[报税]收获的前奏，北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟；③小满要多吃丝瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿的食物，饮食调养宜清淡，生冷食物切莫贪。心情舒畅胸宽广，清晨坚持户外锻炼，祝你开心身体健。#迎接小满节气#！ ​
#桂林理工大学博文管理学院[超话]#

冬去春来，请抓住孩子身高发育的“黄金期”

当代家长除了焦虑孩子成绩，
就是焦虑孩子身高。
那到底怎么做，
才能拉开孩子身高160cm和180cm的差距呢？
做好下面5件事，让孩子蹿高一大截！

1.睡眠香，是长高的“黄金”

1.睡足。如果孩子晚上9点睡，早上7点醒，保证10h的睡眠时间，是比较好的，利于滋养肾精，利于生长激素分泌。

2. 睡稳。相比睡眠时间，睡眠质量也很重要。如果孩子在睡着后，打鼾、张嘴呼吸、来回变睡姿、容易惊醒、哭闹不停，都在影响睡眠质量，建议尽快就医调治。

2.消化旺，是长高的“肥料”

孩子长高，营养均衡摄入很重要，脾胃运化好更重要，吃得进，拉得出，营养才能被吸收。

1.避免吃凉、吃撑。寒凉、暴食伤脾胃，“常带三分饥，一生不求医”。

2.多吃绿叶菜。从中医角度，绿叶菜助升发、清内火。从现代营养学角度，绿叶菜提供了维生素、膳食纤维以及对身高至关重要的钙元素，而且很多蔬菜的钙含量比牛奶还高。

3.多吃春天应季的芽类。如谷芽、麦芽，它们是植物身上最顶尖的部分，向上的升发之气最强，迎合了春的生长、发育的特性。

3.运动多，是长高的“添加剂”

中医讲“动则生阳”。孩子在阳光下跑跑跳跳，既能增进食欲，又能促进睡眠，一举三得。

1.弹跳运动。比如篮球、跳绳，弹跳是纵向运动，和肝气的升降方向一致，利于肝气的舒展，促进长高。

2.拉伸运动。比如游泳、引体向上，可以使各部分得到充分舒展。

需注意的是，每日运动时间保持在20分钟左右即可。时间不要太长，否则会给身体带来伤害，得不偿失。

4.情绪好，是长高的“调和剂”

1.忌讳批评、苛责。对孩子来说，批评和苛责像一场冰雹打在嫩芽上，让它不能顺利地长高长大。

2.别把自己的情绪传给孩子。春天肝木旺盛，家长容易情绪激动，可能传递给孩子。脾气火爆的家长，也要多拍打大腿外侧的胆经。

5.体质强，是长高的“本钱”

郑州大学五附院中医科用简单的方法助孩子长高一臂之力。穴位贴敷是很好的助长方式。生长发育贴采用纯中药制剂，具有补肺益气、健脾补肾、强身健体的作用。生长发育贴的原理是增加人体经络的运行和气血的营养，促进新陈代谢，利用骨骼发育，起到调理脾胃，平衡阴阳，增加身高，益智，提高免疫力的作用。生长发育贴简单、安全、有效、无痛，很容易被孩子接受。

贴敷时间：从惊蛰开始到夏至结束（共8次）

具体时间为：惊蛰（3月5日），春分（3月20日），清明（4月5日），谷雨（4月20日），立夏（5月5日），小满（5月20日），芒种（6月5日），夏至（6月20日）。

即日起预约，预约电话：0371-66902074、67120701

贴敷地址：门诊楼三楼321诊室。

孩子长高没有捷径，在春季长高的“黄金期”里，孩子睡香、吃对、玩好、开心、中医调理这五点缺一不可。