早起给你带来了哪些好处？
天地有一轮红日，每个人的身体里也有属于他自己的小太阳，如果这个小太阳，一直没有升起来，不能早起，人便会生病。
因为晚起抑制了阳气的生发，阳气憋成了火气，便会发脾气，没了早晨的清明之气，做什么都没效率，整个人也不舒服。
早起，跟随天地，在太阳初升后半小时内起床，久而久之，你将会:.
1.便便顺畅无比
早上5~7点。大肠经当令，最适合排便。浊气降、清气升，才能一天精神爽朗，为健康之大要。
2.享受一天中最美的时刻
7~9点，胃经当令，胃经循行头面，胃经气血旺的时候，面庞最是红润有光泽，是一整天最美丽的时候。这时候一定要认真吃早饭，最好是早上8点半就吃完，这样9点脾经当令的时候，好好消化，把好东西转化为身体的气血，便能一直好颜色。
3.消除90%的负面情绪。
东方的太阳每天都是新的，早上沐浴一下阳光，神清气爽，多到户外走动，多接触自然中的阳气，令人头脑清明，也令气机舒畅。一个人常常看见太阳，内心也会充满阳光，朝气蓬勃的。
4.每天都过的很从容
早起有了更多属于自己的时间，一天过得都很从容，你指挥时间，而不是你跟着时间跑。
你几点起床，早起给你带来了怎样的改变呢?
#养生[超话]##养生健康##养生保健#
天地有一轮红日，每个人的身体里也有属于他自己的小太阳，如果这个小太阳，一直没有升起来，不能早起，人便会生病。
因为晚起抑制了阳气的生发，阳气憋成了火气，便会发脾气，没了早晨的清明之气，做什么都没效率，整个人也不舒服。
早起，跟随天地，在太阳初升后半小时内起床，久而久之，你将会:.
1.便便顺畅无比
早上5~7点。大肠经当令，最适合排便。浊气降、清气升，才能一天精神爽朗，为健康之大要。
2.享受一天中最美的时刻
7~9点，胃经当令，胃经循行头面，胃经气血旺的时候，面庞最是红润有光泽，是一整天最美丽的时候。这时候一定要认真吃早饭，最好是早上8点半就吃完，这样9点脾经当令的时候，好好消化，把好东西转化为身体的气血，便能一直好颜色。
3.消除90%的负面情绪。
东方的太阳每天都是新的，早上沐浴一下阳光，神清气爽，多到户外走动，多接触自然中的阳气，令人头脑清明，也令气机舒畅。一个人常常看见太阳，内心也会充满阳光，朝气蓬勃的。
4.每天都过的很从容
早起有了更多属于自己的时间，一天过得都很从容，你指挥时间，而不是你跟着时间跑。
你几点起床，早起给你带来了怎样的改变呢?
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【熙来攘往的人流，琳琅满目的商品 华灯初上 城市烟火气正浓】夜幕降临，华灯初上，约上老友，逛熙熙攘攘的街、看神态各异的人、闻撩人的市井气息……在美好的夏夜，没有什么比这更让人心生惬意了。
忙碌了一天，逛逛夜市，投身喧嚣的人流，感受生活的本真，一身的疲惫顿时烟消云散。
一座美丽和谐、文明宜居的城市，既要有高楼林立的都市繁华，也应有寻常巷陌的市井喧嚣。繁荣“夜经济”既是市民的消费需求，也体现了城市的包容和温度。今天，请跟随记者笔触，感受南阳大都市里最美、最浓的人间烟火。
熙攘夜市 彰显城市活力
在城市的烟火气里，充盈着生活的多姿多彩。拥有千年历史文明的南都帝乡，烟火气更甚。
每当夜幕降临，经过改造提升之后的南阳府衙小吃街区域以及护城河东岸，摊主的叫卖声、锅碗瓢勺的碰击声、顾客的欢笑声，此起彼伏，萦绕于耳，让城中心这处热闹的夜市，迎来了它一天中的高光温暖时刻。
夜市里有步履蹒跚的老者、牙牙学语的幼童，也有如你我一样的奋斗者。在严格遵守常态化疫情防控的要求下，人们徜徉在热闹当中，细细品味着香味四溢的各色小吃，感受街头巷尾人来人往的热闹。
我市青年作家、市影视家协会副主席马东伟表示，夜经济的活跃、跳蚤市场的繁盛，必将带动居民收入水平的提高，解决更多人就业问题，更好满足市民对美好生活的向往。
地摊经济 助力百姓生活
除了美食和美景，在路灯的映衬下，那些琳琅满目的衣服首饰等商品也是逛街人的最爱。
在80后地摊摊主胡菲的眼里，晚上7时到11时，是她非常珍惜的一段时间。“老公工作压力大，我每天晚上出摊卖点小商品，给家里贴补点家用。摊位没有管理费，真是太好了。”说话间，胡菲出示二维码，接收一名顾客购买袜子所支付的10元钱。“说实话，很累，但总比看着老公自己累好啊。每天通过自己双手挣钱，感觉很知足很幸福。”
在护城河南端，90后小马正忙着兜售太阳帽。“每天晚上能挣大几十块钱。虽然做的是地摊生意，但也不能卖次品啊，还是应该以物美价廉赢口碑赢回头客为宗旨。生意嘛，慢慢来……”小马白天在公司上班，晚上下班后来摆摊。在她看来，年轻人就要少说多干，“现在政府鼓励地摊夜市经济，我感觉挺好的，身边几个朋友也在计划着做点生意。”
记者一路走走停停，摊主那一张张或稚嫩或饱经风霜的面庞，无不绽放着希望的笑容。从他们小心翼翼处置摊位垃圾的行为，让人感受到他们对当下的珍惜与热爱。
城市烟火 促进经济增长
南阳烟火气足的地方又何止这一处，未来将会愈来愈多。
放眼望去，夜色渐浓的新华路与解放路口两侧，特色小吃霸占着街道，街头巷尾洋溢着浓浓的烟火气。
新华城市广场、360广场等各大商超周边，各种接地气的地摊经济，让夜归的市民在大城之中感受到了如家般温暖的烟火气……
夜市、地摊经济在城市中慢慢发酵着，不仅丰富了城市的夜生活，也带动了疫情当下经济的增长，更增添了城市的活力与温度。
如何让城市更有温度，生活气息更加浓郁，关键在于社会经济的复苏。
可喜的是，对于这一点，已成为相关部门共识，并成为目前工作重点。
记者获悉，为提升城市品位，让城市更有烟火气，缓解疫情带来的经济下行压力，激发城市活力，释放消费潜力，真正把实事办在老百姓心坎上，我市相关部门已下发关于设置夜市和跳蚤市场的通知。
通知要求，由属地政府开办，相关职能部门监管，群众、商户自愿参与。各县（市）区要选择适宜场地，至少设置1至2处便民夜市和跳蚤市场，根据场地实际情况，合理施划一定数量的夜市摊位或跳蚤市场摊位。入市商户免交摊位费，在指定的范围内守法合规经营。拟定5月至10月，开闭市时间原则上设定为每天18时至24时。
相关部门希冀通过设置夜市和跳蚤市场，进一步丰富群众物质文化生活，拉动内需，激发消费潜力，扩大就业，拓宽市民收入渠道，注入经济增长新活力；解决流动商贩无固定场所经营，有效缓解流动摊贩占道经营带来的卫生、秩序等乱象，打造更加便民、干净、整洁的城市环境。（记者 于欢 张玲）#城市烟火气##夏日夜生活#
忙碌了一天，逛逛夜市，投身喧嚣的人流，感受生活的本真，一身的疲惫顿时烟消云散。
一座美丽和谐、文明宜居的城市，既要有高楼林立的都市繁华，也应有寻常巷陌的市井喧嚣。繁荣“夜经济”既是市民的消费需求，也体现了城市的包容和温度。今天，请跟随记者笔触，感受南阳大都市里最美、最浓的人间烟火。
熙攘夜市 彰显城市活力
在城市的烟火气里，充盈着生活的多姿多彩。拥有千年历史文明的南都帝乡，烟火气更甚。
每当夜幕降临，经过改造提升之后的南阳府衙小吃街区域以及护城河东岸，摊主的叫卖声、锅碗瓢勺的碰击声、顾客的欢笑声，此起彼伏，萦绕于耳，让城中心这处热闹的夜市，迎来了它一天中的高光温暖时刻。
夜市里有步履蹒跚的老者、牙牙学语的幼童，也有如你我一样的奋斗者。在严格遵守常态化疫情防控的要求下，人们徜徉在热闹当中，细细品味着香味四溢的各色小吃，感受街头巷尾人来人往的热闹。
我市青年作家、市影视家协会副主席马东伟表示，夜经济的活跃、跳蚤市场的繁盛，必将带动居民收入水平的提高，解决更多人就业问题，更好满足市民对美好生活的向往。
地摊经济 助力百姓生活
除了美食和美景，在路灯的映衬下，那些琳琅满目的衣服首饰等商品也是逛街人的最爱。
在80后地摊摊主胡菲的眼里，晚上7时到11时，是她非常珍惜的一段时间。“老公工作压力大，我每天晚上出摊卖点小商品，给家里贴补点家用。摊位没有管理费，真是太好了。”说话间，胡菲出示二维码，接收一名顾客购买袜子所支付的10元钱。“说实话，很累，但总比看着老公自己累好啊。每天通过自己双手挣钱，感觉很知足很幸福。”
在护城河南端，90后小马正忙着兜售太阳帽。“每天晚上能挣大几十块钱。虽然做的是地摊生意，但也不能卖次品啊，还是应该以物美价廉赢口碑赢回头客为宗旨。生意嘛，慢慢来……”小马白天在公司上班，晚上下班后来摆摊。在她看来，年轻人就要少说多干，“现在政府鼓励地摊夜市经济，我感觉挺好的，身边几个朋友也在计划着做点生意。”
记者一路走走停停，摊主那一张张或稚嫩或饱经风霜的面庞，无不绽放着希望的笑容。从他们小心翼翼处置摊位垃圾的行为，让人感受到他们对当下的珍惜与热爱。
城市烟火 促进经济增长
南阳烟火气足的地方又何止这一处，未来将会愈来愈多。
放眼望去，夜色渐浓的新华路与解放路口两侧，特色小吃霸占着街道，街头巷尾洋溢着浓浓的烟火气。
新华城市广场、360广场等各大商超周边，各种接地气的地摊经济，让夜归的市民在大城之中感受到了如家般温暖的烟火气……
夜市、地摊经济在城市中慢慢发酵着，不仅丰富了城市的夜生活，也带动了疫情当下经济的增长，更增添了城市的活力与温度。
如何让城市更有温度，生活气息更加浓郁，关键在于社会经济的复苏。
可喜的是，对于这一点，已成为相关部门共识，并成为目前工作重点。
记者获悉，为提升城市品位，让城市更有烟火气，缓解疫情带来的经济下行压力，激发城市活力，释放消费潜力，真正把实事办在老百姓心坎上，我市相关部门已下发关于设置夜市和跳蚤市场的通知。
通知要求，由属地政府开办，相关职能部门监管，群众、商户自愿参与。各县（市）区要选择适宜场地，至少设置1至2处便民夜市和跳蚤市场，根据场地实际情况，合理施划一定数量的夜市摊位或跳蚤市场摊位。入市商户免交摊位费，在指定的范围内守法合规经营。拟定5月至10月，开闭市时间原则上设定为每天18时至24时。
相关部门希冀通过设置夜市和跳蚤市场，进一步丰富群众物质文化生活，拉动内需，激发消费潜力，扩大就业，拓宽市民收入渠道，注入经济增长新活力；解决流动商贩无固定场所经营，有效缓解流动摊贩占道经营带来的卫生、秩序等乱象，打造更加便民、干净、整洁的城市环境。（记者 于欢 张玲）#城市烟火气##夏日夜生活#
假期滨海路LSD，友情双向奔赴的正确打开方式。当我们明确的知道在另一个方向有人朝你一样跑来，其实内心会更坚定有劲儿，像是契约精神，像警同伴，像通关打怪的队友。v说：“小跑颠儿起来，加油顶住…”时，其实我一个人也能达到终点，但是有了伙伴并肩，每当意志力即将放水时，这个人就会托你一把。当在山海间下坡弯道两人步频完全一致，张开手臂时晚风吹过我们的身体，一同看一天中最美的光线变幻，这种感觉真的很美好。树立希望，相互关照，一同感受就是亲密关系里最好的诠释吧。
路上还反思了最近的一些事，也检讨了自己，于社会主流价值观和个人价值观中我们其实要搞清楚，你是想更多的人知道你，还是想要爱你的人更爱你。
#跑一跑[超话]##超能新星汇# https://t.cn/RJPse79
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