#星期六# 20221112
今天的Sprint，膝盖总体是乐观的，野外奔跑的感觉真美好啊（此处有个大大的深呼吸！）
我真的要很谨慎摔车这件事情了，为了我毫无天赋的运动生涯。
希望明天的Super也安全完赛，好好享受野外凉爽的风。
今天的过程中，真的会一直想起Cody，特别是偶尔看到有一两个和他身材、样貌、风格有点像的选手时，总觉得他是不是回来跑Spartan了。
CK拿了Beast的精英组冠军，ROCK!! 我出发前5分钟其实遇到他了，他已经跑完换了衣服。我问跑的怎么样，他就说了个还好[允悲]，Beast精英组冠军就一个还好？[笑cry]
这次Spartan其实有点意外，膝盖真的太阻碍跑步了，我反而把更多玩的想法放到了障碍上，去年跑Beast时一塌糊涂的Monkey Bar、金苹果、还有海格力斯之臂，今天居然都过了，而且练都没练过，我觉得可以归功于胸背的训练，原来胸肌的适应感对Monkey Bar这类的项目帮助这么大。以及动物流的训练让上肢闭链的感觉好了很多。居然有了明年想打一场精英赛的想法（先等明天跑跑Super感受一下再说吧…）
今日毫无训练痕迹的暴力过障碍：
今天的Sprint，膝盖总体是乐观的，野外奔跑的感觉真美好啊（此处有个大大的深呼吸！）
我真的要很谨慎摔车这件事情了，为了我毫无天赋的运动生涯。
希望明天的Super也安全完赛，好好享受野外凉爽的风。
今天的过程中，真的会一直想起Cody，特别是偶尔看到有一两个和他身材、样貌、风格有点像的选手时，总觉得他是不是回来跑Spartan了。
CK拿了Beast的精英组冠军，ROCK!! 我出发前5分钟其实遇到他了，他已经跑完换了衣服。我问跑的怎么样，他就说了个还好[允悲]，Beast精英组冠军就一个还好？[笑cry]
这次Spartan其实有点意外，膝盖真的太阻碍跑步了，我反而把更多玩的想法放到了障碍上，去年跑Beast时一塌糊涂的Monkey Bar、金苹果、还有海格力斯之臂，今天居然都过了，而且练都没练过，我觉得可以归功于胸背的训练，原来胸肌的适应感对Monkey Bar这类的项目帮助这么大。以及动物流的训练让上肢闭链的感觉好了很多。居然有了明年想打一场精英赛的想法（先等明天跑跑Super感受一下再说吧…）
今日毫无训练痕迹的暴力过障碍：
孩子经常流鼻血会是白血病吗？#宝贝成长守护计划# #大咖话育儿#
最近经常收到这样的留言：孩子经常流鼻血，会不会是白血病啊，好担心？
最近天气干燥，一些孩子就经常流鼻血，或者有些孩子不论在哪个季节，都容易流鼻血，这就让父母很担心，害怕孩子是不是什么大病，毕竟电视里都是这么演的。
流鼻血在医学上称为鼻出血，是血液通过鼻腔向外或向口腔流入的一种现象。
流鼻血在儿童中很常见，尽管看起来很可怕，但绝大多数没有什么大问题，只有极少数是血液、血管发育或其他异常疾病导致的，而且这类鼻血往往都不容易止住。所以，父母真的不用太过于紧张。以免影响到孩子，导致出血严重，应先采取正确的方式进行止血。
首先，让孩子坐直，身体微微向前倾。不要仰头，也不要低头，防止血液倒流和出血加重的情况。
然后，再轻轻捏压鼻翼进行止血。大部分鼻出血在5～10分钟内可以止住，所以捏压的时间尽可能达到10分钟。
捏压时不需要太用力，以免引起孩子不适或弄疼孩子，也不要在中途松手察看出血情况，以免干扰凝血，延长止血时间。
10分钟后再松开，观察是否还有出血现象。如果仍有血液流出，再重复捏压一次。如果再次捏压后继续有出血现象，则需要及时就医。
▶那么，什么情况下的鼻出血要紧，什么情况下不要紧？家长要怎么判断呢？
一般情况下，能通过捏压及时止血的流鼻血都不需要再额外处理，但对于二次捏压止血仍不起作用的则需要及时就医。
另外，儿童流鼻血时还伴有面色苍白、虚弱、呕吐或鼻子有异物、出血量大及牙龈、口腔也有出血现象的也需要及时就医，做进一步检查。
值得注意的是，一周流鼻血三次以上的儿童，且这种情况持续数周，甚至更长时间的，需要就医，及时排除血液疾病及其他全身性疾病因素。
引起孩子鼻出血的原因有很多，既可能是鼻腔、鼻窦等机体疾病的常见症状，也可能是全身疾病的局部表现。根据引起鼻出血的部位大体分为局部原因和全身原因。
1) 局部原因主要是指由外伤、炎症、鼻中隔病变、鼻腔和鼻窦肿瘤和气候因素引起的。
生活中，经常抠鼻子、用力撸鼻子均可损伤鼻粘膜血管，引发鼻出血。这种情况是儿童流鼻血的常见原因之一。
当然像感冒、鼻炎、鼻腔等感染也会损伤鼻粘膜血管，导致出血。
另外，气候因素也是引起儿童流鼻血的常见原因之一。比如周围环境干燥会引起鼻粘膜干燥，从而导致鼻粘膜血管脆性，引起鼻出血。
2) 全身原因主要是指由心血管疾病、血液疾病、急性发热性传染病、营养障碍或维生素缺乏引起的鼻出血。
全身性疾病引起的鼻出血有一个显著的特点，就是出血不容易止住，尤其是像血液疾病，其凝血机制异常，一般止血都不容易。
而在维生素缺乏中，维生素C、K的缺乏会导致血管的脆性，维生素P和钙则是凝血机制的必要物质，其缺乏会引起凝血机制异常。
当然还有一些鼻出血是找不出具体原因的，而且这类出血在止血后未再出现出血现象，因此这类鼻出血也被称为自发性或特发性鼻出血。
▶如何在生活中预防儿童鼻出血？
1) 不要经常抠鼻孔，也不要大力揉搓鼻子，避免对鼻粘膜造成机械性损伤。
2) 保持鼻腔清洁，日常可使用生理盐水或生理海盐水清洁鼻腔。
3) 室内保持空气洁净和湿润，避免鼻腔干燥出血。
4) 对于经常流鼻血的儿童来说，可以每天在鼻孔前涂抹凡士林，保护鼻粘膜。
5) 有儿童过敏性鼻炎、鼻窦炎的，要积极预防和治疗。
最后提醒广大父母，日常饮食结构合理，营养全面，积极参与体育锻炼，规律作息时间，提高儿童免疫机制，能减少很多儿童常见的不适症状。
最近经常收到这样的留言：孩子经常流鼻血，会不会是白血病啊，好担心？
最近天气干燥，一些孩子就经常流鼻血，或者有些孩子不论在哪个季节，都容易流鼻血，这就让父母很担心，害怕孩子是不是什么大病，毕竟电视里都是这么演的。
流鼻血在医学上称为鼻出血，是血液通过鼻腔向外或向口腔流入的一种现象。
流鼻血在儿童中很常见，尽管看起来很可怕，但绝大多数没有什么大问题，只有极少数是血液、血管发育或其他异常疾病导致的，而且这类鼻血往往都不容易止住。所以，父母真的不用太过于紧张。以免影响到孩子，导致出血严重，应先采取正确的方式进行止血。
首先，让孩子坐直，身体微微向前倾。不要仰头，也不要低头，防止血液倒流和出血加重的情况。
然后，再轻轻捏压鼻翼进行止血。大部分鼻出血在5～10分钟内可以止住，所以捏压的时间尽可能达到10分钟。
捏压时不需要太用力，以免引起孩子不适或弄疼孩子，也不要在中途松手察看出血情况，以免干扰凝血，延长止血时间。
10分钟后再松开，观察是否还有出血现象。如果仍有血液流出，再重复捏压一次。如果再次捏压后继续有出血现象，则需要及时就医。
▶那么，什么情况下的鼻出血要紧，什么情况下不要紧？家长要怎么判断呢？
一般情况下，能通过捏压及时止血的流鼻血都不需要再额外处理，但对于二次捏压止血仍不起作用的则需要及时就医。
另外，儿童流鼻血时还伴有面色苍白、虚弱、呕吐或鼻子有异物、出血量大及牙龈、口腔也有出血现象的也需要及时就医，做进一步检查。
值得注意的是，一周流鼻血三次以上的儿童，且这种情况持续数周，甚至更长时间的，需要就医，及时排除血液疾病及其他全身性疾病因素。
引起孩子鼻出血的原因有很多，既可能是鼻腔、鼻窦等机体疾病的常见症状，也可能是全身疾病的局部表现。根据引起鼻出血的部位大体分为局部原因和全身原因。
1) 局部原因主要是指由外伤、炎症、鼻中隔病变、鼻腔和鼻窦肿瘤和气候因素引起的。
生活中，经常抠鼻子、用力撸鼻子均可损伤鼻粘膜血管，引发鼻出血。这种情况是儿童流鼻血的常见原因之一。
当然像感冒、鼻炎、鼻腔等感染也会损伤鼻粘膜血管，导致出血。
另外，气候因素也是引起儿童流鼻血的常见原因之一。比如周围环境干燥会引起鼻粘膜干燥，从而导致鼻粘膜血管脆性，引起鼻出血。
2) 全身原因主要是指由心血管疾病、血液疾病、急性发热性传染病、营养障碍或维生素缺乏引起的鼻出血。
全身性疾病引起的鼻出血有一个显著的特点，就是出血不容易止住，尤其是像血液疾病，其凝血机制异常，一般止血都不容易。
而在维生素缺乏中，维生素C、K的缺乏会导致血管的脆性，维生素P和钙则是凝血机制的必要物质，其缺乏会引起凝血机制异常。
当然还有一些鼻出血是找不出具体原因的，而且这类出血在止血后未再出现出血现象，因此这类鼻出血也被称为自发性或特发性鼻出血。
▶如何在生活中预防儿童鼻出血？
1) 不要经常抠鼻孔，也不要大力揉搓鼻子，避免对鼻粘膜造成机械性损伤。
2) 保持鼻腔清洁，日常可使用生理盐水或生理海盐水清洁鼻腔。
3) 室内保持空气洁净和湿润，避免鼻腔干燥出血。
4) 对于经常流鼻血的儿童来说，可以每天在鼻孔前涂抹凡士林，保护鼻粘膜。
5) 有儿童过敏性鼻炎、鼻窦炎的，要积极预防和治疗。
最后提醒广大父母，日常饮食结构合理，营养全面，积极参与体育锻炼，规律作息时间，提高儿童免疫机制，能减少很多儿童常见的不适症状。
公基讲课里有人一直说6.25惨案，心里的痛[允悲]
后来才知道原来这么惨[笑cry]
考左零右火就算了
还考插头正对着你的方向
城濮之战（退避三舍）
城濮在今天的山东鄄城（这个字的拼音也考hhh）
筷子的长度七寸六分25cm（七情六欲hhh）
一入公基深似海啊
公基99分的大佬们真的
时政+法律+马哲+经济+常识等等等（最难搞[二哈]太多了）听法律听到困死[允悲]
周六考完两个模考（再听两个小时教育时政+四个小时教基+四个小时公基）
脑瓜子嗡嗡的[苦涩]
唯一的快乐今天也没有[苦涩]还被送上热搜真的是绝了[二哈]
现在周末我一点都不期待比平常还难搞[二哈]
#今天[音乐]##我不难过[音乐]#[苦涩][苦涩][苦涩]
后来才知道原来这么惨[笑cry]
考左零右火就算了
还考插头正对着你的方向
城濮之战（退避三舍）
城濮在今天的山东鄄城（这个字的拼音也考hhh）
筷子的长度七寸六分25cm（七情六欲hhh）
一入公基深似海啊
公基99分的大佬们真的
时政+法律+马哲+经济+常识等等等（最难搞[二哈]太多了）听法律听到困死[允悲]
周六考完两个模考（再听两个小时教育时政+四个小时教基+四个小时公基）
脑瓜子嗡嗡的[苦涩]
唯一的快乐今天也没有[苦涩]还被送上热搜真的是绝了[二哈]
现在周末我一点都不期待比平常还难搞[二哈]
#今天[音乐]##我不难过[音乐]#[苦涩][苦涩][苦涩]
✋热门推荐