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今天下雪了
#早餐# 杂粮馒头、地瓜、酱翅根、、清炒油麦菜、酸菜炒肉丝、黑咖啡☕️
#加餐# 半个即食麦片、一片猕猴桃果干、原味爆米花、南瓜子仁
#晚餐# 山药红枣十谷饭、西红柿炒鸡蛋、芸豆炖肉
#瘦下来做最美的自己#
早饭吃得有些晚，午饭的时候不饿，吃了一些加餐。
今天下雪了
#早餐# 杂粮馒头、地瓜、酱翅根、、清炒油麦菜、酸菜炒肉丝、黑咖啡☕️
#加餐# 半个即食麦片、一片猕猴桃果干、原味爆米花、南瓜子仁
#晚餐# 山药红枣十谷饭、西红柿炒鸡蛋、芸豆炖肉
#瘦下来做最美的自己#
早饭吃得有些晚，午饭的时候不饿，吃了一些加餐。
福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~有时候，你需要做的就是闭嘴，优惠券放下所谓的自尊，承认自己的错误。这不叫放弃，而叫成长。有些事情我们必须放弃，才有精力去迎接更美好的生活。只要还有得发挥，就不要放弃。因为事情不会真的结束，除非你放弃了努力。
#医疗卫生#【#有些运动更适合冬天做#，是时候动起来了[拳头]】早在2400多年前，医学之父希波克拉底就说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”运动有益健康毋庸置疑，可想要在冬天迈开腿，真是一件需要勇气的事情。其实有些运动更适合在冬天进行，运动应适量、轻微，感觉身体微微发热即可，运动量不宜过大。冬季适当锻炼，还有独特的好处，戳图了解↓↓（生命时报）
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