#R‘s HK Diary# 香港海洋公园
算是惊喜之旅，一句话总结是“欢乐谷+海洋馆+海景观光”，山上高峰乐园，山下海滨乐园，缆车沿着海岸线越过整座山峰。
和大我三岁的同一天生日的姐姐面基，一起冲了魔鬼过山车、超速旋风、海盗船、漂流，好久没有这么刺激了，尖叫真的会让人快乐！
依山傍海，所以缆车和摩天塔风景绝妙，有幸在日落时点登上摩天轮见证了一场日落，以及夜幕降临前的橘色天际，感叹一百遍好美好美。 https://t.cn/z8AURdq
算是惊喜之旅，一句话总结是“欢乐谷+海洋馆+海景观光”，山上高峰乐园，山下海滨乐园，缆车沿着海岸线越过整座山峰。
和大我三岁的同一天生日的姐姐面基，一起冲了魔鬼过山车、超速旋风、海盗船、漂流，好久没有这么刺激了，尖叫真的会让人快乐！
依山傍海，所以缆车和摩天塔风景绝妙，有幸在日落时点登上摩天轮见证了一场日落，以及夜幕降临前的橘色天际，感叹一百遍好美好美。 https://t.cn/z8AURdq
今年秋天像春天，菊花已经买了几盆，花期很短，稍冷点玫瑰和小雏菊要再买点回来。衣食无忧的时候让生活更滋润一点，比如以前我一直说自己只喜欢吃不讲究穿，现在隔几天去买一件衣服，开心快乐，取悦自己非常重要，让自己舒适舒服开心快乐更重要。岁月没有放过任何人，四十五以后奔着五十岁，五十多的奔着六十岁，再晃晃悠悠就是七老八十岁，过好自己的生活，变老的路上也不亏待自己……，今天去凤阳与前同事聊天感触时光太快，他是三十二岁2007年任正科级副局长到局长，小县城一直正科十几年现在还是正科局长，换来换去只是享受副处级待遇，他以前讲到提拔就说给他提起来摔摔……
2022/11/11-12生活化减脂#减肥打卡[超话]##减脂餐# ✔️初始体重：59.7 第1轮纯饮食减重18斤
现目标：【体脂率减至28%&塑形】不过多关注体重数字
✔️昨日晨重：没称 今日晨重：54.6
✅喝水1600ml✅运动：️
这两天都没有早餐～
最近这段时间 好像很多人都有一丢丢暴食，反正我是胡吃海塞，嘴巴闲不住。本来吃完就懊悔 使自己不开心。现在想想 冬天本来就不适合减肥 身体想吃就吃吧 晚点再减回来
现目标：【体脂率减至28%&塑形】不过多关注体重数字
✔️昨日晨重：没称 今日晨重：54.6
✅喝水1600ml✅运动：️
这两天都没有早餐～
最近这段时间 好像很多人都有一丢丢暴食，反正我是胡吃海塞，嘴巴闲不住。本来吃完就懊悔 使自己不开心。现在想想 冬天本来就不适合减肥 身体想吃就吃吧 晚点再减回来
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