#亚洲宠物展# 【好心人以为流浪猫被电梯卡住了，打算上去帮忙，跑过去看到了这幕】这位网友在商场里面当售货员，经常会在商场门口见到它，所以会在它经常出没的地方放些食物，放水都是拿那种打包饭菜用的塑料碗，一个几毛钱，丢了也不心疼。每天晚上把水放出来，放在靠角落或者墙边猫会经过的地方。猫粮也一样，放在人不容易经过的地方，每天去看基本都被吃干净了。渐渐地，猫咪和网友成了朋友，这天网友在刚进到商场，看到猫咪躲在电梯出口的地方，以为是卡在哪里了，赶紧上前去帮忙，可是走近一看发现想多了，这家伙再利用电梯扶手的运转在享受按摩的过程，不过看它蹲在哪里一动不动，真的担心小家伙磨成禿猫了~猫咪：别打扰我，我在做治疗颈椎呢~冬天到了，希望大家遇到流浪的猫猫狗狗不要去驱赶它们，今后给它们留下哪怕是一杯干净的水，毛孩子都会感激不尽的~[心]

168不注意这些细节=等于白挨饿！
✨为什么有些人越懒越瘦？
天选打工人，每天外面吃，
无法计算热量，下班后精疲力竭，
一周至多运动两次。还想顿顿都吃饱。
别着急，十个字就能解决：
“吃的干净，168轻断食”
168轻断食，每天三餐8小时内吃完，
剩下的16小时不吃任何热量。

姐妹我就是靠这个，躺瘦十斤。
而我男朋友的闺蜜却一斤没掉。我当然没告诉她：
❌她7点开始断食，我眼睁睁看着她
6点55吃了一大份熔岩蛋糕+一份炸鸡薯条。
我的内心os：
“随便吃不等于暴食，吃够基础代谢就可以了。”

❌昨天她9点开始第一餐，今天3点才开始第一餐。
我的内心os：“饥一顿饱一顿，毫无规律，
你的身体还以为你遇到大饥荒了，正在疯狂囤积脂肪，
所以不管你的第一餐是几点开始，
都要保持同一个时间段进食才对。”

还有啊，16个小时的空腹时间，
只能喝茶或者黑咖啡，这些没有热量的东西。
建议45天-60天一个循环，
恢复15天的正常饮食。
再选择开始新的循环。
✨什么人不适合168
工作时间不稳定，不适应饥饿感、食欲大、经常暴食。
或者低血糖、肠胃不好、新手小白。
都要量力而行啦。
#168轻断食 #自律#提高代谢#暴食#吃瘦不饿瘦

山姆购物分享1️⃣
今年很少主动买&吃饼干了
但听说山姆的这几款很好吃
所以还是买回来了
感觉都不会回购…
【黑金芝士薄脆饼干】⭐️⭐️⭐️⭐️
添加了对头发好的谷粉
一些自我欺骗式养生[doge]
脆脆薄薄的
整体味道淡淡的 咸甜口
大豆油 芝士粉 全脂乳粉提供了“油脂味”（褒义

【芝士夹心饼干】⭐️⭐️⭐️
酥脆型的 咸甜口
芝士粉排名靠前
但吃起来芝士味不算很重
比黑金更油一点 吃完手指油
介意起酥油 植脂末的就别买了

【椰子有机奶】⭐️⭐️⭐️✨
2L 大容量 保质期超短 只有9天
一开始以为是椰子糖的味道
其实是淡淡的椰奶味 期待值太高了
清新挂的 不算太甜腻
胜在配料表干净
有机白砂糖也是…[摊手]
单喝更好喝 慢慢品椰子味才凸显
试着和三顿半橙色款搭配 做生椰拿铁
有点奇怪 还没有菲诺无糖款融合得好[苦涩]
再换一款咖啡试试吧[玉兔捣药]
更喜欢山姆的椰子酸奶
虽然更甜…但是有椰蓉！