2022年11月4日
【发财了的小盆友】
双十一的东西陆陆续续的都回来啦
小盆友一朝暴富
拥有了各种奇奇怪怪的食物和玩具

仔细想想其实娃子贼可怜[awsl][awsl][awsl]
碎碎面星星面条条面
钙铁锌面
鸡蛋面菠菜面番茄牛腩面鳕鱼面
这……
说来说去不就是各种各样的面条吗
无盐无调料的～

实名吐槽一下果泥
我以为三四块呢…结果一包二十五…
前几天买了几包尝鲜
拆了一包 又酸又涩 难吃到无法想象
不敢相信多拆了几包
[doge][doge][doge][doge][doge]
所以做的这么难吃是怕小孩子吃积食吗
就跟后宫女子长得要丑是一个道理对吗
[doge][doge][doge][doge][doge]
反手一根二十块的刮果泥的勺
妈带你
刮出新鲜 刮出营养 挂出健康 刮出美味[爱你]

◡̈ ᑋᵉᑊᑊᵒ ²⁰²² ᵕ̈ 

希望所有女子在每个年龄段，都有乘风破浪的勇气，活出最飒的自己，二十而立，三十随意，四十美丽，五十还有小欢喜。
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今日份早餐：酒酿小汤圆红豆羹，咖喱牛排配鸡蛋，猕猴桃喝和桃子

周末也要好好吃早餐！#早餐##天天晒早餐#

#不可辜负的美食[超话]#

今日早餐～炒米粉～西红柿鸡蛋汤～人参果～

本来只想炒点米粉，结果各种配料放一下，洋洋洒洒炒了一大盘。

芹菜，白菜，韭菜，香菇，瘦肉，火腿肠，海米，洋葱，这盘内容丰富的炒米粉啊。

比预想中的多了一倍，心想要吃两餐了，谁成想两个人一餐就干掉了，太好吃了。[哈哈]

最近有点放纵，碳水超标，体重直接重了两斤，危机感爆棚。

要知道，1.60cm ，体重50kg，是我许多年一直保持的体重。

可是去年开始，一没留神，体重就突破105，直接往110奔了。

人一胖，就显得油腻。我在街上看到那些发胖的女人，她们发腮脸大，大腹便便，别说有腰了，甚至最粗的地方就是中部，脖子也被多余的肉肉淹没了，脖子后面一大团肉，厚厚的背部，几乎迈不动步子。好恐怖。

我不喜欢这样的状态。心想自己绝不能成为她们的样子。虽然我不喜欢骨感，但是我喜欢自己清瘦轻盈的样子。我的目标是，即使老了，也要做个清瘦的老太太。

为了回到原来的体重，从今年年初，我就开始了低碳饮食，早餐蛋白质增加了，主食以粗粮为主，但是量比原来少了一半，中午照常吃，但不会吃的太饱，晚上基本没有主食，特别想吃的时候，偶尔放纵一下也没事，第二天控制一下就回来了。

运动方面我选择了游泳。因为之前半月板受伤的原因，不能进行跑步跳绳这样的运动，而且游泳有助于膝盖的恢复，所以一个夏天几乎每天都在游泳，我很享受全身舒展浮在水面上的感觉，虽然游的时候很累，几圈下来大口大口喘着粗气，但是上岸淋浴后轻松的感觉真好。

就这样低碳饮食加上游泳，我的体重又恢复了。

只是要常年保持，一定不能松懈。

你愿意做个体态清瘦轻盈的女子吗？

——别杠，当然是在身体健康的前提下。

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