第三十天#减肥plog##卡路里女孩#
终于下75kg❗️整整一个月❗️瘦了17斤❗️❗️❗️满意满意
体重74.9kg，最初83.5kg
万万没想到自己坚持了这么久，从来没有暴饮暴食过，意志力非常坚定，想吃的全放在中午吃了，很棒很棒
早晨：keep的燃脂派对30分钟➕马甲线15分钟➕瘦手臂20分钟
中午：拉背20分钟➕周六野斜方肌
晚上：跳绳7366➕瘦腿20分钟
早餐：火龙果汁➕什锦蔬菜➕➕
午餐：吃了带鱼、牛仔骨（我前两天就特别想吃）、芦笋➕盒饭（五分之一）
下午茶：一个
晚餐：无
我对午餐没怎么克制，想吃啥就吃啥，这样不会堆积想吃的欲望，所以这次坚持了这么久，我自己都没想到！其实我每天都想放弃哈哈哈哈，但身体不自觉的还是去做运动了，谢谢你身体哈哈哈哈哈
准备冲刺第二个月！加油
#拜拜卡路里##减肥打卡[超话]##健康饮食##黑椒牛仔骨#

一 勇敢的女汉子
被子上一个黑点，她用手拿了一下，看了一眼：“是蜘蛛，妈妈！”赶紧扔了。
做为一个怕蜘蛛的老母亲也是鸡皮疙瘩起来了，于是我趁机鼓励她，“哇，你好勇敢啊，蜘蛛都敢抓，妈妈可是最怕蜘蛛的，但是用纸巾捏吧。”马上抽了张纸巾递给她。
她其实是有点害怕的，我不停地彩虹屁的鼓励她，让她抓，她拿着纸巾捏死了蜘蛛。

二 省钱
今天手工课做了一个万花筒，一下午都在看，转一个花给我看一眼：“妈妈这个好看！我都不相信我自己的眼睛能看到这么好看的。”
我白了个眼说：“之前在超市让你看也没见你有这么大兴趣啊。”
她说：“还好没买，你看手工班不是我自己做了吗？给你省钱了不是。上了手工班都不用你买玩具了，我都可以自己做。”
说得好像上课不花钱一样。。。

我真服啦 我姐也说我今天的妆好看 说可能也不是今天的妆好看 而是平时我自己画的都太丑啦
我真服啦 我真悟了 因为我今天真的只打了粉底和口红 ➕化妆师姐姐贴个双眼皮画个眉毛而已
我真服啦 我懂啦 现在就去把所有的修容遮瑕眼影高光卧蚕笔等等等全都扔掉[太开心][太开心][太开心][太开心] 烦死啦[太开心][太开心][太开心] 画了不如不画画画画画你吗[太开心][太开心] https://t.cn/A6f3La5T