真的是太生气了！！！
再多的感叹号也不能表达出我的愤怒
有些做自媒体的人能不能有点良心啊！！！！

不知道刘媛媛是谁，但作为已经有一定粉丝体量的网红，公然鼓吹这样的作息方式就是又蠢又坏。

这不是努力，更不是自律！
这是在透支生命！

居然还在评论区告诉粉丝：
“只要规律，就不会有问题。”

我本人现身说法一下：

之前有段时间失眠，几乎每晚都熬到三点半甚至四五点才能睡着，下午两点半才起床。

按理说，入睡时间和起床时间够规律，睡的时间也够久，应该没什么问题吧。

不是！

起床后我的脑子像蒙了一层雾一样，懵懵蹬蹬的，几乎无法从事任何高强度、长时间的脑力和体力活动。

每天像梦游神一样，神思恍惚，很容易暴躁、抑郁；而且皮肤极差，从来都很少掉发的我那段时间都不敢看掉落在浴室里的大把头发。

自从睡眠不对劲之后，没有什么东西是对劲的。

那段时间我就明白了一个道理：

什么无论几点睡都不影响身体健康，只要做到规律就好，这样的话就是放屁！

必须早睡（23:00pm前），才是对身体最好的。

除了少数天赋异禀的人以外，每个人每天都需要至少七个小时的睡眠！

而且，绝对不可以以自毁健康的方式去进行所谓的“奋斗”。

赚钱的时候累死累活，好不容易赚到了钱，又在病床上要死不活。

奋斗来奋斗去，一点血汗钱全交给了医院。

那还奋斗个什么劲呢？趁早躺平，还少遭点罪。

这份作息表，绝对不能模仿。

受伤那段时间哥哥不能每天陪在我身边，我疼的睡不着觉，哥哥就每晚给我讲故事哄我入睡。
因为我对政治不感兴趣且一窍不通，哥哥逐渐发现给我讲各国时事效果特别好，睡的快，就爱给我讲这些哄我睡觉。（事实证明我对最不感兴趣，统计下来每次听到法国这俩字我就能迷糊入睡了[二哈]所以昨天嗓子不舒服就说要听的故事哄睡[二哈]就有了下面的记录。）
那时候我晚上睡不安稳，各种疼醒，醒了就呜呜叫哥哥，他就再给我讲，一直到我睡着～
那半年还要一直面临着考试的压力，压力特别大，都是哥哥一直在陪着我！
后来在一起的时候特别爱让他轻轻拍屁哄我睡觉，好舒服好安心～感觉回到了小时候被姥姥姥爷轻轻拍着后背哄睡的时候[开学季][开学季]但是拍屁真的格外舒爽哈哈哈哈，都快去试试[开学季][开学季][开学季]

我需要自己的房间，因为每晚入睡前我要向我的神灵祈祷，但我不属于任何宗教，我只是单纯且坚定地相信有一种看不见的存在，它可能是一个团队，也可能是一个个体，在我无法看到的世界保护着我，和我的理想一同合作设计属于我的每一个明天。我得尊重它，所以我把它称为我的信仰，支持我活下去地一种存在。
即使，我有陪伴我下半生的爱人，我有我爱的家人，我有知己好友，我依然认为信仰是个人化的，很难去分享，更别说和别人一同完成某些他人眼里无厘头的仪式了。
那么，从这个角度理解：信仰是精神层面的，精神层面的东西是独立的，是难以被他人百分之百认可理解的，所以在精神世界里大多数时候，我是孤独的，也是注定孤独的（或许，灵魂伴侣这个概念就是为了弥补人类精神世界的长期孤独问题被安排出现的……）
我得保持独立，有一股坚定的信念，建造一座纯净、无可侵犯的内心世界神殿，这样我会活得更有韧性。