10月8日 54岁的景丽老师参加了为期28天的线上减肥营，获得了以下的好效果，认真看 重点看图二，内脏脂肪降了一级，可以吃瘦的减脂营，好撑啊！ 谢谢我的高级营养师乔老师，粱老师对我的指导
明天11月9日继续参加第九期减脂营，巩固一下，争取连续2-3期回到我十八岁的状态，我相信我自己！✊ ✊ ✊
指标不会做假
希望下一期减脂营有你们的加入！
#景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽文化##健康生活##健康养生##健康##脊柱侧弯##梧桐山艺术小镇##景丽瑜伽大剧院店##幸福##塑形##哈他200小时周末班##减脂##减压##增高##瑜伽教练培训# https://t.cn/AipNczHD
明天11月9日继续参加第九期减脂营，巩固一下，争取连续2-3期回到我十八岁的状态，我相信我自己！✊ ✊ ✊
指标不会做假
希望下一期减脂营有你们的加入！
#景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽文化##健康生活##健康养生##健康##脊柱侧弯##梧桐山艺术小镇##景丽瑜伽大剧院店##幸福##塑形##哈他200小时周末班##减脂##减压##增高##瑜伽教练培训# https://t.cn/AipNczHD
【甘肃金昌用心解教师急难愁盼——把“关键小事”办成“暖心大事”】深入开展课后服务，教师的孩子谁来管？实行弹性上下班、设立孩子托管班……针对参与课后服务的教师，甘肃省金昌市推出暖心“大礼包”，用心用情解了广大教师急难愁盼。
为高质量落实好课后服务，金昌市想教师之所想、急教师之所急，出台了一系列尊师惠师政策，切实为教师减负赋能，有效推进“双减”政策落实落地。
分解烦事 幸福满满
每周三和周五下午16∶40，金昌市第三中学瑜伽教室总会准时响起瑜伽教练轻柔的指令。十多位女教师沉浸在美妙的乐曲声中，在粉红色地垫上操练瑜伽动作，舒展疲惫的身体、放松紧张的心情。
教师长期伏案、久站久坐，容易给身体带来隐患。对此，金昌市第三中学开办了女教师瑜伽班，让她们放松僵直的身体，丰富业余生活。“感觉幸福满满！瑜伽让我感到非常放松，练完之后心情也好了，干工作更有劲了。”该校语文教师顾丽平说。
秦崇燕是金昌市第四小学的教师，也是两个孩子的妈妈。由于俩孩子年龄差距大，照顾起来颇费心思。该校教务主任高晓霞考虑到她的难处，经过沟通协商，将秦崇燕的课每天集中安排，实行弹性上下班，方便她处理家中事务，确保工作、生活两不耽误。“暖心举措切实解决了我的难处，使我能更加专心于教学工作，很感谢学校对我们教师的关心。”秦崇燕说。
在金昌市，这样的“关键小事”屡见不鲜。金昌市许多学校还设有爱心母婴室，解决了育龄女教师的燃眉之急。此外，各学校还通过定期开展素质拓展、心理解压等活动，为教师们放松身心、舒缓压力。
破解愁事 暖意融融
“有你就幸福，那是阳光的温度。爱是一双翅膀，陪我飞过山谷……”每天下午，一阵阵动听的歌声总会飘扬在金昌市金川高级中学校园里。原来，这是该校音乐教师董相杰在带着一群稚嫩的孩子学唱歌曲。
为妥善解决教师子女托管问题，自2021年秋季学期开始，金川高级中学针对6—10岁的教职工子女，委托音乐、美术、书法教师开设课程，培养孩子们的兴趣和特长。此外，学校还专门设计了幼儿专用教室，聘请了专业幼师开展托管服务，确保教师全身心投入到教育教学中。
“我们着力解决教职工子女在校托管、特长培养等一系列问题，周内每天下午、周六全天分时段、分课程安排托管。”该校副校长孙亘堂介绍，学校的这一暖心做法，不仅节省了广大教职工的教育开支，也让教职工子女享受到了优质的教育服务。
早在1999年，金昌就探索开展中小学生课后服务。2019年春季学期起，城区所有义务教育阶段学校开始实施校内课后服务，打造课后服务惠民工程。
“学校的托管服务太贴心、太好了！”金昌市第三中学教师王艳坦言，由于夫妻二人都是教师且在不同学校，以前一到放学时间，两人就为谁去接孩子而犯愁。“现在不同了，托管服务解决了辅导作业、接孩子等难题，回家和孩子交流的时间也多了。”王艳说，自己也有更多精力放在教育教学上。
对参与课后服务的教师来说，接送子女不再是难题。一方面是各校推出了丰富多彩的托管暖心服务，让孩子可以在校完成作业，参加各类活动；另一方面教师也可以弹性离校，实现“下班接孩子”无缝对接。
化解难事 神采奕奕
作业减负、课堂增效、课后服务提质……一系列“双减”工作能否有效落实落地，关键在教师。
除让广大教师工作安心、生活舒心外，金昌市不仅从小事着手、从细节推进，营造关爱教师、尊重教师的良好氛围，而且通过建立促进教师专业发展长效机制，助力教师专业成长。
为完善教师培养的顶层设计，市教育局提请市委市政府出台绩效考核、职称评聘、轮岗交流、专业成长、关心爱护等一揽子“硬核”方案，并通过定期召开青年教师座谈会，全面了解青年教师工作体会、面临的困难和问题等，鼓励他们在具体的工作中逐步成长。
如何营造尊师重教的良好氛围？金昌市建立完善教育系统教职工荣誉退休制度，鼓励各学校分批分类举行荣退仪式。“实施教师荣退制度，开展座谈交流，为退休教师颁发纪念奖章、赠送纪念品。尽管退休了，但是他们的荣誉感、归属感仍在。”金昌市教育局二级调研员孙绪建介绍说。
在全面落实教师待遇保障方面，金昌市投入“真金白银”：完善绩效工资动态调整和收入分配激励机制，建立地方性教师岗位政策，解决职称评聘中存在的突出矛盾；不断优化人才服务保障，设立特设岗位，及时兑现引进人才职称待遇，建立促进教师专业发展长效机制；加强教师关心关爱，增强广大教师队伍的荣誉感和幸福感。
“近年来，我们做好全面落实教师减负政策的‘减法’，规范各类‘进校园’活动，为教师营造潜心教书、静心育人环境，又做好促进教师专业发展的‘加法’，锻造高素质专业化教师队伍，让‘双减’真正扎实落地。”金昌市委教育工委书记、市教育局党组书记、局长贾有忠说。（本报记者 尹晓军 通讯员 赵亚儒）
为高质量落实好课后服务，金昌市想教师之所想、急教师之所急，出台了一系列尊师惠师政策，切实为教师减负赋能，有效推进“双减”政策落实落地。
分解烦事 幸福满满
每周三和周五下午16∶40，金昌市第三中学瑜伽教室总会准时响起瑜伽教练轻柔的指令。十多位女教师沉浸在美妙的乐曲声中，在粉红色地垫上操练瑜伽动作，舒展疲惫的身体、放松紧张的心情。
教师长期伏案、久站久坐，容易给身体带来隐患。对此，金昌市第三中学开办了女教师瑜伽班，让她们放松僵直的身体，丰富业余生活。“感觉幸福满满！瑜伽让我感到非常放松，练完之后心情也好了，干工作更有劲了。”该校语文教师顾丽平说。
秦崇燕是金昌市第四小学的教师，也是两个孩子的妈妈。由于俩孩子年龄差距大，照顾起来颇费心思。该校教务主任高晓霞考虑到她的难处，经过沟通协商，将秦崇燕的课每天集中安排，实行弹性上下班，方便她处理家中事务，确保工作、生活两不耽误。“暖心举措切实解决了我的难处，使我能更加专心于教学工作，很感谢学校对我们教师的关心。”秦崇燕说。
在金昌市，这样的“关键小事”屡见不鲜。金昌市许多学校还设有爱心母婴室，解决了育龄女教师的燃眉之急。此外，各学校还通过定期开展素质拓展、心理解压等活动，为教师们放松身心、舒缓压力。
破解愁事 暖意融融
“有你就幸福，那是阳光的温度。爱是一双翅膀，陪我飞过山谷……”每天下午，一阵阵动听的歌声总会飘扬在金昌市金川高级中学校园里。原来，这是该校音乐教师董相杰在带着一群稚嫩的孩子学唱歌曲。
为妥善解决教师子女托管问题，自2021年秋季学期开始，金川高级中学针对6—10岁的教职工子女，委托音乐、美术、书法教师开设课程，培养孩子们的兴趣和特长。此外，学校还专门设计了幼儿专用教室，聘请了专业幼师开展托管服务，确保教师全身心投入到教育教学中。
“我们着力解决教职工子女在校托管、特长培养等一系列问题，周内每天下午、周六全天分时段、分课程安排托管。”该校副校长孙亘堂介绍，学校的这一暖心做法，不仅节省了广大教职工的教育开支，也让教职工子女享受到了优质的教育服务。
早在1999年，金昌就探索开展中小学生课后服务。2019年春季学期起，城区所有义务教育阶段学校开始实施校内课后服务，打造课后服务惠民工程。
“学校的托管服务太贴心、太好了！”金昌市第三中学教师王艳坦言，由于夫妻二人都是教师且在不同学校，以前一到放学时间，两人就为谁去接孩子而犯愁。“现在不同了，托管服务解决了辅导作业、接孩子等难题，回家和孩子交流的时间也多了。”王艳说，自己也有更多精力放在教育教学上。
对参与课后服务的教师来说，接送子女不再是难题。一方面是各校推出了丰富多彩的托管暖心服务，让孩子可以在校完成作业，参加各类活动；另一方面教师也可以弹性离校，实现“下班接孩子”无缝对接。
化解难事 神采奕奕
作业减负、课堂增效、课后服务提质……一系列“双减”工作能否有效落实落地，关键在教师。
除让广大教师工作安心、生活舒心外，金昌市不仅从小事着手、从细节推进，营造关爱教师、尊重教师的良好氛围，而且通过建立促进教师专业发展长效机制，助力教师专业成长。
为完善教师培养的顶层设计，市教育局提请市委市政府出台绩效考核、职称评聘、轮岗交流、专业成长、关心爱护等一揽子“硬核”方案，并通过定期召开青年教师座谈会，全面了解青年教师工作体会、面临的困难和问题等，鼓励他们在具体的工作中逐步成长。
如何营造尊师重教的良好氛围？金昌市建立完善教育系统教职工荣誉退休制度，鼓励各学校分批分类举行荣退仪式。“实施教师荣退制度，开展座谈交流，为退休教师颁发纪念奖章、赠送纪念品。尽管退休了，但是他们的荣誉感、归属感仍在。”金昌市教育局二级调研员孙绪建介绍说。
在全面落实教师待遇保障方面，金昌市投入“真金白银”：完善绩效工资动态调整和收入分配激励机制，建立地方性教师岗位政策，解决职称评聘中存在的突出矛盾；不断优化人才服务保障，设立特设岗位，及时兑现引进人才职称待遇，建立促进教师专业发展长效机制；加强教师关心关爱，增强广大教师队伍的荣誉感和幸福感。
“近年来，我们做好全面落实教师减负政策的‘减法’，规范各类‘进校园’活动，为教师营造潜心教书、静心育人环境，又做好促进教师专业发展的‘加法’，锻造高素质专业化教师队伍，让‘双减’真正扎实落地。”金昌市委教育工委书记、市教育局党组书记、局长贾有忠说。（本报记者 尹晓军 通讯员 赵亚儒）
姐妹们我发现了个好剧！
《酒鬼都市女人们》
里面的智妍就是我喜欢的那种“笨蛋美女”
颜值给了她魅力，也会带来烦恼，但她总是用故作不懂的姿态真诚面对，毫无遮掩：
身为瑜伽教练告诉学员大姐自己是吃减肥药瘦的。被高官妄图潜规则，直接把姐妹叫来酒店一起high～被占便宜装作蛮不介意不希望姐妹出头受伤害
但要是真有事，她可真上啊！
自己经历过丧母之痛，却贴心的帮姐妹安排父亲的葬礼；自己虽然被从营养师贬去养狗、却为狗狗出气直接放生
好美！好辣！好可爱～～～
都上映一年了，抓紧拍第二季好咩[开学季][开学季]
#立冬适合早睡晚起#
《酒鬼都市女人们》
里面的智妍就是我喜欢的那种“笨蛋美女”
颜值给了她魅力，也会带来烦恼，但她总是用故作不懂的姿态真诚面对，毫无遮掩：
身为瑜伽教练告诉学员大姐自己是吃减肥药瘦的。被高官妄图潜规则，直接把姐妹叫来酒店一起high～被占便宜装作蛮不介意不希望姐妹出头受伤害
但要是真有事，她可真上啊！
自己经历过丧母之痛，却贴心的帮姐妹安排父亲的葬礼；自己虽然被从营养师贬去养狗、却为狗狗出气直接放生
好美！好辣！好可爱～～～
都上映一年了，抓紧拍第二季好咩[开学季][开学季]
#立冬适合早睡晚起#
✋热门推荐