『6.3』早餐｜韩式年糕+牛油果香蕉燕麦奶昔

早餐搭配：
芝士泡菜炒年糕｜水煮蛋｜彩椒炒青瓜｜牛油果香蕉燕麦奶昔｜黑咖啡
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炒年糕我是买2人份一包的那种，煮的时候，我还放了泡菜，出锅撒上白芝麻、海苔碎，太绝了！我们三个人分着吃，解馋又不会吃胖，机智
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家中的圣悠活法式燕麦饮，今天用来制作牛油果香蕉燕麦奶昔，巨好喝
材料（3人份）：
圣悠活法式燕麦饮——3瓶
牛油果——2个
冷冻香蕉——2根
亚麻籽——10克
火麻仁——10克
做法：
料理杯倒入3瓶燕麦奶，加入牛油果、冷冻香蕉，加入亚麻籽、火麻仁，果汁模式制作奶昔饮✅
一杯富含膳食纤维、蛋白质、优质脂肪的饮品就做好啦！
减脂期喝燕麦奶实在太友好✨0蔗糖0胆固醇0反式脂肪，当中还添加了维护肠道健康的菊粉口感顺滑热量低超级爱

#早餐[超话]##减脂餐##我的减脂餐# https://t.cn/Rc1HEy4

#亚亚昕厨房##日食记# 昨天邀请几个朋友来家里一起过六一，做了几个生食的下午小茶点，买了我超喜欢的那家包浆豆腐还有他家的豆渣饼干，亚麻籽黑豆包浆豆腐是新品第一次尝试，什么都没放直接吃都太好吃了，被大家一抢而光哈哈～～我做了生巧蛋糕，做了个水果捞燕麦腰果奶，做了个葵花籽胡萝卜辣椒圈～～
哈哈哈被我遗忘了很久的发带终于在应景的六一儿童节派上了用场，什么节就变啥样哈哈这是我自娱自乐的方式之一～～喝了AD钙奶让它带我穿越到小时候～
晚上又做了晚餐做了好久没做的茄子辣子西红柿哈哈，还有咸鸭蛋土豆，还有生食的西蓝花汤，还有生食的西葫芦胡萝卜～好久没做这些熟食了依然很好次哈哈哈～果真我是个大厨哈哈哈哈～

这个天真的是热的让人灵魂出窍

便利蜂冰美式续命[允悲]
喝完杯子不能浪费[doge]接着做“抹茶暴风雪”
这样就实现了不刷杯子的自由

之前发视频路过做法啦！
盒马纯酸奶 用希腊酸奶过滤器滤了大概72h
基本上酸奶和乳清一半一半，就超级浓稠了
（滤出来的乳清可以蒸馒头，做面包 发的效果特别好）

放了 黄金亚麻籽粉+混合粉+无糖椰子粉+抹茶粉+混合莓，冷冻了一下，绝了！安利给你萌

最近买杯子上头[笑cry]明天又要到2个，还有2个在路上，回头和你们分享

新买了架子，把杯子都摆好了 每天看看特别开心[嘻嘻]

好看的杯子舍不得用，摆着看亮晶晶的就很幸福，用脏了反而心情不好了[允悲]有木有和我一样的？

最近懒癌犯了，木有录视频，就看看图片吧[嘻嘻]
下周我再满血复活，和你萌分享低碳美食视频

#吃货在这里##茜茜的生活记录[超话]##美食分享##不可辜负的美食# ​​#低碳水饮食##日常[超话]##我是杯子控# https://t.cn/RDUmpFL