福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~一生中是会遇到很多的令你心仪令你倾慕的人,但是不能都去爱的,人与人之间最重要的是欣赏。 一个人,无论多清高多超逸,若是把你放在哪个位置,那你就会进入哪个框框。人格像是一棵树,而名声就像是那树影。
脊地小课堂|避免肋骨外翻,腹部力量很重要
腹壁的一端是衔接在肋骨底端的,另一端连接在骨盆前侧,腹部肌肉如果不给力尤其是腹直肌力量不足,就会导致肋骨过度向外打开,不能很好地将肋骨固定在正常位置,造成肋骨外翻的现象。所以锻炼我们腹部肌肉很有必要。
[奋斗]平板支撑,坚持30S
[奋斗]仰卧屈膝举腿,坚持30S
[奋斗]仰卧核心卷腹,坚持30S
[奋斗]仰卧交替对角收腹,坚持30S
[奋斗]方向卷腹,坚持30S
一次2-3组
肋骨外翻问题说大不大说小不大,但是的确影响形象和健康,所以小伙伴们还是要关注它,及时纠正,坚持锻炼,还是能够纠正回来的~
#健康科普 ##体态##体态纠正##肋骨外翻##腹部训练##脊地#
腹壁的一端是衔接在肋骨底端的,另一端连接在骨盆前侧,腹部肌肉如果不给力尤其是腹直肌力量不足,就会导致肋骨过度向外打开,不能很好地将肋骨固定在正常位置,造成肋骨外翻的现象。所以锻炼我们腹部肌肉很有必要。
[奋斗]平板支撑,坚持30S
[奋斗]仰卧屈膝举腿,坚持30S
[奋斗]仰卧核心卷腹,坚持30S
[奋斗]仰卧交替对角收腹,坚持30S
[奋斗]方向卷腹,坚持30S
一次2-3组
肋骨外翻问题说大不大说小不大,但是的确影响形象和健康,所以小伙伴们还是要关注它,及时纠正,坚持锻炼,还是能够纠正回来的~
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我也不懂,有没有一个正儿八经的cpf能心平气和的解释一下这个问题,冷静的审视双超之后,告诉我双超到底把迈放在什么位置,迈唯一直在给他投票冲年榜,你们数据的管理在我们群sj着也装作看不见,转头就骂迈唯废。为什么在双超可以心疼波心疼粉丝却不能心疼正主之一的迈,唯粉在单超心疼也要被某些cpf挂。(不需要激情输入,要一个冷静公平的发言)#mileapo#
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