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【育儿智慧】小儿感冒咳嗽饮食调理攻略

小儿若脾胃虚饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃。脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转而聚液为痰，上储于肺便可引起咳嗽。小儿要如何注意饮食呢？
一、风寒犯肺咳嗽
表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。
宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。
忌食生冷寒凉，包括：
1、各种冰制饮料；
2、属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；
3、酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。
二、风热犯肺咳嗽
表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。
宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
忌食包括：
1、酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品；
2、辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品；
3、肥甘厚味。
三、痰热蕴肺
表现为咳嗽痰多，痰黄稠粘难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数。
宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。
忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。
四、肺阴虚症
宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。
忌食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。
五、肺气虚症
表现为咳嗽无力，喘促气短，舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。

宜食补肺补脾之气的食品，如山药、薏苡米、牛肉等。

忌食辛散、寒凉、硬固食品。
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【川久保玲 二号女士 轻熟很显气质的OL女士香水】川久保玲 二号女士
Comme des Garcons 2
前调：醛 橘子 茶叶 当归 马黛茶
中调：肉豆蔻 木兰 芫荽 肉桂 西印度月桂 墨水 葛缕子
后调：广藿香 雪松 焚香 香根草 琥珀 劳丹脂
①前调清爽明亮的醛与柑橘率先出现，茶香（马黛茶）中还带有些许当归的药感与草木香气息，香味清新带有一点微苦，青绿感蛮强的，有种森林草木香的感觉。
②中调肉豆蔻与肉桂带来了强烈的粉感，属于墨水的墨臭感也慢慢出现，这里的墨香处理得倒是蛮不错，带有些许水汽的淡雅木兰花香与醛给香调增添了空灵感，细闻的话能感觉到有些许金属感与辛香感（香辛料），很有都市ol的气质感。
③后调的脂香让香调变得柔美许多，粉尘感稍强一点（雪松与焚香），淡淡的茶香与花香（木兰、玫瑰等）在带有墨感的木质香（焚香、香根草、雪松）中穿梭，广藿香让香调多了几分清冷，整体来说还算是小清新的一个香味。
颜值：8.5分
扩香力：8.0分
留香时间：4-7小时
适合人群：女
香水评分：8.4分
总结：【川久保玲 二号女士】这款香水的瓶子倒是蛮特别的，二号女士倒是蛮适合职场女士使用的，很轻熟的一款西普花香调香水；香调的层次感很强，质感也很不错，香调简单点说就是“墨水+木兰+焚香+醛”的一个主旋律香调，感兴趣的朋友可以先入小样试试。

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