如果你真有湿，可以试试这四方！
南方地区盛行的去湿汤水，多采用中药材煲制而成。事实上，具有利水消肿功效的中药也不少，而且药性平和，适合全家饮用。
一、茯苓消肿紧肤
茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。而茯苓皮性味与茯苓相同，多用于去除皮肤水肿。
茯苓赤小豆冬瓜汤
汤方：茯苓 5钱，赤小豆 1两，冬瓜 2两；
功效：利水消肿、健脾益胃。当中的茯苓可利水消肿，赤小豆可利小便去水肿，冬瓜有清热利尿、消肿轻身的作用。
二、白术利水护肝
白术味苦、甘，性温，具燥湿利水、补气健脾的功效。药理和临床研究已经证实白术对水肿的病人有利尿作用，既能促进电解质，尤其对钠的排出较为有效。
参茯白术汤
汤方：白术 3钱，茯苓 4钱，泽泻 2钱，猪苓 3钱，党参 5钱，北芪 5钱；
功效：利水消肿、补脾益气。其中的白术、茯苓、党参、泽泻、猪苓合用去水效能佳；而党参、北芪合用可健脾胃，体质虚寒者亦宜饮用。
三、泽泻去湿力强
泽泻山楂汤
汤方：泽泻 4钱，山楂 5钱，草决明 3钱；
功效：清胃热、利水湿、健脾胃、消脂去痰湿。当中的泽泻可利水渗湿、山楂可健脾胃、消脂轻身，而草决明可通便、降血压，亦是一种强化的利尿剂。
四、扁豆衣化湿健脾
扁豆味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣 3钱，白术 2钱，防风 2钱，北芪 6钱，茯苓 6钱
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著，同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
南方地区盛行的去湿汤水，多采用中药材煲制而成。事实上，具有利水消肿功效的中药也不少，而且药性平和，适合全家饮用。
一、茯苓消肿紧肤
茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。而茯苓皮性味与茯苓相同，多用于去除皮肤水肿。
茯苓赤小豆冬瓜汤
汤方：茯苓 5钱，赤小豆 1两，冬瓜 2两；
功效：利水消肿、健脾益胃。当中的茯苓可利水消肿，赤小豆可利小便去水肿，冬瓜有清热利尿、消肿轻身的作用。
二、白术利水护肝
白术味苦、甘，性温，具燥湿利水、补气健脾的功效。药理和临床研究已经证实白术对水肿的病人有利尿作用，既能促进电解质，尤其对钠的排出较为有效。
参茯白术汤
汤方：白术 3钱，茯苓 4钱，泽泻 2钱，猪苓 3钱，党参 5钱，北芪 5钱；
功效：利水消肿、补脾益气。其中的白术、茯苓、党参、泽泻、猪苓合用去水效能佳；而党参、北芪合用可健脾胃，体质虚寒者亦宜饮用。
三、泽泻去湿力强
泽泻山楂汤
汤方：泽泻 4钱，山楂 5钱，草决明 3钱；
功效：清胃热、利水湿、健脾胃、消脂去痰湿。当中的泽泻可利水渗湿、山楂可健脾胃、消脂轻身，而草决明可通便、降血压，亦是一种强化的利尿剂。
四、扁豆衣化湿健脾
扁豆味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣 3钱，白术 2钱，防风 2钱，北芪 6钱，茯苓 6钱
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著，同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
如果你真有湿，可以试试这四方！
南方地区盛行的去湿汤水，多采用中药材煲制而成。事实上，具有利水消肿功效的中药也不少，而且药性平和，适合全家饮用。
一、茯苓消肿紧肤
茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。而茯苓皮性味与茯苓相同，多用于去除皮肤水肿。
茯苓赤小豆冬瓜汤
汤方：茯苓 5钱，赤小豆 1两，冬瓜 2两；
功效：利水消肿、健脾益胃。当中的茯苓可利水消肿，赤小豆可利小便去水肿，冬瓜有清热利尿、消肿轻身的作用。
二、白术利水护肝
白术味苦、甘，性温，具燥湿利水、补气健脾的功效。药理和临床研究已经证实白术对水肿的病人有利尿作用，既能促进电解质，尤其对钠的排出较为有效。
参茯白术汤
汤方：白术 3钱，茯苓 4钱，泽泻 2钱，猪苓 3钱，党参 5钱，北芪 5钱；
功效：利水消肿、补脾益气。其中的白术、茯苓、党参、泽泻、猪苓合用去水效能佳；而党参、北芪合用可健脾胃，体质虚寒者亦宜饮用。
三、泽泻去湿力强
泽泻山楂汤
汤方：泽泻 4钱，山楂 5钱，草决明 3钱；
功效：清胃热、利水湿、健脾胃、消脂去痰湿。当中的泽泻可利水渗湿、山楂可健脾胃、消脂轻身，而草决明可通便、降血压，亦是一种强化的利尿剂。
四、扁豆衣化湿健脾
扁豆味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣 3钱，白术 2钱，防风 2钱，北芪 6钱，茯苓 6钱
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著，同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
南方地区盛行的去湿汤水，多采用中药材煲制而成。事实上，具有利水消肿功效的中药也不少，而且药性平和，适合全家饮用。
一、茯苓消肿紧肤
茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。而茯苓皮性味与茯苓相同，多用于去除皮肤水肿。
茯苓赤小豆冬瓜汤
汤方：茯苓 5钱，赤小豆 1两，冬瓜 2两；
功效：利水消肿、健脾益胃。当中的茯苓可利水消肿，赤小豆可利小便去水肿，冬瓜有清热利尿、消肿轻身的作用。
二、白术利水护肝
白术味苦、甘，性温，具燥湿利水、补气健脾的功效。药理和临床研究已经证实白术对水肿的病人有利尿作用，既能促进电解质，尤其对钠的排出较为有效。
参茯白术汤
汤方：白术 3钱，茯苓 4钱，泽泻 2钱，猪苓 3钱，党参 5钱，北芪 5钱；
功效：利水消肿、补脾益气。其中的白术、茯苓、党参、泽泻、猪苓合用去水效能佳；而党参、北芪合用可健脾胃，体质虚寒者亦宜饮用。
三、泽泻去湿力强
泽泻山楂汤
汤方：泽泻 4钱，山楂 5钱，草决明 3钱；
功效：清胃热、利水湿、健脾胃、消脂去痰湿。当中的泽泻可利水渗湿、山楂可健脾胃、消脂轻身，而草决明可通便、降血压，亦是一种强化的利尿剂。
四、扁豆衣化湿健脾
扁豆味甘、性微温，可化湿、健脾，消暑湿，治吐泻、脚气浮肿等症，而扁豆衣即扁豆的种皮，又称扁豆殻，性味功能、主治用法和扁豆基本相同，能健脾利水，而且利水效能更佳。
扁豆茯苓汤
汤方：扁豆衣 3钱，白术 2钱，防风 2钱，北芪 6钱，茯苓 6钱
功效：健脾除湿、固本去风。白术、茯苓、扁豆衣三者合一，除湿效果更显著，同时可增强免疫力、健脾、去湿、驱风，体质虚寒者亦宜饮用。#闻道行道# #道教知识# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #修行[超话]# #道家养生#
关于“排毒”两大常见误区
① 出汗≠排毒
代表产品：便携式蒸汽桑拿浴箱、暴汗服。
汗液是由汗腺分泌的液体，外界气温升高、体内产热增加所致的热刺激，以及精神紧张等因素都可以引起出汗。汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。
人体内的所谓“毒素”实际上是一些对健康没有价值的废物，它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤，通过正常出汗和尿液排到体外。比如一次排尿就比出两天汗排出的“毒素”多。
而且出汗太多未必是好事，如果一味大量出汗，会使身体电解质紊乱，导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等问题，严重者还会出现休克。
拉肚子≠排毒
② 代表产品：排毒果汁、排毒胶囊。
很多人服用这些产品后，发现大便频率变高了，再结合商家说拉肚子证明在清肠毒和排宿便，就认为起效了。其实，这些都是假象。
首先，医学上没有肠毒和宿便的讲法，因此市面上号称有清肠毒、排宿便功效的商品大家都可以自动忽视。其次，吃后之所以拉肚子是由于这类产品本身就有致泄的成分，和排毒没有半毛钱关系。
【点击链接阅读原文了解正确的“排毒”方式】
https://t.cn/A6or57HV
-
#健康生活##健康小知识[超话]##中医[超话]##排毒[超话]##排毒养颜##排毒误区##排毒瘦身##出汗排毒##出汗真的能排毒吗#
① 出汗≠排毒
代表产品：便携式蒸汽桑拿浴箱、暴汗服。
汗液是由汗腺分泌的液体，外界气温升高、体内产热增加所致的热刺激，以及精神紧张等因素都可以引起出汗。汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。
人体内的所谓“毒素”实际上是一些对健康没有价值的废物，它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤，通过正常出汗和尿液排到体外。比如一次排尿就比出两天汗排出的“毒素”多。
而且出汗太多未必是好事，如果一味大量出汗，会使身体电解质紊乱，导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等问题，严重者还会出现休克。
拉肚子≠排毒
② 代表产品：排毒果汁、排毒胶囊。
很多人服用这些产品后，发现大便频率变高了，再结合商家说拉肚子证明在清肠毒和排宿便，就认为起效了。其实，这些都是假象。
首先，医学上没有肠毒和宿便的讲法，因此市面上号称有清肠毒、排宿便功效的商品大家都可以自动忽视。其次，吃后之所以拉肚子是由于这类产品本身就有致泄的成分，和排毒没有半毛钱关系。
【点击链接阅读原文了解正确的“排毒”方式】
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