公历2022年10月23日(农历九月廿八)18点35分,我们居住的北半球进入二十四节气的霜降。
《月令七十二候集解》:「九月中,气肃而凝露结为霜矣。」霜降节气后,随着冷空气南下频繁,深秋肃杀之气愈加明显,故有「霜降杀百草」之说。
霜降节气处于壬寅年五之气与四运之中。影响因素为:中运木运太过,在泉之气厥阴风木,客气太阳寒水,主气阳明燥金,四运客运少商(火运反盛),四运主运少商(火运反盛),霜降节气处于换季前「十八日寄治」之内,属土主湿。
首先,木生火。中运木运太过与在泉之气厥阴风木生成「风」,加之四运主客运生成「火」,会使气候出现热。此种热在白天艳阳高照时使得气温偏高。其次,金生水。主气阳明燥金生成的「金」,加之当令之气太阳寒水生成的「寒」,使寒冷加重,故夜间寒凉。上述气候因素构成了水火相搏之势。再次,土生金。霜降时处于立冬前土气所主的十八天内,气温骤降,又给水火相搏的寒冷一方增添了砝码。
燥寒冻皮肉,湿寒伤筋骨。故霜降节气时令养生重点为养阳防寒。
壬寅霜降饮食起居建议如下:#今天霜降#
[心][心]1饮食温补[心][心]
(1) 补气:气虚之人可于寅时至申正之前补气,如经常微量补气食材含于口中,微觉上火即停,几日后再补。
(2) 温阳:体寒之人可于未申二时饮食温阳,以后背温暖为度。进入酉时如不觉燥热,不必收阳;如觉燥热,可养肝阴敛阳。
(3) 暖胃:《經》云:「五脏者,皆禀气于胃,胃者五脏之本也。」《脾胃论》亦阐述:「百病皆由脾胃衰而生。」胃为火炉,火熄寒生。故觉胃脘阴凉时,及时暖胃,驱寒扶阳。
[心][心]2避寒就温[心][心]
(1) 衣、室保暖:霜降节气昼夜内温差较大,早晚宜适当加衣。寒从脚生,尤其要注意下肢保暖。夜晚若冷,宜盖厚被。供暖之前,可适当用空调、电暖气等保持室内温暖,夜间不寒,方可深睡。
(2) 慎食生冷:寒水主政,慎食生冷,不熟即生,不热即冷。水果宜用开水浸泡或微波炉加热30秒至1分钟;虚寒体弱者应将水果榨汁烧开饮。
(3) 味灸护阳:以花椒等外敷不适处而达到补阳、除湿、驱风、散寒之法,名为「味灸」。常用味灸部位有头颈部、腰部、腹部、膝部、手足部、腿部、乳部、背部、臀部等。寒凉时空,睡前可用大红袍花椒泡脚,脚暖有利于深睡眠,但切勿大汗伤阳。
(4) 艾灸补阳:艾灸有温阳、散寒、除湿之功,当下时空对虚寒以及痰湿体质之人大有裨益。一般灸腰、腹以及不适部位。
「秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。」霜降是秋季最后一个节气,之后迎来冬藏的开始——立冬。
由秋收到冬藏的转化时段,人之身心应逐渐向冬季「使志若伏若匿」之态靠拢。做事以自律为要,用心集中专一,使心不恣意妄动,收敛神气,平稳渡入冬藏。
《月令七十二候集解》:「九月中,气肃而凝露结为霜矣。」霜降节气后,随着冷空气南下频繁,深秋肃杀之气愈加明显,故有「霜降杀百草」之说。
霜降节气处于壬寅年五之气与四运之中。影响因素为:中运木运太过,在泉之气厥阴风木,客气太阳寒水,主气阳明燥金,四运客运少商(火运反盛),四运主运少商(火运反盛),霜降节气处于换季前「十八日寄治」之内,属土主湿。
首先,木生火。中运木运太过与在泉之气厥阴风木生成「风」,加之四运主客运生成「火」,会使气候出现热。此种热在白天艳阳高照时使得气温偏高。其次,金生水。主气阳明燥金生成的「金」,加之当令之气太阳寒水生成的「寒」,使寒冷加重,故夜间寒凉。上述气候因素构成了水火相搏之势。再次,土生金。霜降时处于立冬前土气所主的十八天内,气温骤降,又给水火相搏的寒冷一方增添了砝码。
燥寒冻皮肉,湿寒伤筋骨。故霜降节气时令养生重点为养阳防寒。
壬寅霜降饮食起居建议如下:#今天霜降#
[心][心]1饮食温补[心][心]
(1) 补气:气虚之人可于寅时至申正之前补气,如经常微量补气食材含于口中,微觉上火即停,几日后再补。
(2) 温阳:体寒之人可于未申二时饮食温阳,以后背温暖为度。进入酉时如不觉燥热,不必收阳;如觉燥热,可养肝阴敛阳。
(3) 暖胃:《經》云:「五脏者,皆禀气于胃,胃者五脏之本也。」《脾胃论》亦阐述:「百病皆由脾胃衰而生。」胃为火炉,火熄寒生。故觉胃脘阴凉时,及时暖胃,驱寒扶阳。
[心][心]2避寒就温[心][心]
(1) 衣、室保暖:霜降节气昼夜内温差较大,早晚宜适当加衣。寒从脚生,尤其要注意下肢保暖。夜晚若冷,宜盖厚被。供暖之前,可适当用空调、电暖气等保持室内温暖,夜间不寒,方可深睡。
(2) 慎食生冷:寒水主政,慎食生冷,不熟即生,不热即冷。水果宜用开水浸泡或微波炉加热30秒至1分钟;虚寒体弱者应将水果榨汁烧开饮。
(3) 味灸护阳:以花椒等外敷不适处而达到补阳、除湿、驱风、散寒之法,名为「味灸」。常用味灸部位有头颈部、腰部、腹部、膝部、手足部、腿部、乳部、背部、臀部等。寒凉时空,睡前可用大红袍花椒泡脚,脚暖有利于深睡眠,但切勿大汗伤阳。
(4) 艾灸补阳:艾灸有温阳、散寒、除湿之功,当下时空对虚寒以及痰湿体质之人大有裨益。一般灸腰、腹以及不适部位。
「秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。」霜降是秋季最后一个节气,之后迎来冬藏的开始——立冬。
由秋收到冬藏的转化时段,人之身心应逐渐向冬季「使志若伏若匿」之态靠拢。做事以自律为要,用心集中专一,使心不恣意妄动,收敛神气,平稳渡入冬藏。
地铁7号线大郊亭站 合生汇附近 后现代城 南向三家主卧 月底到期 可预约 11约初可入住 民水民电 集中供暖 联系方式:18531357268(同步微信)#北京租房[超话]##北京租房转租[超话]##北京租房合租[超话]##北京租房##北京求租##北京拼室友[超话]##北京租房##北京朝阳百子湾租房找高永磊[超话]##租房# https://t.cn/8kkzJ8X
#辽宁科技大学[超话]#[苦涩] #辽宁科技大学#
给没来的研究生新生避雷一下新宿舍,还有23考研的。
1、宿舍的网极差,仅是移动的网,联通可以正常使用。
2、宿舍隔音很差很差,隔壁寝室说话听的一清二楚,不是那种大声说话,只是正常音量都很清楚。
3、寝室很冷,现在还没供暖,只要漏出来的脸或者手啊,都会被冻僵,尤其是一楼,好听那是一楼,不好听就是地下室,完全是下沉式的
4、吐槽限电,寝室这么冷,电褥子都不能用,电褥子才几十瓦,但是用了就会断电,新楼采用智能控制电板,不管多少瓦,只要它识别到你用违规电器了,那么立马断电。
5、洗漱间的水龙头,感应的水龙头,我不知道是哪个大聪明设计的,感应不是手一直放在那就可以出水,即使手一直放在那它也会停,洗漱很费劲。
6、热水,一楼层都用这个饮水机,出水很小流,想洗头,那么接半小时吧,正常会有热水器的,但是目前没安上,就让隔离的住。
7、宿舍阳台油漆味很重,绝对超标,寝室里还好。
给没来的研究生新生避雷一下新宿舍,还有23考研的。
1、宿舍的网极差,仅是移动的网,联通可以正常使用。
2、宿舍隔音很差很差,隔壁寝室说话听的一清二楚,不是那种大声说话,只是正常音量都很清楚。
3、寝室很冷,现在还没供暖,只要漏出来的脸或者手啊,都会被冻僵,尤其是一楼,好听那是一楼,不好听就是地下室,完全是下沉式的
4、吐槽限电,寝室这么冷,电褥子都不能用,电褥子才几十瓦,但是用了就会断电,新楼采用智能控制电板,不管多少瓦,只要它识别到你用违规电器了,那么立马断电。
5、洗漱间的水龙头,感应的水龙头,我不知道是哪个大聪明设计的,感应不是手一直放在那就可以出水,即使手一直放在那它也会停,洗漱很费劲。
6、热水,一楼层都用这个饮水机,出水很小流,想洗头,那么接半小时吧,正常会有热水器的,但是目前没安上,就让隔离的住。
7、宿舍阳台油漆味很重,绝对超标,寝室里还好。
✋热门推荐