人人心中都有一汪清泉,洗濯你地灵魂,滋润着你地生命。只是因为日常地琐碎生活地纷杂,才掩蔽了她地环佩妙音,朦胧了她地清碧透明。
夜阑人静,天籁无声。每逢这个时刻,你才能卸下沉重地面具,拆去心园地栅栏,真实地审视自己,在生命地深处,你终于倾听到一丝悠然地脆鸣。这是一首真善美地诗。像甘霖,像春风,柔慢而隽永。
月隐星现,露重风轻。每逢这个时候,你才能正视裸露地良知,走出世俗地樊箱,在灵魂地高处,你终于感念到一波必然地律动。这是一支真善美地歌啊!像皓月,像秋阳,淡泊而宁静。
从前车马很慢,书信很远,一生只够爱一个人,愿以后的日子里,有人给你波澜不惊的爱情,有人陪你看细水长流的风景。 https://t.cn/RxBHUwf
夜阑人静,天籁无声。每逢这个时刻,你才能卸下沉重地面具,拆去心园地栅栏,真实地审视自己,在生命地深处,你终于倾听到一丝悠然地脆鸣。这是一首真善美地诗。像甘霖,像春风,柔慢而隽永。
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别人是否尊重你,那是别人的事;你是否值得尊重,那就是你的事不一定每个女孩子都会遇见自己的王子,但一定有骑士把她宠成公主因你相伴的岁月,是我最美的时光,拈一朵雪花微笑,这个冬天很暖,只因有你。我想心甘情愿地为一些事情画上句号,它们兜兜转转却最终无疾而终,我只是感慨而已,不存在后不后悔之说的。或许,最好的缘分,不是在人海中相遇,是不在人潮中走丢。最好的结局,不是在一起,是不忘记。如果夜阑人静,你谛听了柴可夫斯基的《如歌的行板》,你也许能够再次落下你青年时代落过的泪水。只要还在人间,你就不会完全麻木 ——《行板如歌》王蒙你的心依旧年轻,随时准备狂跳不已,只是我不是能让你的心狂跳的人,我不是你的心坎,尽管我做梦都想是——《万物生长》 冯唐生活中有很多的不如意,如果一不开心,就寄希望于“如果当初”,那你永远都不会开心。曾几何时,我们做了世上那最温柔的人,为一朵花低眉,为一朵云驻足,为一滴雨感动 ——《你若安好,便是晴天》做清淡欢颜的女子,写高贵的情书给自己。做坚强独立的女子,还给生活最美好的样子。我爱你,爱你那源自一般智力的真理。那真理,我现在看不见它,因为我盲目;但我认为它是神圣的,因为它是心灵的作品。
痛风为什么只在夜间发作呢?
其实,夜间睡梦中突发足痛,这正是痛风的典型症状,并非什么「梦兆」。
痛风为什么易在夜间发作?又应该如何应对呢?
关于浓度。
漫漫长夜,人体会通过呼吸、排汗、排尿(起夜)等途径丢失水份,却不像白天那样方便随时饮水,机体处于相对脱水状态,血液浓缩,使得尿酸浓度升高、结晶沉淀,诱发痛风发作。
应对措施:
1. 充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要,有出汗情况尤应注意补充,要通过饮水确保全天尿量在 2 000 ml 以上;
2. 睡前过量饮水导致起夜次数过多,也会干扰睡眠质量。因此,痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡,饮水仍应以白天为主,离睡眠时间不宜过近;
3. 避免卧室过于干燥,床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。
关于温度。
夜阑人静,尤其是进入睡眠以后,机体新陈代谢率进入低谷,体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低,更容易发生沉淀。
应对措施:
睡眠过程中注意保暖,尤其是肢体远端,目前已值盛夏,痛风患者切忌贪凉,不宜用空调将卧室温度调节过低。
关于激素。
在人体的生理激素中,「肾上腺皮质激素」具有重要的抑制炎症作用,能够有效改善痛风发作时的症状。但是,皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性,具体表现为:午夜 0~2 时最低,3~5 时开始上升,至早晨 6~8 时达到高峰,以后逐渐下降。皮质激素在午夜的生理分泌减少,给了痛风发作以可乘之机。
应对措施:
激素分泌的生理节律是无法调节的,但可以通过外源性应用类固醇药物,来预防痛风发作、缓解痛风症状。需要提醒的是,药物存在可能副作用和潜在风险,必须符合激素治疗适应证、并在医生指导下方可使用。
关于打鼾。
对于痛风患者,睡眠时「打鼾」现象并不少见,尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停,伴随而来的是反复出现的呼吸暂停,情况严重时,会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧,机体核苷代谢增加。其结果是,虽然患者不吃不喝在睡觉,体内却产生了大量内源性「嘌呤」,而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。
应对措施:
1. 对于「打鼾」症状严重的痛风患者,一定要采取措施,尽快矫正「睡眠呼吸暂停」;
2. 建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅;
3. 超重、肥胖患者应进行减肥;
4. 对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
总结。
夜间突发足痛,很可能是痛风。围绕浓度、温度、激素、缺氧等因素,我们可以有的放矢地进行干预。
多希望关羽也能了解这些知识,及时采取治疗,不被疾病困扰,必然能明显提高战斗力,如果这样的话,《三国演义》也许会呈现给我们一个与「败走麦城」完全不同的故事。
#痛风# #痛风益生菌# #一点君#
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♥️痛风为什么吃一点君益生菌?
专利:成分具有国际+国家降尿酸专利,值得信赖!
靶向:靶向选择菌株,并且进行动物+人体临床,结果具有60天降12%的作用!
双效:溶晶溶石+降尿酸,同步进行!
安全:膳食补充食品,无任何肝肾毒性及副作用。
专业:通过国际SGS检测认证、动物+人体临床等验证!
解禁:调整整体代谢能力,重回健康状态,可适度解禁美食。
断根:坚持补充,持续调节肠道微生态平衡,预防复发。
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应对措施:
1. 充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要,有出汗情况尤应注意补充,要通过饮水确保全天尿量在 2 000 ml 以上;
2. 睡前过量饮水导致起夜次数过多,也会干扰睡眠质量。因此,痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡,饮水仍应以白天为主,离睡眠时间不宜过近;
3. 避免卧室过于干燥,床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。
关于温度。
夜阑人静,尤其是进入睡眠以后,机体新陈代谢率进入低谷,体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低,更容易发生沉淀。
应对措施:
睡眠过程中注意保暖,尤其是肢体远端,目前已值盛夏,痛风患者切忌贪凉,不宜用空调将卧室温度调节过低。
关于激素。
在人体的生理激素中,「肾上腺皮质激素」具有重要的抑制炎症作用,能够有效改善痛风发作时的症状。但是,皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性,具体表现为:午夜 0~2 时最低,3~5 时开始上升,至早晨 6~8 时达到高峰,以后逐渐下降。皮质激素在午夜的生理分泌减少,给了痛风发作以可乘之机。
应对措施:
激素分泌的生理节律是无法调节的,但可以通过外源性应用类固醇药物,来预防痛风发作、缓解痛风症状。需要提醒的是,药物存在可能副作用和潜在风险,必须符合激素治疗适应证、并在医生指导下方可使用。
关于打鼾。
对于痛风患者,睡眠时「打鼾」现象并不少见,尤其是同时具有超重、肥胖体型的人群。鼾声时起时停,伴随而来的是反复出现的呼吸暂停,情况严重时,会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧,机体核苷代谢增加。其结果是,虽然患者不吃不喝在睡觉,体内却产生了大量内源性「嘌呤」,而嘌呤的代谢终产物正是引发痛风的尿酸。
应对措施:
1. 对于「打鼾」症状严重的痛风患者,一定要采取措施,尽快矫正「睡眠呼吸暂停」;
2. 建议睡眠时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅;
3. 超重、肥胖患者应进行减肥;
4. 对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。
总结。
夜间突发足痛,很可能是痛风。围绕浓度、温度、激素、缺氧等因素,我们可以有的放矢地进行干预。
多希望关羽也能了解这些知识,及时采取治疗,不被疾病困扰,必然能明显提高战斗力,如果这样的话,《三国演义》也许会呈现给我们一个与「败走麦城」完全不同的故事。
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