#每日手记#
今天9人值班，因昨晚突发事件，临时调整了2人负责的岗位，数据排查得以正常运转。一个同事迟到了近40分钟打电话问，居然说以为自己明天值班，明明就专门当面提醒过，自己还微信给我留了言，睁眼说瞎话的本事是越来越强了。训了几句，让他赶紧过来。所幸其他几个都很配合，各尽其责，相安无事。
临下班需要接人，本有专门负责小组4人，但一人休假，两人培训，一人明天值班，出现空挡，只能在现有的工作人员里协调。晚班的2人，一个盯数据，另一个机动安排让其负责。但他推三阻四，说不是他负责的，牢骚一堆，还提出让明天值班的人过来。气到我快爆炸，当场批评他。我很明确的跟他说，如果要接的人六点能到，我会安排其他人去，但是现在他晚上八点左右，你是晚班没得选。我也不可能让明天值班的人过来加班，今天值班的人就需要负责处理今天所有的事情，请听从安排。他虽然不情不愿，但是最后还是去做了。虽然有不愉快，但是这是一次博弈的胜利。虽然他的气焰很高，态度强硬，但是我态度更坚决更强硬。
当别人对你的正确指令提出质疑提出不合理诉求时请坚持你的决定，用对方无法拒绝的充分理由让其遵照执行。自以为是的歪理在我这里行不通，太自私更不行。这会让我对你有非常负面的印象，请珍惜我的每一次和颜悦色，任何事好商好量，我更欣赏任何事光明磊落，敢于担当。

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其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

#疫情防控人人有责##株洲疫情# 【株洲市关于11月13日开展核酸检测的通告】
株疫防指告〔2022〕36号 

株洲市关于11月13日开展核酸检测的通告

按照市新冠肺炎疫情防控指挥部统一部署，为抓实抓细核酸检测工作，有效防止疫情扩散，定于2022年11月13日开展新一轮核酸检测。现就相关事项通告如下：

一、采样时间

2022年11月13日上午8:00-14：00    

二、检测范围及对象

此次核酸检测范围为：株洲市城市五区范围内常住人员、流动人员、暂住人员等。

三、采样地点

各县市区采样点位设置由各街道（乡镇）根据实际情况调整优化。

四、有关要求

1.对隔离对象等重点人员实行单采单检、优先采样、优先转运、优先检测。高风险区域实行入户采样，一户一管。其他区域根据风险，进行采样频次调整，有序组织设点采样。

2.采样时，请携带身份证或本人健康码等有效证件，主动扫“场所码”，采集过程中科学规范佩戴口罩，与他人保持“3+2”采样距离，不交谈、不聚集，不跨区域流动。

3.核酸检测期间，请广大居民朋友不聚集观看、不紧张恐慌、不拍照录像，不造谣、不信谣、不传谣。  

疫情防控人人有责，请广大居民本着对自己和他人负责的态度，积极主动参与配合核酸检测，携手共筑全市疫情防控安全防线。

株洲市新冠肺炎疫情防控指挥部
2022年11月12日