#第七天#
水在流淌，青草遍地，树木茂盛，树枝上结满了有核的果子，树叶都是心脏的模样，它们抖动时也是心脏跳动的节奏。很多的人，很多只剩下骨骼的人，还有一些有肉体的人，在那里走来走去。

我对他说，走过去吧，那里的树叶会向你招手，石头会向你微笑，河水会向你问候。那里没有贫贱也没有富贵，没有悲伤也没有疼痛，没有仇也没有恨……那里人人死而平等。

他问：那是什么地方？
我说：死无葬身之地。

（我的理解，这是一个死亡即救赎的故事；这也是一个钱财权力皆为浮云只有感情不会随生命而消亡的故事。刻骨铭心的爱情，温柔强大的亲情，萍水相逢的友情，甚至包括偏执可怕的仇恨，在灵魂里剔除不去，直到去往安息地。那些死无葬身之地的人，只能用平等的爱，互相救赎。死无葬生之地，反而是那些命苦的人最温暖地方。） #2021我的影像精选#

远离牙痛方法多 关键在于细节护理

生活中有一句俗话这样说 叫牙疼不是病 疼起来却很要命 虽然只是一个小小的牙疼 但是带给患者的痛苦却是不小的 一旦牙疼起来 不仅会让患者寝食难安 严重的还会导致患者的脸部发生肿胀 那么对于牙疼我们有什么好的解决方法呢？下面就来为大家详细介绍一些生活中可以有效缓解牙疼的方法 一起来具体了解一下分别是哪些方法吧

漱口

如果菜屑陷入牙缝 含一口水（温度近似体温）用力漱口 无效 可使用牙线剔除 但切勿伤及牙龈 在我国 用茶叶防龋有很久的历史 宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程 近代以来 我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果

按摩手

取一冰块压在拇指与食指骨头相连的“V”字地带5~7分钟 加拿大研究员发现 此法能干扰牙痛神经的冲动传导

善待受伤牙齿

假使牙痛是由于牙齿被外力撞击 则就餐时尽量不要碰那部位 如果牙齿伤势较轻 彻底让它休息一阵 就可恢复咀嚼功能

冰敷

就像治疗瘀伤一样 冰敷最靠近牙痛部位的脸颊 每次敷15分钟 一天至少3~4次

勿张嘴

冷空气接触到不健康的牙齿会感觉牙痛 所以每次说话的时候控制嘴形 唱卡拉ok时遇高声部宁可跑调 也别张大嘴

服阿司匹林

牙痛时把阿司匹林直接放在疼痛的牙龈上是很不好的治疗方法 如果想达到止痛效果 应每4~6小时服1片阿司匹林

避免热疗

热敷或许能缓解牙痛 但假使牙齿发生感染 热敷将使感染扩散到其他部位

选保健牙刷

刷头小、刷毛软、有弹性 刷头放在嘴里转动自如 既不伤害牙龈 也不损伤牙齿

有效刷牙

无效刷牙是每天走过场 挤上牙膏在嘴里转一圈 漱漱口 有效刷牙是保证3分钟 牙齿才能面面刷到

挤足量牙膏

口诀：大人竖着挤 小孩横着挤 即你我的用量是牙膏竖着挤在牙刷面；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上

用含氟牙膏

科学已经充分证实 氟可以增加牙齿和骨骼的结构 还可以非常有效地预防龋齿 所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏

漱口不超两口

使用含氟牙膏后 在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护 如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉 让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害 刷牙后漱上一两口水才不会使氟流失过多

以上文章就是关于生活中的一些有助于缓解牙疼的小细节的介绍了 以上的这些小细节都是生活中很容易被大家所忽略的 但是又是很容易就能做到的 大家在生活中想要远离牙疼 又不想吃一些药 可以选择以上的这些细节方法来处理牙疼了

#苏州牙齿矫正##苏州[超话]##牙齿矫正##牙齿矫正[超话]#

【健康养生】平安夜苹果这样吃，功效翻倍！一天一个，更能防病强身！

我们常说“一天一苹果，医生远离我”。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素。被称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

一个苹果，预防多种疾病
0 1
辅助预防癌症
苹果中含有的花青素、多酚、黄酮类物质是高效抗氧化剂，能辅助预防癌症。

02
保护心脑血管
苹果中含有果胶，这种可溶纤维能有助于降低血压、血糖、胆固醇，保护血管，降低中风和冠心病的风险。

03
 防痴呆
苹果里含有的槲皮黄素非常好，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。

04
强健骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，帮助预防钙质流失。

苹果虽好，但天冷了，年纪大、肠胃不好的人不敢多吃，很容易拉肚子；而若是熟吃，有人担心苹果中的维C会流失。但其实维C、抗氧化物质的损失不大；而其它营养素，如钾元素、果胶、矿物质、膳食纤维则不会流失。

苹果生、熟功效各异
苹果生吃熟吃各有好处！而熟吃则有意想不到的效果：

0 1
生吃
苹果生吃，其含有的维生素b族、维生素C相对更丰富，能够生津止渴，适合出汗多，口干口苦的人食用。

02
熟吃
● 健脾胃、消积食：二附院消化内科副主任医师张弘英介绍，苹果熟吃，健脾、养胃、消食的效果更强。并且煮熟后，苹果的纤维软化，对中老年人的胃肠道刺激更小。

● 保护血管功效增强：苹果加热后，其多酚类物质不会减少，而且还会增多。有助于保护心脑血管，帮助降脂、降压。

● 养肺：并且多酚类物质还能抗氧化，帮助预防疾病，适合秋季吃养肺润肺。

● 防腹泻：加热后，苹果中的果胶变软，不容易腹泻，适合脾胃虚寒的人。

熟苹果的花样吃法
苹果熟吃这么好，又该怎么做呢？今天小编就教大家几个简单又营养的做法：

0 1
烤苹果
● 取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。

● 将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。

烤苹果可帮助降低胆固醇、防治三高、哮喘，同时保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。

02
酒酿苹果
食材：苹果、醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞。

步骤：

● 苹果清洗后切开，用一个勺子挖掉果核。

● 苹果肉放入醪糟、葡萄干、杏仁、枸杞混合均匀，放入去除了果肉的苹果中。

● 盖上苹果盖，上汽蒸制15-20分钟。

03
小吊苹果梨汤
食材：苹果、雪花梨、银耳、大枣。

步骤：

● 银耳事先煮制30分钟，银耳与水的比例为1:7。

● 雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。

● 调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。

此汤能促进消化，帮助降低胆固醇，适合经常消化不良和高血脂的人食用。

每天一苹果，医生远离我

苹果对人体还是非常有益的

煮苹果的健康功效更是不可忽视

赶紧让你的味蕾尝尝鲜吧~

（图片来源网络）

（摘录自网络）

- 分享给朋友 -