♦️♦️守神♦️♦️
⭕参阅了很多修行文章,绕了很多弯弯,难得其所,今天偿试把所能明白和所能理解的“秘笈”写出来。其实,道理非常简单,守神而已。守神,就是把神跳出来自知自照的看着我自己。
♦️从神的状态上来讲,人有走神和守神两种状态。走神,是处于不自知状态,是神离开身体的状态。守神,是处于自知的状态,是神守本位的状态。
走神,是神离开身体,神不知道我自己在干什么,比如,在沉思中而不自知的状态。守神,是神不离身,神知道我自己在干什么,比如,从沉思中回过神来,知道我自己在沉思。生活中,大多数时候,人处于不自知而走神的状态,通常只有等回过神来,才知道我自己在干什么,这时候,神才回归身体。
⭕《黄帝内经》里说:“得神者昌,失神者衰。”意思也是在讲,守神和走神对于身体运行昌衰的影响。以此,中医养护生命的最高境界就是养神。而最好的养神方法是“闭目守神”。因为,眼睛,是精气神的窗囗,神最容易随着欲望从这个窗囗跑出去离开身体,所以关闭眼睛这个出囗,收心摄神,让神自知自照,安守本位。《内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”
那如何守神呢?神,就是心神,或者说是我心里意识到的那个神。当我分心或沉迷而走神不自知了,我要有个觉知的意识,把神跳出来看着我自己,由此处于自知的守神状态。在任何时候,都可以如此这般的把神跳出来自知自照看着我自己在干什么。也就是,我在吃饭呀,在呼吸呀,在打坐呀,在心思念想呀,在走路呀,在唱歌呀,等等任何时候,我都处于自知的守神状态。这种“把神跳出来看着我自己”,就像是一个无形无相,无欲无求,清静无为的旁观者一样,只是“自知自照”的看着我自己就行了,至于事物运动发展的变化,都“让其自然”的存在和运行。让其自然,就是我该怎样吃饭就该怎样吃饭,我该怎样拉屎就该怎样拉屎,我该怎样打拳就该怎样开拳。就像在打坐中,我只要用“神”自知自照就行了,不需要掺和改变心念和身体变化的自然性,它们该怎样就让它们该怎样,让其自然就行了。这种自知自照,就像似有似无的在放羊一样,我不用目不转睛死死的盯着羊看,但我却不会把羊给忘了,至于羊在干什么,我都处于守神自知的状态。
⭕这是一篇不成熟的心得,仅供参考。阿德
⭕下文,是我对别人的文章进行一些改动,以便参应上文。♦️
什么是不自知?我们用手电筒来作比喻。手电筒只能照别人,却不能照手电筒自己。这就是不自知,不自照。我们心的任何一个状态(每一个识),都具备这个特点。比如意识,它现在正在津津有味地品尝一顿美餐,完全乐在其中,根本不会知道这是我在享受,也就是说,此时只有作用,而显现不了作用的主体,这就是“不自知”。
什么是自知?就是我从不自知的状态中跳出来自知自照的看着我自己。换言之,就是我从走神的状态中回过神来看着我自己。
只要有觉察的意识,把神跳出来,你就绝对不会跟着感觉走,跟着意想走。你就能从分心或沉迷的走神不自知状态中回过神来,让自己处于守神自知的状态。在打坐中,也是如此,念头来了,你要清清楚楚知道念头来了,昏沉来了,你要清清楚楚知道昏沉来了,腿痛了你要清清楚楚知道腿痛了,也就是把我跳出来看着我自己就行了。
佛说,制心一处,无事不办。生活中,事事处处都可以养成专注守神的力量。所以,你要经常提醒自己,吃饭的时候,我要知道我正在吃饭,贪图美味的时候,我要知道我正在贪图美味;赏花的时候,我要知道我正在赏花;说话的时候,我要知道我正在说话;沉思的时候,我要知道我正在沉思;走路的时候,我要知道自己在走路;昏沉打瞌睡的时候,我要清清楚楚地知道自己正在打瞌睡等等。
换个话说:吃饭的时候,我要知道“我在吃饭”;说话的时候,我要知道“我在说话”;思考的时候,我要知道“我在思考”;走路的时候,我要知道“我在走路”;看见红花,我要知道“我在看红花”;听见音乐,我要知道“我在听音乐”;如此等等,无论任何时候,我都要安住于“我”,千万不要不知不觉被外缘拉跑了。如果能长期这样,你将发现这是学佛的一个捷径。
少走神,多守神。(完)。
⭕参阅了很多修行文章,绕了很多弯弯,难得其所,今天偿试把所能明白和所能理解的“秘笈”写出来。其实,道理非常简单,守神而已。守神,就是把神跳出来自知自照的看着我自己。
♦️从神的状态上来讲,人有走神和守神两种状态。走神,是处于不自知状态,是神离开身体的状态。守神,是处于自知的状态,是神守本位的状态。
走神,是神离开身体,神不知道我自己在干什么,比如,在沉思中而不自知的状态。守神,是神不离身,神知道我自己在干什么,比如,从沉思中回过神来,知道我自己在沉思。生活中,大多数时候,人处于不自知而走神的状态,通常只有等回过神来,才知道我自己在干什么,这时候,神才回归身体。
⭕《黄帝内经》里说:“得神者昌,失神者衰。”意思也是在讲,守神和走神对于身体运行昌衰的影响。以此,中医养护生命的最高境界就是养神。而最好的养神方法是“闭目守神”。因为,眼睛,是精气神的窗囗,神最容易随着欲望从这个窗囗跑出去离开身体,所以关闭眼睛这个出囗,收心摄神,让神自知自照,安守本位。《内经》说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”
那如何守神呢?神,就是心神,或者说是我心里意识到的那个神。当我分心或沉迷而走神不自知了,我要有个觉知的意识,把神跳出来看着我自己,由此处于自知的守神状态。在任何时候,都可以如此这般的把神跳出来自知自照看着我自己在干什么。也就是,我在吃饭呀,在呼吸呀,在打坐呀,在心思念想呀,在走路呀,在唱歌呀,等等任何时候,我都处于自知的守神状态。这种“把神跳出来看着我自己”,就像是一个无形无相,无欲无求,清静无为的旁观者一样,只是“自知自照”的看着我自己就行了,至于事物运动发展的变化,都“让其自然”的存在和运行。让其自然,就是我该怎样吃饭就该怎样吃饭,我该怎样拉屎就该怎样拉屎,我该怎样打拳就该怎样开拳。就像在打坐中,我只要用“神”自知自照就行了,不需要掺和改变心念和身体变化的自然性,它们该怎样就让它们该怎样,让其自然就行了。这种自知自照,就像似有似无的在放羊一样,我不用目不转睛死死的盯着羊看,但我却不会把羊给忘了,至于羊在干什么,我都处于守神自知的状态。
⭕这是一篇不成熟的心得,仅供参考。阿德
⭕下文,是我对别人的文章进行一些改动,以便参应上文。♦️
什么是不自知?我们用手电筒来作比喻。手电筒只能照别人,却不能照手电筒自己。这就是不自知,不自照。我们心的任何一个状态(每一个识),都具备这个特点。比如意识,它现在正在津津有味地品尝一顿美餐,完全乐在其中,根本不会知道这是我在享受,也就是说,此时只有作用,而显现不了作用的主体,这就是“不自知”。
什么是自知?就是我从不自知的状态中跳出来自知自照的看着我自己。换言之,就是我从走神的状态中回过神来看着我自己。
只要有觉察的意识,把神跳出来,你就绝对不会跟着感觉走,跟着意想走。你就能从分心或沉迷的走神不自知状态中回过神来,让自己处于守神自知的状态。在打坐中,也是如此,念头来了,你要清清楚楚知道念头来了,昏沉来了,你要清清楚楚知道昏沉来了,腿痛了你要清清楚楚知道腿痛了,也就是把我跳出来看着我自己就行了。
佛说,制心一处,无事不办。生活中,事事处处都可以养成专注守神的力量。所以,你要经常提醒自己,吃饭的时候,我要知道我正在吃饭,贪图美味的时候,我要知道我正在贪图美味;赏花的时候,我要知道我正在赏花;说话的时候,我要知道我正在说话;沉思的时候,我要知道我正在沉思;走路的时候,我要知道自己在走路;昏沉打瞌睡的时候,我要清清楚楚地知道自己正在打瞌睡等等。
换个话说:吃饭的时候,我要知道“我在吃饭”;说话的时候,我要知道“我在说话”;思考的时候,我要知道“我在思考”;走路的时候,我要知道“我在走路”;看见红花,我要知道“我在看红花”;听见音乐,我要知道“我在听音乐”;如此等等,无论任何时候,我都要安住于“我”,千万不要不知不觉被外缘拉跑了。如果能长期这样,你将发现这是学佛的一个捷径。
少走神,多守神。(完)。
人生所需要的三种能量
互补共振才可以打开出路:
生存最基本的能量是“食”:
就是从一些食物、草药、丹药
各种各样的药中
摄取低级的能量。
生活修行补充的是“气”
比如观呼吸练气、
静坐精神内守,恬淡虚无,
让气充满我们的这个身。
生命觉醒所需要的能量是“慈”:
是唤醒我们心里的善心善念。
这是增强我们吸引力气场能量的最高秘笈
互补共振才可以打开出路:
生存最基本的能量是“食”:
就是从一些食物、草药、丹药
各种各样的药中
摄取低级的能量。
生活修行补充的是“气”
比如观呼吸练气、
静坐精神内守,恬淡虚无,
让气充满我们的这个身。
生命觉醒所需要的能量是“慈”:
是唤醒我们心里的善心善念。
这是增强我们吸引力气场能量的最高秘笈
昔在黃帝,生而神靈,弱而能言,幼而徇齊,長而敦敏,成而登天。乃問於天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者,時世異耶,人將失之耶。
岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。是以志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖不懼於物,故合於道。所以能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全不危也。
岐伯對曰:上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持滿,不時御神,務快其心,逆於生樂,起居無節,故半百而衰也。
夫上古聖人之教下也,皆謂之虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。是以志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。故美其食,任其服,樂其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜慾不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖不懼於物,故合於道。所以能年皆度百歲,而動作不衰者,以其德全不危也。
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