每次看到拉表，总是感叹我宝作为唱跳歌手在一堆演员里杀出自己一条血路是多么不容易，每次看到那些回踩的，带节奏唱衰的，都好好笑，想走嘛又走不掉，天天去分析刘雨昕这不好那不好，我寻思着对自己亲爸亲妈都没这么上心吧？还有仰卧起坐的，贷款焦虑的，艾玛，形形色色什么人都有，然后骂gzs就骂呗，还上升到她本人，脑子不好使就去吃点脑白金，有人说没有对比就没有伤害，想想有些几个月不进组，那些粉还不活了，我们隔三差五就能看到新鲜的宝子，还有啥不知足，现在大环境那么不好，小雨靠她自己的本事获得的了那么多舞台，追星简单点吧，多多把心思放在自己学业，工作，家庭上吧。

#奇门[超话]##原来这就是雷击木##立冬##平安#
入冬如何养自己？

1️⃣用20%的时间调整自己的状态

最近饮食简单干净一些，小朋友和浊气重的大人不要吃快餐油炸，容易积热，脾气急，睡不安稳。吃一点白萝卜汤，炖萝卜煲，青菜，芹菜，八珍粉，小米粥。喝消食茶。

多多散步走路。

2️⃣用80%的时间闭藏，休养

保持身体温暖，避开寒风的伤害
保护自身能量，避开负能量的吸食，一样是避“寒”

做好“闭藏”，率先给明年春天种下了一颗生发的种子。

远离电子产品和外人外物对注意力的吸食。不要在这个季节去熬夜，看恐怖片，听鬼故事，关注他人，被外界节奏带跑。事之反常必为妖。

在放松的专注里，耕耘自己的学业，事业，生活。

过真心满足心神的每一天，那么来年春天一定是灵敏、清晰、充沛、好看、精神的自己。

#雷木#能量管理

嘿嘿麻麻一个人的咖啡时光，已是盛夏的装束，浅口单鞋+手拿包，还有优雅的夏日帽

唯一手笨的特点是：50岁了，还不会自己滴眼药水，更别提化淡淡眼妆了，出门妆容简单，防晒粉底+润唇口红。

彻底从全职妈妈岗位退休的第一杯咖啡，没有孩子们学业的规划，我可以完全放手让她们自己去制定人生计划了[跳跳]

早餐时，小宝主动提出假期自学亚洲菜式，以后爸爸妈妈回国，她就负责一日三餐，姐姐负责打扫卫生[偷笑]

热烈期待你们“嫌弃”我们的陪伴哦[转圈]