距离成为90分美女，你差在哪里?
来自测⬇️

你有没有这种感觉?
哪里都还行，就是觉得自己不算美女?[苦涩]
好像我的鼻子也挺挺的，眼睛也蛮好看的,脸也很小啊!
似乎是符合了美女的所有特征, 可也只是刚及格![抓狂]

‼️给你们几种思路,来查漏补缺:

1⃣️、轮廓问题
轮廓包括「内轮廓」和「外轮廓」

▪️先来说外轮廓,相对更好理解.

外轮廓一是看形状,可以适当做一些调整.比如方脸,肉肉脸可以通过肉du.溶z的方式.骨性问题的话一定要考虑清楚,建议到正规的名气不错的公立大！本妹不建议大家追求和自己脸型相悖太多的调整,不管是什么脸型都有对应的思路变成90分大美女的.脸型吃的亏,可以用下面我说的其他方面来补充![太开心]

外轮廓二看面部线条的流畅度,线条流畅显得年轻且符合东方的审美,凹凸过多容易使人显得老气。
发际线、颞部、颧弓、脸颊、下颌骨、下巴的凹凸关系，决定了外轮廓的流畅程度。
大家可以观察一下明星的面部,线条的流畅度都是很高的,线条流畅的脸型是幼态脸的基础。

▫️内轮廓看五官,看面部平整度
同样的五官,外轮廓的曲直、是否流畅直接影响面部风格。一般来说，小五官配小轮廓曲线条，大五官配大轮廓直线条。
面部平整度看这几个部位：抬头纹、鱼尾纹、泪沟、法令纹、口角囊袋。这些问题也是影响面部高级感的主要原因。

2⃣️、肤质问题
皮肤好的女生不管五官怎么样，总是会给人一种干干净净很舒服的感觉‍♀️

我见过很多皮肤吹弹可破没有瑕疵的婴儿肌，不得不说和先天的基因有很大的关系。我们想要达到他们那种先天的效果也不是没有可能的。

▪️首先是解决自己的皮肤问题，多数皮肤问题都要先做K炎和K敏。已经很脆弱的皮肤，建议到医院治疗，相信我，医美对普通人最大的意义就是解决问题肌。本妹一个混油大痘肌到现在人人羡慕的中性皮，医美的功劳占了90%。

▫️问题解决了也不能懈怠，好皮肤是养出来的，每个月光电+水光。戒糖少盐，别熬夜，坚持适当运动。皮肤想不好都难！[打call]

3⃣️、气质问题
运动是最简单的方式 ，运动真的会让人自信，整个人的精气神都不一样！
建议大家可以结合有氧+力量训练+普拉提。亲测比起单做一样，结合着来对身材、体态的改善非常大。

不清楚自己需要改善哪些地方的宝贝～
大胆来发问[举手][举手][举手]
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每日十句：

这个世界和人生，正因为你看不透，所以才吸引你。 -- 《人生过处唯存悔》

这一生的温柔 记得给父母留一份

我从不试图摘月，我要月亮奔我来。可是月亮奔我而来的话，那还算什么月亮。我不要。我要让它永远清冷皎洁，永远都在天穹高悬，我会变得足够好。所以不要试图去靠近它。

十一月的雾雨在渗透时
也会滤去生命的疑惑
永恒的梦比生活更纯 -- 顾城

青春的意义在于哪怕忧伤地泪流满面，依然是一首夹杂着摇滚味道的安魂曲 -- 七堇年 《被窝是青春的坟墓》

【你曾说想去天上看海，想去海底观天。 我问你同谁一起， 你说“无，一个人就好”。 于是我明白， 你并没有对任何一个人在纠纠缠缠里缓慢生长的依赖感。 能让你感到真实的，唯有自己。 -- 《网易云热评》

没有人是天生脾气好啊，对你好真的是因为你很重要。

总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机，远离繁华，面向空旷。

我是小妖怪，逍遥又自在，杀人不眨眼，吃人不放盐，一囗七八个，肚子要撑破，茅房去拉屎，想起忘带纸。生活你全是泪，没死就得活受罪。越是折腾越倒霉，越是追求越悲催。垂死挣扎你累不累，不如瘫在床上睡。来来回回几千遍，小爷也是很疲倦。

——《哪吒之魔童降世》 -- 《哪吒之魔童降世》

我心中有一簇迎着烈日而生的花，比一切美酒都要芬芳，滚烫的馨香淹过稻草人的胸膛，草扎的精神，从此万寿无疆。 -- 《默读》

——#哪一首歌里藏着你的青春##你在深夜读书吗# ——

#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康公开课# [必吃花生的几大理由]花生的5个好处。1.控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少.“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。2.有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。3.稳定血糖

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。4.保持心脏健康 《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。5.减少结肠癌风险

研究者发现：每天食用一把花生能改善肠道健康，有助于预防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能显著刺激肠道内有益菌的生长，同时减少有害细菌数量。所以，对调节和改善肠道健康有好处。究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。