DAY16
晨重：53.7kg
原重：55.5kg
已减：1.9kg⬇️
早餐：大列巴 半块

花生酱一点点

伊利牛奶 1袋
午餐：南瓜

鸡排 去皮

一点点饭
加餐：益禾堂冰乌龙三分糖+芋圆+冻冻
晚餐：鸡蛋面面+蛋白棒
饮水：2000ml
运动：跳绳200+开合跳100+原地跑100 三组

超模七分钟瘦小腿

可能昨天狂跑，身体储水了吧，今天没掉秤，太难了。

大列巴涂花生酱这个搭配真的yyds，可惜热量有些高，我每天的快乐也就在这了！#冒个泡#

冰乌龙喝完真的可以…那啥。按耐不住想天天喝了…

图五是我舍友为了帮助我减肥煮的，抑制食欲小面面[可怜]，其实加了一小勺牛肉酱还挺正常的啦。最近在备考计算机真的很烦躁。这几天没法轻断食了，27号考完再来吧。

早点瘦成壁纸那样吧，拜托！

那啥。救...这一大堆话不是写给别找查看的。是给查查妈咪们看的！！
原ID补邮原ID补邮原ID补邮！
开到4.20 4.20 4.20！
看清楚地址再拍看清楚地址再拍看清楚地址再拍！
不要只有一只去拍双胞胎补邮不要只有一只去拍双胞胎补邮不要只有一只去拍双胞胎补邮！
备注订单号备注订单号备注订单号！
一单两只不能拆单不能拆单不能拆单！

#江照黎明# 从去年10月份开始办理到今天的2月8号终于等来了退休证……突然想起了一句话：“冬天来了，春天还会远吗？”这大概也是这近4个多月的焦急等待理由吧……
在填信息表的时候，看到退休前工作单位栏，还是意难平：
十几年的青春岁月给了蝈企，结果在几大部门驻厂主持的基础下，却换来了一个2000多人的国家二级企业违规破产的结局……我可以理解社会发展前进，势必要有一部分人要成为历史前进车轮下的牺牲品。但是不能让那些基层的人承担了改革成本成为了前进的牺牲品，还要承担违规成本……那么好的企业，破了三年都破不下去，没办法有业绩活的好，最终硬是外来了一个号称破产专业户厂长，整到账上连因被行车吊装半成品不慎砸伤工人的送医钱都拿不出，活活的在厂办大楼前疼的死去活来血流成河，最终还是某科室人员（正好就在他们办公室前）看不下去先从家里拿钱就急，只可惜还是没救回来……最后终于破产成功了，但是三年后又因原领导层核心人员在收编私企中的内斗，被惊喜的曝出是违规破产……原厂工人们团结起来堵厂门鸣不平。
最经典的片段是一位老职工（老军人）坐在厂门口对警局的现场头头说：这个地方是我打下来的，你们来是干什么的？智退那啥[坏笑]只可惜，市里来人研究后公布结果是，确实违规了但过了三年的诉讼期……哈，在当年一个集体企业破产职工都能拿到两三万，可是，一个堂堂的国家二级企业却来了一个6000块钱封顶的破产限额（因为我们是老厂大厂，人员多，还有很多顶替的职工，年龄不大工龄长……），还他妈是违规破产……意难平，意难平，每每路过那物是人非的地方，依然是意难平，意难平……
从蝈企出来，满怀热忱地投入创业，耳边总是有刘欢那首歌：从头再来……可惜，终究人微力小，十几年的心血打理的厂没法独立支撑，最后跟了殃企，本以为可以保住心血，结果改造招标的时候一枪没放，招标都不参加的拱手让人……虽然每次路过那个地方已经可以做到淡然无视，可是，终究还是意难平……
退休前工作单位，多么可笑……填啥？！……
最终还是写了破产企业：合肥市化工机械厂……尽管，那里是心上永远无法愈和的伤痕，但那里有我十几年青葱岁月中对美好未来的憧憬和无忧无虑的欢笑……
反正现在也退休了，往事不堪回首也不想回首，生活还在继续。希望中国发展的越来越好，不管是怎样的改革，千万要根据实际情况具体分析具体解决，千万不能再搞一刀切……，我之所以希望中国发展越来越好，因为，这是我赖以生存的土地，毕竟有国才有家的道理，我懂……我的退休工资不高但我不会像某些拿着高薪退休工资却吃饭砸锅抹黑的某些高级退休人员，不管个人有怎样的经历，依然希望我们中华民族可以更加自信的笑傲于世界的东方[可爱][可爱][可爱]