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养肝、疏肝、清肝，有什么不同吗？

1、养肝：指肝血不足
表现：头晕目眩，口唇爪甲色淡，视物模糊，肢体麻木，眼睛干涩，失眠多梦，容易疲乏，精神不佳，萎靡不振，对什么事都不是很感兴趣
调养参考：枸杞，红枣，桂圆，当归等
2、疏肝：指肝郁不舒
表现：月经不调，乳房胀痛，胸闷，胸部两侧肋骨疼痛，口苦、咽喉干、目眩，身体忽冷忽热，喜欢叹气，胃口差，急躁易怒，脾气大或情绪低落，抑郁，焦虑，不开心
调养参考：佛手，陈皮，黄花菜，玫瑰花
3、清肝：指肝火过旺
表现：急躁易怒，失眠多梦，做的梦多为噩梦，甚至一夜都睡不着，平时有头晕头胀、目赤耳鸣、口干口苦、舌红苔黄，眼干，眼睛分泌物增多
调养参考：菊花，枸杞子，决明子，金银花，龙胆草#科普小知识##健康养生[超话]##科普大作战##上热门#

水分也需要消化吸收，不要一次喝太多

我们常说，水是生命的源泉。水对于人体的重要性不言而喻，既可以帮助运送体内的养分、参与细胞的代谢反应，又能够调节体温、维持血压的稳定以及移除体内废物等。

年龄越小的孩子，身体内水分的占比就越高。一般成人身体内水分占总体重的50%-60%，而婴儿和幼儿体内水分会占到70%-90%，所以喝水对于小孩子来说是更加重要的。

中医认为，水是“津液”的重要组成部分。《素问·经脉别论》中记载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”这段话说明了津液在人体内的代谢过程。

水并不像大多数人以为的不需要消化。实际上，水进入身体后，不会马上变成滋润身体的津液，而是需要靠肺、脾、肾去输布运化，最终才能变成对身体有用的津液。特别是“脾主运化水湿”，如果脾的运化能力差，就会变成水湿滞留体内。

小儿脾常不足，孩子脾的功能天生就是不足的，所以在喝水的时候更要慢慢喝，少量多次，给脾留有余地，方便身体消化吸收。

如果喝水很猛，一次直接灌半瓶甚至一瓶水进去的话，脾在短时间内无法运化吸收这么多水分，同时也没办法正常排泄出去，就会停滞在体内，久而久之就会变成“水湿”。湿邪困脾，渐渐地又会导致脾虚，如此恶性循环

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有效提高社交质量的方法，第一条就是和情绪易失控的人保持距离。

前几天看盘时遇到一位客户，她几乎和所有人关系都不太好，开盘一看，日冥刑，日土冲，月亮落在8宫并且刑克火星。

盘里日月凶相多的人，个人磁场就会比较差，情绪不稳定，很容易莫名其妙的发脾气，性格也比较走极端，就算是亲人、同学、朋友也难打好关系。

其实咨询中作为占星师看到这样的盘也会头疼，他们太执念于自己的感受和想法，外部对接的沟通成本大、难度系数高，有些道理是根本讲不通的，很多时候他们来做咨询，只是为了证实自己观点的正确性。

如果在生活中碰到类似的人，最好还是保持安全的社交距离，避免被他们拉低自身的磁场，或是当做情绪发泄对象误伤。

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