朋友圈文案の生活碎片
❶
ᵕ̈ 小小的日常 ᐝ
❷
ᑋᵉᑊᑊᵒ
人间生活实录
❸
周末刷个存在感
❹
♪♬ 屁大点事分享者
❺
♥ᐝ 每天都要甜甜der
❻
♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ
生活是自己的,尽情装扮,尽情可爱
❼
ʜᵃᵖᵖᵞ ⏪想0.5倍速播放最近的日子
❽
☀♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ 认真生活的我
❾
ᵕ̈ ᵗᵒᵈᵃʸ ᶦˢ ᵃ ʰᵃᵖᵖʸ ᵈᵃʸ˙˘˙
吃好 喝好 睡好=快乐人生
❶⓿
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ
每天演好一个情绪稳定的成年人#情感##情感生活指南#
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ᵕ̈ 小小的日常 ᐝ
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人间生活实录
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周末刷个存在感
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♪♬ 屁大点事分享者
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♥ᐝ 每天都要甜甜der
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♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ
生活是自己的,尽情装扮,尽情可爱
❼
ʜᵃᵖᵖᵞ ⏪想0.5倍速播放最近的日子
❽
☀♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ 认真生活的我
❾
ᵕ̈ ᵗᵒᵈᵃʸ ᶦˢ ᵃ ʰᵃᵖᵖʸ ᵈᵃʸ˙˘˙
吃好 喝好 睡好=快乐人生
❶⓿
ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ
每天演好一个情绪稳定的成年人#情感##情感生活指南#
#减肥[超话]#
[鲜花]奔走在自己热爱的每一天[鲜花]Day297[鲜花]
[音乐]快乐减脂[音乐]试试21天能瘦多少[音乐]
[微风]#减肥大作战# [微风]第19/21天[微风]
✔️喝水∶3300ml
✔️运动∶休息日,不运动
✔️步数∶共11176步
热量缺口∶71千卡(共1163千卡)
⬇️ 290千卡<早餐∶259千卡<330千卡
⬇️ 450千卡<午餐∶396千卡<520千卡
➡️ 280千卡<晚餐∶285千卡<320千卡
➡️ 180千卡<加餐∶225千卡<230千卡
❌计划外饮食∶0.5个菜煎饼,3个巧合克力餐包,6片苏打饼,1个苹果,真的好多,热量大概是600千卡左右~[单身狗]
[心]减脂日记∶
最近状态真的好差,各种闹心的事,但是依然要告诉自己,不管多么艰难,也要勇敢的走下去,毕竟每个人的人生都是自己做主,所有的快乐都只能自己给,遇到三观不合的人也要一笑而过,彬彬妞儿加油~[加油][加油]
坚持减脂的第19天,全是题外话,碰巧看到@___长腿姑娘 说“我们人生每个阶段甚至每天的状态都不一样,这段时间充满斗志,过段时间就想摆烂,都别太责怪自己,因为身体真的是革命的本钱,你的很多精神状态意志状态都是你身体体力的一个外在表现,当你身体能量充足的时候,你自然会有更多欲望想要实现,当你身体亏空的时候,不要逼自己,不要责怪自己,你需要好好休息,把身体的能量调整好补充好,整装再出发。加油,对自己好一点,对自己的身心,都好一点”,这一段真的很感动,遵从自己的内心,允许自己“摆烂”~[拳头][拳头]
#减脂餐# ,#运动就是坚持#
[鲜花]奔走在自己热爱的每一天[鲜花]Day297[鲜花]
[音乐]快乐减脂[音乐]试试21天能瘦多少[音乐]
[微风]#减肥大作战# [微风]第19/21天[微风]
✔️喝水∶3300ml
✔️运动∶休息日,不运动
✔️步数∶共11176步
热量缺口∶71千卡(共1163千卡)
⬇️ 290千卡<早餐∶259千卡<330千卡
⬇️ 450千卡<午餐∶396千卡<520千卡
➡️ 280千卡<晚餐∶285千卡<320千卡
➡️ 180千卡<加餐∶225千卡<230千卡
❌计划外饮食∶0.5个菜煎饼,3个巧合克力餐包,6片苏打饼,1个苹果,真的好多,热量大概是600千卡左右~[单身狗]
[心]减脂日记∶
最近状态真的好差,各种闹心的事,但是依然要告诉自己,不管多么艰难,也要勇敢的走下去,毕竟每个人的人生都是自己做主,所有的快乐都只能自己给,遇到三观不合的人也要一笑而过,彬彬妞儿加油~[加油][加油]
坚持减脂的第19天,全是题外话,碰巧看到@___长腿姑娘 说“我们人生每个阶段甚至每天的状态都不一样,这段时间充满斗志,过段时间就想摆烂,都别太责怪自己,因为身体真的是革命的本钱,你的很多精神状态意志状态都是你身体体力的一个外在表现,当你身体能量充足的时候,你自然会有更多欲望想要实现,当你身体亏空的时候,不要逼自己,不要责怪自己,你需要好好休息,把身体的能量调整好补充好,整装再出发。加油,对自己好一点,对自己的身心,都好一点”,这一段真的很感动,遵从自己的内心,允许自己“摆烂”~[拳头][拳头]
#减脂餐# ,#运动就是坚持#
#金乡邻 小喇叭# 相城区望亭镇新生儿“出生一件事”专窗启用
“恭喜恭喜,家里添了新成员。”“宝宝上户口了吗?”“医保办好了吗?”……近日,为解决新生儿业务办理到多地、跑多窗、交多套材料的“烦心事”,相城区望亭镇推出新生儿“出生一件事”集成服务,在相城区中医医院妇产科开设新生儿“出生一件事”服务专窗。
新生儿“出生一件事”是指对新生儿出生阶段需要办理的《出生医学证明》签发、《预防接种证》发放、出生申报户口登记、社会保障卡申领、医保参保登记缴费、产妇生育保险待遇申领等事项统一受理、集成办理、多证连发,实现申请材料“一次提交、多次复用”。
“以前办理新生儿相关事项,需要到医院、派出所、医保、人社等部门分别办理,来回奔波,费时费力,现在到这个专窗一次性全部搞定,真是太方便了!”近日,望亭镇居民朱先生体验了新生儿“出生一件事”服务,为刚出生的二宝办好了所有手续。
出生就办,一次办好。新生儿父母在“出生一件事”服务窗口一次提交材料、填写一张表、只跑一次即可办理新生儿“出生”阶段涉及所有事项,实现“出生一件事”一次集成办理、多证联合发放。
据悉,为深入推进“一件事”改革工作,解决新生儿家庭实际困难,望亭镇行政审批局联动相城区中医医院通过整合部门资源、精简办事材料、再造审批流程、同步共享数据、加强内部协同等改革措施,解决新生儿出生事项办理涉及部门多、时间长、往返跑等问题。通过整合办事事项,重塑办事流程,减环节;通过“一网受理”,多部门协同办理,减时间;通过“多表合一、一表申报”,并结合数据推送和电子证照应用,减材料;通过协同办理、全流程帮代办,减跑动。改革前新生儿父母需要跑4个窗口、交8份材料、办6个事项、用时2至3天。改革后仅需提交1次材料、填写1张表格、0.5天即可办结。真正实现“一件事、一次办”,提升群众办事的便捷度、体验度和满意度,让“人生第一站”充满爱和温暖。
下一步,望亭镇行政审批局将不断拓展新生儿“出生一件事”的服务力度和广度,依托“互联网+政务服务”“一网通办”的优势,实现线上线下同步办理,将新生儿“出生一件事”服务向“指尖办”“零跑动”不断延伸,擦亮全生命周期“一件事”集成服务“金招牌”。
“恭喜恭喜,家里添了新成员。”“宝宝上户口了吗?”“医保办好了吗?”……近日,为解决新生儿业务办理到多地、跑多窗、交多套材料的“烦心事”,相城区望亭镇推出新生儿“出生一件事”集成服务,在相城区中医医院妇产科开设新生儿“出生一件事”服务专窗。
新生儿“出生一件事”是指对新生儿出生阶段需要办理的《出生医学证明》签发、《预防接种证》发放、出生申报户口登记、社会保障卡申领、医保参保登记缴费、产妇生育保险待遇申领等事项统一受理、集成办理、多证连发,实现申请材料“一次提交、多次复用”。
“以前办理新生儿相关事项,需要到医院、派出所、医保、人社等部门分别办理,来回奔波,费时费力,现在到这个专窗一次性全部搞定,真是太方便了!”近日,望亭镇居民朱先生体验了新生儿“出生一件事”服务,为刚出生的二宝办好了所有手续。
出生就办,一次办好。新生儿父母在“出生一件事”服务窗口一次提交材料、填写一张表、只跑一次即可办理新生儿“出生”阶段涉及所有事项,实现“出生一件事”一次集成办理、多证联合发放。
据悉,为深入推进“一件事”改革工作,解决新生儿家庭实际困难,望亭镇行政审批局联动相城区中医医院通过整合部门资源、精简办事材料、再造审批流程、同步共享数据、加强内部协同等改革措施,解决新生儿出生事项办理涉及部门多、时间长、往返跑等问题。通过整合办事事项,重塑办事流程,减环节;通过“一网受理”,多部门协同办理,减时间;通过“多表合一、一表申报”,并结合数据推送和电子证照应用,减材料;通过协同办理、全流程帮代办,减跑动。改革前新生儿父母需要跑4个窗口、交8份材料、办6个事项、用时2至3天。改革后仅需提交1次材料、填写1张表格、0.5天即可办结。真正实现“一件事、一次办”,提升群众办事的便捷度、体验度和满意度,让“人生第一站”充满爱和温暖。
下一步,望亭镇行政审批局将不断拓展新生儿“出生一件事”的服务力度和广度,依托“互联网+政务服务”“一网通办”的优势,实现线上线下同步办理,将新生儿“出生一件事”服务向“指尖办”“零跑动”不断延伸,擦亮全生命周期“一件事”集成服务“金招牌”。
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