手绘美食‖养生少女狂吃不胖的零食大分享❗

作为一个90后养生小可爱，最近迷上了健康又低卡的零食们。
在堂堂自己疯狂剁手几次后，忍不住要给小伙伴们分享它们啦！
满足了胃和大脑，才更有动力减肥吖
❗哥本优选0卡0脂果冻布丁❗
这个果冻口感真的是一级棒，0热量0脂肪看的堂堂疯狂喜欢，简直是减脂星人的最爱。
把果冻放进小碗，放上水果不就是0卡冰粉么？我可真是一个平平无奇的小天才吖！
而且葡萄味真的太适合夏天了，冷藏以后再吃，快落加倍
❗一包生活白桃乌龙牛乳茶❗
白桃乌龙遇到牛乳是什么味道呢？就是清甜的桃子夹杂奶味，无敌清爽一点都不腻。
非常非常纯正的港式奶茶味道，喝起来相当丝滑。
不含奶精和香精，热量又超低，我爱了爱了。
❗阅农部落九蒸九晒黑芝麻丸❗
我吃过真的不下十种黑芝麻丸，只有阅农部落真的是不管包装还是味道都是超级棒
学设计的堂真的第一眼就被包装戳到了，好看的不行不行的。
而且黑芝麻口感太纯正了，油润又不干噎，每天放几颗在包包里不要太完美。
这就是堂堂要推荐的养生又好吃的小零食啦，下一篇来更新美丽的图图到底是怎么画的，敬请期待哟。

今年是2020年，第一波90后已经30岁了，按照以前的说法“三十而立”，一个漂泊的人，想要在城市里立得住，本就不是一件容易的事情。
长大确实是个痛苦的过程，每一代年轻人都有每一代的焦虑。成长无非就是一个梦不断破碎和不断接受梦破碎的过程，不必粉饰困难，也不必丧失希望，更不必被焦虑奴役。这本就是生活的真相。

《牙齿矫正有年龄限制吗？我都30岁了，做牙齿矫正是不是太晚了？》

前段时间，有一个话题异常火热，叫《最后一批90后都开始养生了》，戳中了许多90后的痛处...

不，也不只是90后。现在有太多的人，一边养生保健，一边糟蹋身体。

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。一边饿肚子，一边吃胃药。啤酒里加枸杞，专治气血两虚。

我们需要在生活的泥沼里跋涉，同时也要求我们有一个强健的体魄。而牙齿作为身体不可或缺的一部分，当然也不可忽略。

很多人都以为牙齿的整齐与否都只是美观问题，其实不然，整齐的牙齿不单是关乎颜值，更会关系到你身体的整体健康问题。

不过很多想要做牙齿矫正的小仙女。超纠结超疑惑：成年后骨头成型了，像30+的我做牙齿矫正，还有效果吗？

我要给亲们说的是，年龄不会影响牙齿矫正，牙周炎才会！影响牙齿矫正的不是年龄，而是牙周健康。

牙齿矫正依靠的骨头——“牙槽骨”（包裹着牙齿的骨头），是人体全身一处较特殊的骨头。

它的特殊之处在于——给它一个力，它能随之移动。这种特性，贯穿人的一生，也就是说，牙槽骨在人的各个阶段，都具有移动的能力。这就从根本上，让成年后牙齿矫正具有可能性。

而牙周炎（牙周组织发炎）会破坏牙槽骨，对牙齿矫正产生影响。牙周炎一般是这样形成的：

先是食物残屑、细菌在唾液的作用下，在牙齿表面形成“软垢”——牙菌斑；牙菌斑沉积，形成牙结石；两者在牙龈上方沉积到一定的量时，牙龈发炎；渐渐蔓延至牙周组织，从而形成牙周炎。

牙周炎会破坏牙槽骨，而在牙齿矫正之前，医生都会先检查牙周。若有牙周炎，治疗牙周确保口腔健康后，再进行牙齿矫正。

所以，大家根本不用担心年纪大点儿就不能矫正。哥哥所以，只要你牙周健康且身体无其他系统疾病，成年后，做牙齿矫正完全不是问题。牙周健康、无身体系统疾病，牙齿矫正，年龄不是问题！

比如，三十多岁通过矫正完美蜕变的雅悦女神：

看完阿雅的答疑，你对牙齿矫正还有什么疑问么？整齐洁白的牙齿不仅很美观，也会让你在快节奏的都市生活中更加健康从容~