产后抑郁、产后焦虑，是不可能的。

有小伙伴问我：
你是如何做到，每天早上五点起直播共读，然后白天上班，下班和周末带孩子，还做营养美学副业，还做营养美学公众号小编的，你的时间够用吗，你的精力跟得上吗？
不敢相信你89年的到现在才生第一胎，那时我才二十几，生完孩子就感觉体力不支，而且还有产后抑郁倾向。
说实话，以前年轻的时候我也知道早点生孩子对恢复身材和体力都大有裨益，可是种种原因一直拖到现在才要了我们家的小可爱。
其实在这之前我是做了很充足的准备的，比如我坚持做了两三年的瑜伽，所以我的体态和身体素质底子都还挺不错。
再加上我从2019年4月21日开始喝双蛋白，至今1224天，还在坚持，它让我摒弃了生完娃后皮肤贼差的焦虑，怀孕到现在皮肤状态一直都不错，所以看着镜子中的自己除了肉肉多了点也没那么可怕。
除了变老，变丑变胖是大部分女生比较焦虑的吧，所以我在孕前就开始一直喝裸藻，至今已喝969天，搭配上益生菌和均衡饮食，整个孕期涨了不到二十多斤，宝宝体重就8.5斤。
所以产后长我身上的也就10斤肉，月子里通过裸藻的加持，大补特补的情况下还瘦了5斤，回来上班后参加了瘦身营又瘦了8斤，所以我今年的目标是瘦回在温州时的体重，100斤以内。

而且愿望清单的护肤品，让我节省很多时间、金钱和精力花在护肤上，却依然保持皮肤好好，这次的凝时面膜真的是YYDS。

再说说我们家宝宝，因为我长期食用裸藻+益生菌+双蛋白，首先她皮肤比我还白是真的受益于双蛋白，出生的体重就赢在了起跑线上受益于裸藻+益生菌，出生到现在身体棒棒，健康活泼，身高体重一直遥遥领先，没有什么比喜获一个这么活泼可爱的宝宝跟受益了。
所以我根本没时间也没有理由抑郁啊，自己变得更好了，宝宝也很好，一切都是最好的安排。
让自己变好是解决一切问题的关键。

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收一下我的摆烂式减肥[允悲]。20多天减2斤，效果跟没减也没啥差别的感觉，一个是称也不太准，一个也是昨天没吃主食。作为不爱运动没时间运动的只能这样了。这个跟我平时吃饭的量是差不多的，也喝酒也吃水煮鱼油辣的，脾胃不好就调整了一下饮食，基本原则一天必须有一餐米饭，晚餐要其他粗粮代替，主要考虑健脾养胃，去年加班太狠不正常吃饭胃有点疼今年默默调理，正常。我一直觉得是先调理好身体再减肥才有效，我后面加的运动也只是做拉伸而已，瘦了全身都会瘦。拉伸跟局部叫塑形吧，形体纠正了自然也好看。然后可能这段时间最让我惊喜的是不便秘了，脸上的斑居然浅了淡了，真是没想到，哈哈。无心插柳。还没有计划在护肤这块，也许是蜂蜜的原因吧。是买回来发圈那天喝起，好感叹纯野生的果然还是不一样，瞬间觉得贵还是好的。这也得感谢我爸，就早两年回家有野蜂蜜带回去他喝了觉得很舒服，旁边人说他脸上斑少了很多。这次也是他说没有了叫我买，我就顺带自己也呵呵。哎…扯远了。不过对痘印好像没啥用，斑浅了痘印还在那[允悲]。我太懒了，勉强给自己记录一下，还有就是祛湿，湿气重，这么长时间下来貌似没啥用，齿痕还严重舌苔白腻。任重道远，我再坚持坚持，食疗毕竟久远，再加上我又不完全戒掉多油多辣，一生清单饮食不喜欢，我还要快乐享受美食的。就想寻一个正常饮食还能瘦身的。

夏日的小确幸
虽然现在己过了立秋，但广州还是炎炎夏日的感觉。
#夏日成分护肤好物##嗨夏吃货节##夏日美食图文大赏#
这段时间盘了些好东西，分享给大家
》意大利朗媚丝平衡洗发水
天气炎热，头发易粘乎乎的，隔天又要洗头，幸好我发现有这个好物
洗时，有丝丝清凉的感觉直透脑门
我亲测过，洗后三天，头发也能保持比较干爽的状态，头发都是蓬蓬的感觉
并且脱发也减少了，查过说明说有修复毛囊的植物成份
不过由于是有强力去油成份，所以蕞好结合护发素使用
》原豆复兴纯蒸鹰嘴豆
由于天气炎热，所以周末就想找个山，找个山溪，泡泡山水，凉快一下
这个小零食，小小一包，带出去玩时吃，就十分方便了
高纤维，有益的植物蛋白，可以补充维生素B、铁、锌、钾等矿物质
玩累了，饿了，就可以开袋即食
》迷你爆浆芝士肠
夏日炎炎，做菜，就是想快，又好吃
这个肠用微波炉，加热一下就可以吃了，十分方便
我蕞喜欢是皮脆，爆芝士浆的感觉
并且是低脂鸡肉做的，爱吃又想减肥的人士，也不用一边吃一边担心体重问题
重点芝士味好重，我大爱，哈哈
》博努斯*芊芊堂豆浆粉高蛋白高膳食纤维豆奶
早上用水冲冲这个豆浆粉，马上就有一杯无糖，高蛋白、高膳食纤维的豆浆了
主要真的是无糖原味0添加，
吸收快，又不怕胖，是减肥瘦身人士的好物
由于是没调味的，加到其它饮料或甜点上，都极易match,例如:豆浆咖啡拿铁
》威猛先生管道疏通剂
洗漱间的地漏孔小，常常就去水不顺畅了，看！水都浅漫到瓶子脚了。
据闻威猛先生对于毛发、油脂、皂垢、排泄物，都能分解，看我地漏上的脏东西，刚好
将威猛先生，倒于堵塞处，静侍一小时(如堵塞严重，下一瓶，并静待一夜)，用大量热倒于堵塞处，即通了。
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