今天很幸运也很不幸运
今天在准备坐车的路上，碰巧Kiki 姐也要去揭阳喝瑞幸，说可以一起～真的好开心，他们不觉得麻烦我真的非常非常爱～然后去了万达，Kiki姐买了生椰拿铁真的很好喝！就是冰太多了！！！接着我们又去吃了烤肉！露台的氛围真的让人很爱！让人心情愉悦！如果可以，下次要请他们吃烤肉～[舔屏]
[鼓掌]他们还和我一起去看了租房的新环境，我很喜欢！很满意！感觉非常的不错！希望明天收拾完就能搬下去，不然又得熬多一天夜了[苦涩]
[委屈]或许我是一个大怨种，花了三块钱买了一集并不是很好看的番外篇～
蛋挞蛋挞！嗯！并不是很好吃！但是第二次做就还不错了！但感觉还是不太行。虽然皮儿挺脆的。

11•9“火焰蓝”四周年
上周日老白回家拿东西，给他找厚衣服的时候把毛呢大衣翻出来了，[苦涩]一直以为自己把它搞丢了，没想到放在衣橱最里面了。哈哈哈老白等电梯的时候真的像是抱着铺盖卷被我扫地出门[笑cry]。
外面最近总是雾蒙蒙☁️的，买的新的情侣毛衣到了，老白给我准备的“入冬五件套”[心]也派上用场啦：厚厚的手套、很暖和的小坎肩、已经跟了我三年的保温杯、[haha]羊毛的围巾还有超级能装东西的挎包！
周一的时候供暖了，鉴于前几天刚吃了饺子，立冬当天跟家人一起吃了顿丰盛的火锅，[笑而不语]还有偷偷在单位才敢喝的带冰的生椰拿铁。说到饮品，换季的时候脸上长了好多小痘痘，老白就不让我喝这些了，[思考]为了让我戒掉奶茶他也是做了太多努力了，哈哈给我买了好多小蓝瓶啊，[舔屏]已经喝了一周感觉是真的很好喝！
✨最后回归今天的正题！是老白换装的第1408天啦，我的大英雄节日快乐呀，[打call]出警平安，吃饱饱，开心心，要可以一直做自己想做又喜欢的事情呀！

健身后我经历过一段饮食控制特别严格的阶段，那俩月我连喝咖啡都不敢加奶，含糖饮料就别说了，直接拜拜。

我的健身教练知道我在食物上没太大控制力，就给我推荐了燕麦饮，说可以试试植物蛋白饮料，其实比全脂奶对减肥人更友好。

麦子和麦oatoat燕麦饮我去年夏天开始喝的，家里一直有囤货，都经历了他家3次包装的更新换代了，真的很喜欢它的味道，既可以满足嘴巴，又不用担心热量和糖分。

我不喜欢黏糊糊的燕麦饮料，很多植物饮料喝着都拉嗓子，麦子和麦是真的保留了燕麦的醇香，带有植物温和清甜的味道，喝起来很清爽。 椰子味我其实喝得最多！椰子和燕麦也超级配啊！燕麦里加入新鲜椰子粉，不会齁甜齁甜的，也没有常规谷物饮料的浓稠感，特别适合加冰喝。

我强烈建议大家试试用椰子味的来做生椰燕麦拿铁！早上来一杯，一点负罪感也没有，提神又能满足自己的胃～

知道大家很在意，所以我特地看了一下配料表，是真的没有什么乱七八糟的添加剂甜味剂，原味的99%以上都是水和燕麦，椰子味也是添加的真正的椰子粉来增添风味，干净无负担。

燕麦本身就是膳食纤维丰富的食物，在这款燕麦饮身上体现的淋漓尽致。原味的一瓶里有7g膳食纤维，椰子味更是有9g膳食纤维，是妥妥的高膳食纤维。如果有避不掉的饭局，我会在饭前喝一瓶，这样饱腹感就很强，能克制我不管不顾的吃起来…不用担心外食就放肆大吃大喝了。燕麦饮还有一个好处就是养护肠胃，我家人因为上了年纪，有一些便秘烦恼，我给她们寄了燕麦饮喝后，真的改善了不少，这是最立竿见影的。

这次️双幺幺我也有券，我自己是囤了不少，基本每天都要喝，也非常推荐大家趁价格合适尝试一下。 https://t.cn/A6ornkE1