又到了让“敏感肌”头疼的换季时期，怎样才能平稳度过呢[喵喵]#2022皮肤屏障白皮书# #微博健康公开课# #修复皮肤屏障#

科普之前首先我们要知道：皮肤敏感和过敏是两码事❗️

⭕️其中过敏是外源性引起的体质问题（查过敏原/避免接触很重要），而皮肤敏感比较复杂，分内因（遗传、年龄、激素）和外因（外在刺激）两个因素。

⭕️在换季时温度/湿度变化，敏感肌很容易出现泛红、干燥、瘙痒、脱屑等不适。那要想改善敏感肌，最基础/最重要就是修复皮肤屏障。
（皮肤屏障结构由皮脂膜、细胞间脂质及角质细胞构成，好比“砖墙”结构）

✅合理清洁
秋冬季相对夏季温度和湿度都⬇️了，那皮肤油脂分泌就相对减少，洁面的次数要减少（可一天一次/隔天使用），选择温和氨基酸洁面。

✅注意保湿
在干燥的秋冬季，如果在使用保湿乳后皮肤常有紧绷、干燥等不适，最好能选择保湿效果比较好的保湿霜。

✅严格防晒
敏感性皮肤往往对紫外线耐受性较差，可选择较为温和的物理防晒剂，急性期症反应较重时可使用防晒口罩、帽子、遮阳伞等硬防晒。
 
⭕️最后呢，对于敏感性皮肤的小伙伴来说医美治疗也可。比如低能量的强脉冲光/射频、中胚层这些。

不过在开始前一定要先找专业的皮肤科‍⚕️‍⚕️面诊，必要时可配合红蓝光、冷喷及联合药物治疗。

#EDG[超话]##edg#
缓了一天了，不敢看回放看复盘
夺冠后的赛季总是处在风口浪尖上
无论春季赛还是夏季赛都会有不同程度的状态起伏，起初还真的以为季后赛都进不了
让二追三进世界赛，被让二追三离开
版本理解，战术储备，选手状态都是很重要的因素
7点的奇迹真的是天选，但是人为好像还差很多，bp的挣扎，引以为傲的下路对线居然5把全是劣势
这会是这六个人最后的比赛吗，我不知道
Deft真的很棒呀，在最后的世界赛舞台打出了属于三星十子的风采，也向全世界证明还没老，还可以打，拿到了最好的生日礼物
虽然结果很难被接受，但是这就是他们s12最后的征程，最后的骑士礼，最后依旧没有5人站在台上鞠躬
他们依旧是最好的骑士，也是最努力的骑士，辛苦了，平安回家就好，我们也不缺冠军
失败总是贯穿人生始终，这就是人生

在露营的时候，给肌肤由内而外防护

天气开始变得怡人，太阳却没有变小颗，
虽然作用在表皮层的UVB比起夏季的直射，
在秋季因太阳漫长的斜射路径而明显下降；
但穿透力强的UVA并不会因季节变化而有落差，
依然会穿透云层，直达皮肤真皮层，
使肌肤失去弹性、松弛、产生皱纹。

唇部更要防晒？

口罩可以阻挡 UVB紫外线，但阻挡不了UVA紫外线，
唇部没有保护色，对抗紫外线的能力弱，照射9个小时后，
表皮层细胞会大量受损，甚至伤及DNA，
提高日光性唇炎（癌前病变）的几率。
所以唇部防晒，主要目的是预防皮肤癌。

Tips：办公室防晒同时需要注意室内光也就是 UVA 的影响，SPF 25-30 适合用于室内防晒。
防晒多久需要补擦一次？
补擦防晒的次数没有绝对的标准，主要是看个人流汗的量，
流汗容易导致防晒流失，室内防晒可以一天补擦一次就够。
如果是在户外活动，建议可以每两小时补擦一次，
这样才有效于达到最佳防晒效果。

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