最近碎片子日常记录
拍摄工作遇到一个叫12的修沟 超级粘人！
突然好想染个头发～没怎么选颜色就去了 最后怎么说呢 树莓色好像也不太是[跪了]
Tufting初体验！！！一直突突突 打毛线 第二天胳膊疼 做了一个世界上独一无二的粉嘟嘟毛绒绒胖丁包包！！（虽然丑的一批）哈哈哈哈 但是我也爱[心]这家工作室里有五只猫 闹闹颜值最高！还有一个超级显腿长的全身镜 就拍拍拍咯～

前段时间发现一家好吃的烧烤店…那麻辣脆肠简直好吃到无法形容！！！集齐了我爱的【麻！辣！脆！爽！】的四大口感！我连点四五天每晚哄睡完娃大快朵颐的时候，在客厅看电视的我爸妈就在劝说“要减减肥了，不能再胖了，回不到初高中的气质了…”然后被羞到没敢再点…

昨日嘟嘟体检被医生告知喂母乳的妈妈我需要摄入更多蛋白质以保证嘟嘟的营养摄入，（对不起我不喜欢吃鱼虾蛋其中任何一样东西）想着今夜终于有个“正当理由”吃一顿美味烧烤…心急火燎哄睡完两个娃以后拿起手机看外卖平台没上架…微信一问老板…！！！竟然关门了！！！暂停营业了！！准备倒闭了！！这么好吃你为啥就关门了呀…我还没带我妹来吃过呢你就暂停营业了[泪][泪][泪][泪]

​哈喽，大家好啊~
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。

相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！

1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点

2.一年四季坚持用身体乳

3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好

4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新

5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟

6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。

7.少玩手机。适当玩可以

8.每天吃水果

9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !

10.穿纯色的衣服。

11.坚持贴美白牙贴。

12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。

13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!

14.说话语速放慢，走路步伐放慢。

15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。

16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !

17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!

18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。

19.每天泡脚

20.关注时尚，培养对美的感受力

21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行

22.2~3天敷一次面膜

23..每天坚持午睡十五分钟以上