#咔咖#
今日2杯 早餐老老实实冲的粉红波旁
16g 94度水 冲了240ml 今天冲得很好呀 醇香四溢[坏笑]前面温热的时候有一丢丢青芒果汁+葡萄汁感很顺滑 冲的时候白葡萄酒的香气就出来了 温温的清香…有点开味唤醒的感觉…凉下来之后慢慢喝 可以喝很久完全不掉香气清爽醇香…喝的又狠开心[太开心]
下午朵总带粗门遛弯 去了家新店Losfog便利酒…门口坐了会 自己点了杯美式还买了个小预调是青苹果肉桂味波旁 咖啡有点淡…悄咪咪把预调兑进去就好喝多啦[挤眼]跟朵总分了枚韭菜鸡蛋饼…完美下午茶～晚上去吃了丼饭朵总鹅肝肥牛丼自己烧鸟丼 都很好吃酱汁优秀～ 吃撑啦[心][挤眼][心][心]

#李义雄[超话]##TEMPEST组合[超话]#
220331 官咖更新
:#Luden Ramsey#1 (feat.HANBIN)

iE！大家好！我是露露！
一直都是大家推荐的美食店主题标签
今天我来给大家推荐美食店了！ #Luden Ramsey
韩彬哥也参与了美食店trip！

我们去了弘大！
一到就去吃日式拉面了！
店名叫[高田文子]！
拉面种类只有3种 而且很传统 所以很容易选菜
好久没吃拉面了 特别好吃
吃得比想象中的还要饱 嘿嘿

然后慢慢地逛着弘大
买了鞋也买了衣服！
中途肚子饿了，就去吃甜点了！
去了[老虎SUGA]
作为甜点吃了华夫饼和奶茶！
华夫饼吃了肉桂华夫饼 年糕华夫饼 奶油芝士华夫饼
喝了代表菜品黑糖奶茶！
（大珍珠+小珍珠，糖度100，冰块少许）
奶油芝士和肉桂很合我的口味

然后再逛逛街
回到宿舍吃了晚饭！
亲自找美食店吃 推荐给大家
感觉非常有趣~ 嘿嘿
下次再推荐的时候我会拿着照片卡拍照的！

还有和大家一起度过的第一个一个月，3月真的非常感谢大家！
下次4月也请多多关照！ 非常非常爱你们！ ❤️
那么剩下的一天也度过愉快的时间吧！ 再见~

3.30打卡/早上体重：49.35 晚上体重：49.7

早餐：一个猪肉馅的包子+鸡蛋+香蕉+一杯豆浆+一杯黑咖（早上拉了 排宿便真的好爽[赢牛奶]）
午餐：一个鸭腿+水煮西兰花 碳水是荞麦面 （好撑好撑好撑我应该慢慢吃的[悲伤]）
晚餐：清炒西兰花+鸡肉肠
今天也是喝了差不多2L水
今日摄入：1037千卡（没超过[赢牛奶]）

运动：欧阳春晓15min消除斜方肌/韩小四8min瘦手臂/压脚背/拉伸腿部帕梅拉/韩小四假胯宽
（姨妈终于来了 但是运动量得减了只能做做拉伸[伤心]）