新疆富蕴：可可托海“金镶玉” 峡谷不见牧羊人
#美丽中国美好生活# #新疆是个好地方# #城市巡游记#
11月初，一场降雪过后，在新疆阿勒泰地区富蕴县可可托海景区内，峡谷、山脉、树木都披上了“银装”。挂满雾凇的白桦林，白雪覆盖的小村庄，被积雪堆成蘑菇的小木屋……白雪装点着峡谷，琼枝玉叶，粉装玉砌，静谧而别有一番风味。

​今天在店里，一个顾客
说了一个关于他自己的故事

7月的某一天被两个月不见的同事惊到
对方就像换了一个人
瘦了许多，大肚子没了，精气神很好
一问对方开始控糖＋运动了
原因无他，只是觉得自己需要做些改变

顾客看到同事的变化，很是感叹
对方穿衣明显更合体更精神了
他请教了一些方法后，也开始了

从我上次见他到今天见他
明显整个人走起来更轻盈了
说是瘦了十五斤多，生活方式也改变了
因为做到管理层，时间也比较弹性
每天晚上准时十点左右入睡，保证睡眠
每天五点多起来跑步，饮食上控碳水
来我店里喝饮品也交代不加糖

所以，有时候人的改变确实需要动力
我的理解，是向上向好的力量和念头在吸引
也许只是在一念之间，但能坚持下来
许多事情都会悄悄发生变化

#微博亲子季# #宝宝睡眠问题# #妈妈反焦虑指南#
分离焦虑也会导致宝宝频繁醒来，表现为看不见爸爸妈妈就哭闹，特别粘人，生理性的分离焦虑一般在6到8个月开始出现，10个月到1岁半时达到顶峰，1岁半到2岁慢慢消失，这是孩子生长的必经阶段。

家里发生重大变化的时候，比如妈妈开始上班、搬新家等，通常也会导致分离焦虑，孩子会更加粘人，频繁夜醒确认妈妈在身边，要耐心安抚哦，同时白天延长陪伴时间，增加睡前的高质量陪伴，比如下班后和宝宝玩会儿游戏，不要过早让宝宝独自入眠。