#10分钟营养早餐
吃好早餐7⃣️0⃣️0⃣️天
吃早餐了吗❓
菠菜蛋饼，栗子，杂菜（鸡腿菇，窝笋，红萝卜，洋葱）魔法餐：鹰嘴豆，红豆，绿豆，小米，糙米，燕麦，红枣，蛋白粉，亚麻籽油，橄榄油
❤️
一日三餐用好6色食物，实现食物种类多样化，营养均衡，健康生活每一天！
#魔法餐##长高长壮##早餐时光##我的美食日记##儿童营养早餐##快手早餐#
開：Beauty&hills抗氧化保濕乳液第一瓶還沒用完….足足1⃣️2⃣️0⃣️ml一瓶….能量驚人。[允悲][允悲]
保濕抗氧化效果對於我來說足夠了，混油，座標廣東。廣東冬天無壓力，干皮估計hold不住。
一次買了兩瓶，到現在還沒用完….暫時不會回購了，還想試試其他牌子，最後用不完，打算拿來擦腿吧。
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#减肥打卡[超话]#
瘦到105斤行动｜DAY5⃣️0⃣️
⚠️瘦了起床都好轻盈！不赖床啦！！！！昨天运动量到了今早就掉秤了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈[哈哈]
早p1（粗粮 红心柚子
中p2（一拳紫米饭 青笋鸡蛋胡萝卜 萝卜炖牛肉（这个炖是一点油也没啊...过了好几遍水
晚p3（红心柚子（4:30前炫完[嘻嘻]
饮水量2000ml✅
✅
运动：p4
开合跳高抬腿后踢腿
（今天是一周一次摆烂日[哇]
瘦到105斤行动｜DAY5⃣️0⃣️
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早p1（粗粮 红心柚子
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晚p3（红心柚子（4:30前炫完[嘻嘻]
饮水量2000ml✅
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运动：p4
开合跳高抬腿后踢腿
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