一旦你达到了这个确信，保任本觉的本面对你来说就非常重要了...
麦彭仁波切
首先，你需要对见解进行深入细致的理解，通过上师的窍诀指引，你就能够见到本觉的真实面目，它是赤裸的，毫无分别念和思虑的。一旦你达到了这个确信，保任本觉的本面对你来说就非常重要了。
只是认出来是不够的，你必须要令其强化持久。另外，虽然你可能一开始就已经认出了本觉，除非你可以安住在那个“认出”当中，否则就会很快被念头干扰，令你很难再体验到赤裸和无染的本觉。因此，此时对你来说，安住于既不阻拦又不放任念头，反复地放松，让安住于无造作和清净觉性当中的时间延长，这些都很重要的。一旦你对这些都很反反复复地很纯熟了，念头的波浪就会开始衰弱，你希望保任的本觉的本面就会变得越来越清晰。你在座上要能够尽可能久地安住在找回本觉本面的正念当中，在座下要能够维持那找回了本觉本面的正念。如果你能够对此非常纯熟，本觉的力量就会增长。念头一开始会不断地生起，但是，由于没有采取任何对治法来进行抑制，它们就会立即由于如其所是而自我解脱，就像是蛇结自解。
之后，由于纯熟不断地加深，生起的念头虽然还会带来微细的散乱，然而都会立即自我消解，就像是在水面写字一样。由于你越来越纯熟于此，就会发现从某一刻起，生起的念头已经不再会产生任何作用，你对念头的生或不生既没有希冀也没有恐惧。这种情况超越了利益于损害，就像是贼入空屋。
由于纯熟进一步地加深，你就会达到“持续”这个阶段，此时念头和阿赖耶，以及任何心中想要有所造作的意乐，都会消融于无有变异的法身，本觉也会稳坐于其自体当中。就像是你要在金岛寻石一样，永远都不会找到，一切显现法，毫无例外地，都生起于周遍一切的清净法身。这就是获得了“稳固”，此时任何对轮回涅槃、出生死亡的希冀或恐惧都完全远离。
通过这种方式，白天的时候，知觉和念头持续不断地消融于本觉当中，在夜间也是如此，并不需要依靠任何其他的方便法门，因为这个方法运用在梦中，就能令你在深度睡眠当中认出光之净光。理解了这些，你就必须要精进于这个修持，直到获得稳固，这种精进就如同江河之水绵延不断。
麦彭仁波切
首先，你需要对见解进行深入细致的理解，通过上师的窍诀指引，你就能够见到本觉的真实面目，它是赤裸的，毫无分别念和思虑的。一旦你达到了这个确信，保任本觉的本面对你来说就非常重要了。
只是认出来是不够的，你必须要令其强化持久。另外，虽然你可能一开始就已经认出了本觉，除非你可以安住在那个“认出”当中，否则就会很快被念头干扰，令你很难再体验到赤裸和无染的本觉。因此，此时对你来说，安住于既不阻拦又不放任念头，反复地放松，让安住于无造作和清净觉性当中的时间延长，这些都很重要的。一旦你对这些都很反反复复地很纯熟了，念头的波浪就会开始衰弱，你希望保任的本觉的本面就会变得越来越清晰。你在座上要能够尽可能久地安住在找回本觉本面的正念当中，在座下要能够维持那找回了本觉本面的正念。如果你能够对此非常纯熟，本觉的力量就会增长。念头一开始会不断地生起，但是，由于没有采取任何对治法来进行抑制，它们就会立即由于如其所是而自我解脱，就像是蛇结自解。
之后，由于纯熟不断地加深，生起的念头虽然还会带来微细的散乱，然而都会立即自我消解，就像是在水面写字一样。由于你越来越纯熟于此，就会发现从某一刻起，生起的念头已经不再会产生任何作用，你对念头的生或不生既没有希冀也没有恐惧。这种情况超越了利益于损害，就像是贼入空屋。
由于纯熟进一步地加深，你就会达到“持续”这个阶段，此时念头和阿赖耶，以及任何心中想要有所造作的意乐，都会消融于无有变异的法身，本觉也会稳坐于其自体当中。就像是你要在金岛寻石一样，永远都不会找到，一切显现法，毫无例外地，都生起于周遍一切的清净法身。这就是获得了“稳固”，此时任何对轮回涅槃、出生死亡的希冀或恐惧都完全远离。
通过这种方式，白天的时候，知觉和念头持续不断地消融于本觉当中，在夜间也是如此，并不需要依靠任何其他的方便法门，因为这个方法运用在梦中，就能令你在深度睡眠当中认出光之净光。理解了这些，你就必须要精进于这个修持，直到获得稳固，这种精进就如同江河之水绵延不断。
特温特没了又如何！昨日马哥的状态依旧在线，公私房菜整体命中率继昨日8中7、命中三条大肉串之后，又是一波10中7，好评率依旧高达七成。若非荷乙格拉夫夏普的超时绝杀，马哥私房菜的重心肉串又收了。今天好比赛太多了，马哥如此火热的状态，还不准备拿起你的手机，打开微信，关注一波公众号 马哥足球说 吗？私房菜中，马哥给兄弟们分享的泽沃勒、赫拉克勒斯正路方向，门兴爆冷方向都是轻松拿捏了。与此同时，马哥昨日给出的2场比赛进球数都是没有任何问题，即特温特这场比赛的2进球数和恩波利的2个进球数。当然，最屌的还数交叉PAN海牙和奥斯的这两场比赛。
关于交叉PAN的概念，可能很多兄弟都不知道，即同一联赛、同一时间、同一PAN路的2场比赛，大概率是出两个相反方向的，即奥斯能打出来，就代表特尔斯达无法顺利打出。不懂的兄弟，可以给马哥私发你的联系方式，马哥非常愿意免费教你。
进入今日主题之前，还是要提醒一下新来的兄弟，除了视频之外，马哥每天都会有免F精选赛事放在公众号 马哥足球说 的文章中，文章中有马哥的联系方式，想要好评率更高的临场赛事，可以去马哥足球说文章中添加一下马哥，因为这些临场赛事马哥都是纯免费放在朋友圈里的，过来了就能免F跟上，一起收M。
连续三个主场未尝胜绩，近2场比赛遭遇两连败，热刺近期的状况不太理想，所以有机会在世界杯前冲进英超前三名的情况下，孔蒂显然不会轻易浪费这么一个大好机会。在赛前的新闻发布会上，孔蒂谈到了自己即将到期的合同，他表示球队理应与自己提前签下续约合同，言外之外非常明显，那就是对于球队目前所取得的成绩还是比较满意的。
与此同时，孔蒂还透露 塞塞尼翁 因伤将要缺席本场比赛，而此前因伤缺席的里沙利松和库卢塞夫斯基正在进行一些恢复性训练，有希望能够在周末的比赛中成功复出。其他因伤无法上场的球员还有罗梅罗和孙兴慜，其中后者已经确认在接受眼窝骨折手术后将适合参加世界杯。
有消息传出，热刺俱乐部计划在世界杯期间与孔蒂进行续约谈判，所以本场比赛马哥大胆猜测，孔蒂大概率会派上悉数主力，以求拿下本场比赛，获得更高排名。在孙兴慜伤缺的情况下，凯恩将成为热刺前场攻城拔寨最可靠的人选，后者已经在前14场联赛中贡献了11粒进球，进球排名高居英超射手榜第二位。
利兹联这边的伤病情况就有点严重了，确定无法上场的球员有班福德、西尼斯特拉、福肖和阿奇·格雷，而哈里森和 格尔哈特 则是出战成疑。受伤病影响，以及为保联赛成绩，利兹联在上一场英联杯的比赛中轮换了近一半的主力，所以在体能上会占据一定优势。
但从近期历史交锋战绩上来看，热刺还是明显占据优势的一方，目前保持了对于客队的2连胜，而利兹联上一次客场击败热刺队还要追溯的2001年。最后，咱们还是要回归到数据层面。
热刺队当前获得的支持力度是非常充足的，但顶在高位的数据，以及后续档位的下降，都是对于热刺信心下滑的表现，加上热刺队近10位主力球员都就将参加接下来的世界杯赛事，所以本场比赛对于热刺的阻力是非常明显的，在利兹联客场都能战胜利物浦的情况下，必然会有不少人选择支持冷路客队方向，但马哥考虑到孔蒂的战意、客队的伤病情况，以及目前大小球走高的趋势，马哥认为热刺的正路将会顺理成章的打出来，至于能否打穿，马哥还需要跟进一下后续数据走向，将会在马哥的朋友圈中给大家免费分享。
因为视频发出来比较早，更具体的收米方向马哥还要再跟进一下比赛的数据，想要最终版结果的兄弟 可以直接去看文字版的 马哥足球说的文章，找不到的兄弟，微信公众号 搜索一下 马哥足球说 就能找到马哥的文章，以及文章中马哥留下的联系方式。今天我们就先聊到这里，如果觉得马哥说得还不错，记得长按点赞，关注支持一下。推D不断，红D不停，咱们下期再见！
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与此同时，孔蒂还透露 塞塞尼翁 因伤将要缺席本场比赛，而此前因伤缺席的里沙利松和库卢塞夫斯基正在进行一些恢复性训练，有希望能够在周末的比赛中成功复出。其他因伤无法上场的球员还有罗梅罗和孙兴慜，其中后者已经确认在接受眼窝骨折手术后将适合参加世界杯。
有消息传出，热刺俱乐部计划在世界杯期间与孔蒂进行续约谈判，所以本场比赛马哥大胆猜测，孔蒂大概率会派上悉数主力，以求拿下本场比赛，获得更高排名。在孙兴慜伤缺的情况下，凯恩将成为热刺前场攻城拔寨最可靠的人选，后者已经在前14场联赛中贡献了11粒进球，进球排名高居英超射手榜第二位。
利兹联这边的伤病情况就有点严重了，确定无法上场的球员有班福德、西尼斯特拉、福肖和阿奇·格雷，而哈里森和 格尔哈特 则是出战成疑。受伤病影响，以及为保联赛成绩，利兹联在上一场英联杯的比赛中轮换了近一半的主力，所以在体能上会占据一定优势。
但从近期历史交锋战绩上来看，热刺还是明显占据优势的一方，目前保持了对于客队的2连胜，而利兹联上一次客场击败热刺队还要追溯的2001年。最后，咱们还是要回归到数据层面。
热刺队当前获得的支持力度是非常充足的，但顶在高位的数据，以及后续档位的下降，都是对于热刺信心下滑的表现，加上热刺队近10位主力球员都就将参加接下来的世界杯赛事，所以本场比赛对于热刺的阻力是非常明显的，在利兹联客场都能战胜利物浦的情况下，必然会有不少人选择支持冷路客队方向，但马哥考虑到孔蒂的战意、客队的伤病情况，以及目前大小球走高的趋势，马哥认为热刺的正路将会顺理成章的打出来，至于能否打穿，马哥还需要跟进一下后续数据走向，将会在马哥的朋友圈中给大家免费分享。
因为视频发出来比较早，更具体的收米方向马哥还要再跟进一下比赛的数据，想要最终版结果的兄弟 可以直接去看文字版的 马哥足球说的文章，找不到的兄弟，微信公众号 搜索一下 马哥足球说 就能找到马哥的文章，以及文章中马哥留下的联系方式。今天我们就先聊到这里，如果觉得马哥说得还不错，记得长按点赞，关注支持一下。推D不断，红D不停，咱们下期再见！
Hamilton真的好长啊而且一直都是唱歌没什么对白（不如说对白都加在歌曲里了），舞美也是绝了。
中间舞台可旋转的机关在rewind，stay alive, non-stop，hurricane中都起到了关键甚至决定性的作用。舞者配合机关旋转舞蹈和动作定格对氛围进行了重要的塑造，机关被也用于区分歌者旁白演出和其他演员演绎，再加上舞台打光对重点部分的highlight和氛围切换，这些对这部音乐剧舞台表现力的塑造帮助真的是太成功了。
印象很深的机关除了还有可移动的阶梯（《non-stop》里Alexander跑上移动阶梯和Washington汇合，开始任职于treasury）。除了机关外还有布景的使用，比如楼梯和二楼的使用，还有楼梯下的上场门下场门在《non-stop》里Alexander和Burr游说的时候以上场门作为Burr的家，从背后打光作为主光源，并辅以蓝色的环境光突出两光对比，说明时间（午夜），那个镜头的构图真的特别好看，角色处在的位置和镜头中的留白都绝了。
Hamilton对这些机关和场地的充分利用甚至给舞台塑造达到了一种电影感的级别。舞台设计真的是一个很有意思的东西。
还有就是小破站弹幕中对lmm唱功的吐槽真的是很烦，虽然也是一个事实，但是lmm的演技和感情演绎我觉得是足够弥补这些不足的。而且lmm是本剧的作词作曲，看完下来他的用词和押韵和旋律设计真的是不得不叫人佩服。除此之外我很喜欢Angelica和Eliza和Burr的部分，表现力绝了。另外我还很喜欢Washington的演员的声线，可惜个人solo的部分并如前面几个多。
要说剧中让我泪目的地方，应该是最后Who tells your story，因为先听过一遍再看的舞台，本来没什么让我特别破防的点，但是纯听一周目有弊端，就是不了解词，看到Eliza开了私人孤儿院，看到他们就会想起Alexander还是很破防的……开设孤儿院也有因为Alexander幼年失去双亲因而感同身受的原因在吧。
除此之外还有一些和历史不同的设计，比如Peggy去世的时间，Angelica真正的婚配时间，Alexander和Burr的真实关系，Eliza和Alexander的和好部分等等等等，其实无法细究全部的细节，但是这些改动让剧情sensible，甚至给了更多机会给配角们映出人物的弧光，让他们立体，甚至让他们的solo部分出彩，成为大家的入坑曲。
我还很好奇一点，Burr的才华不输于Alexander，但是他在剧中都立场“模糊”动机“不纯”，但如果他也完全投入国家建设的话，造成的影响也将不容小觑吧。Burr虽然在剧中是反角，但是他作为早期女///权主义者并给他女儿提供的教育和资源真的真的有让人加好感嗯……
还有Washington让Alexander任职财政部门的时候，Alexander问Washington是treasury还是state，如果Alexander去的是state，是不是就不会有后来的银行设立政策设立达成的美/元/霸/权局面？
终于给我写完了。Hamilton真的太长了，感觉作为ddl战歌收录的话有点夸张。下次听哪部呢？
中间舞台可旋转的机关在rewind，stay alive, non-stop，hurricane中都起到了关键甚至决定性的作用。舞者配合机关旋转舞蹈和动作定格对氛围进行了重要的塑造，机关被也用于区分歌者旁白演出和其他演员演绎，再加上舞台打光对重点部分的highlight和氛围切换，这些对这部音乐剧舞台表现力的塑造帮助真的是太成功了。
印象很深的机关除了还有可移动的阶梯（《non-stop》里Alexander跑上移动阶梯和Washington汇合，开始任职于treasury）。除了机关外还有布景的使用，比如楼梯和二楼的使用，还有楼梯下的上场门下场门在《non-stop》里Alexander和Burr游说的时候以上场门作为Burr的家，从背后打光作为主光源，并辅以蓝色的环境光突出两光对比，说明时间（午夜），那个镜头的构图真的特别好看，角色处在的位置和镜头中的留白都绝了。
Hamilton对这些机关和场地的充分利用甚至给舞台塑造达到了一种电影感的级别。舞台设计真的是一个很有意思的东西。
还有就是小破站弹幕中对lmm唱功的吐槽真的是很烦，虽然也是一个事实，但是lmm的演技和感情演绎我觉得是足够弥补这些不足的。而且lmm是本剧的作词作曲，看完下来他的用词和押韵和旋律设计真的是不得不叫人佩服。除此之外我很喜欢Angelica和Eliza和Burr的部分，表现力绝了。另外我还很喜欢Washington的演员的声线，可惜个人solo的部分并如前面几个多。
要说剧中让我泪目的地方，应该是最后Who tells your story，因为先听过一遍再看的舞台，本来没什么让我特别破防的点，但是纯听一周目有弊端，就是不了解词，看到Eliza开了私人孤儿院，看到他们就会想起Alexander还是很破防的……开设孤儿院也有因为Alexander幼年失去双亲因而感同身受的原因在吧。
除此之外还有一些和历史不同的设计，比如Peggy去世的时间，Angelica真正的婚配时间，Alexander和Burr的真实关系，Eliza和Alexander的和好部分等等等等，其实无法细究全部的细节，但是这些改动让剧情sensible，甚至给了更多机会给配角们映出人物的弧光，让他们立体，甚至让他们的solo部分出彩，成为大家的入坑曲。
我还很好奇一点，Burr的才华不输于Alexander，但是他在剧中都立场“模糊”动机“不纯”，但如果他也完全投入国家建设的话，造成的影响也将不容小觑吧。Burr虽然在剧中是反角，但是他作为早期女///权主义者并给他女儿提供的教育和资源真的真的有让人加好感嗯……
还有Washington让Alexander任职财政部门的时候，Alexander问Washington是treasury还是state，如果Alexander去的是state，是不是就不会有后来的银行设立政策设立达成的美/元/霸/权局面？
终于给我写完了。Hamilton真的太长了，感觉作为ddl战歌收录的话有点夸张。下次听哪部呢？
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