《五言独步》简注
《五言独步》出自《音义渊海子平》，是历代推命学者必读课题。过去一些盲人先生都将此歌背熟，以便随时应用。但文理深奥，对初学者来说不易理解。为了继承祖国古老文化，笔者给该文以简单批注，也许对研究命理有点好处，惟恐弄巧成拙，误导人子，好在我们都是共同研究者，应该大胆蹈前人之辙，不足之处，还望易界命理高手斧正。
有病方为贵，无伤不为奇。格中如去病，财禄喜相随。
八字有病并不奇怪，但必须有药疗为吉，格局中若有去病之药，那么不仅不是坏事，而且必能官财两旺。如果无病无伤，这个八字就不足为奇了。例如柱中辰戌丑未为墓，财官入墓不吉，但见冲墓之神也就无妨了。所谓有病，即刑冲为病，如子午相冲，见有"丑"字合之，这个丑字就为去病之药。
寅卯多金丑，贫富高低走，南地怕逢申，北方休见酉。
寅卯木最怕金克，柱中如见丑，丑乃金之库，反主有官有财，贫富由阴阳格局而定。南方怕逢申，乃是火克金。北方休见酉，酉乃水之败地也。
建禄生提月，财官喜透天，不宜身再旺，惟喜茂财源。
建禄乃十二宫临官之地。如甲木生在寅月，寅藏丙与戊，丙是食神，乃财源之根，戊土本身是财，主财源茂盛。
土厚多逢火，归金旺于秋，冬天水木泛，名利总虚浮。
土厚怕逢火，谓之火多土焦。申酉金生于秋天，木日的人生在冬天谓水多木漂，遇此者皆是假名虚利。
甲乙生居卯，金多反吉祥。不宜重见杀，火地得衣粮。
甲乙木生于卯月，自身旺相，所以不怕金多，但不宜再见官煞，因旺宜耗不宜克，火能泄旺木之气，定主衣帛丰盛。
火忌西方酉，金沉怕水乡。木神休见午，水到卯宫伤。
火生于寅，死在酉，水多则金沉，忌运行亥子丑之地。所以火忌西方酉金之地，金病死于亥子丑的水墓之乡，木生于亥死于午，水生于申死于卯。所以水入卯宫有损伤之嫌。
土宿休行亥，临官在巳宫，南方根有旺，西北莫相逢。
土宿指的是戊土，戊土长生在寅，行到巳上是临官，行到午火南方是帝旺，如行到西北亥地乃为绝，亥为西北方，所以西北莫相逢。
阴日朝阳格，无根月建辰，西方还有贵，惟怕火来侵。
指六辛日生人逢戊子时，以丙火为官星，怕午冲子，喜西方大运，此为六阴朝阳的由来。此格只宜见子一位，忌怕丑合午冲。
乙木生居酉，莫逢巳酉丑，富贵坎离宫，贫穷申酉守。
乙木生于酉月，酉中辛金与乙木相冲，使乙木失令，切忌再逢巳酉丑合成金局克木，使乙木无处藏身。如向坎离行事，反能富贵，因坎宫属水，离宫属火，坎水生乙木，离火克辛金。如坚守申酉金之地，必然贫穷，因申酉为官煞。
有煞只论煞，无煞方论用，只要去煞星，不怕提纲重。
这是指七煞格而论，身旺方能用煞，而七煞必须有制，才能不怕生月用神的作用。
甲乙若逢申，杀印暗相生，木旺金逢旺，冠袍必挂身。
甲遇申金为煞，申中有壬水生甲木为印，谓之杀印暗中相生。由于木旺杀为我用，金旺木旺，所以必然官禄两旺。
丙火怕重逢，北方反有功，虽然宜见水，犹恐对提冲。
丙火属离宫午火，怕遇重逢，重逢乃太多太旺之意，如遇北方属水最好，因水是丙火的官星，但最怕午火冲提纲的子字，容易发生生命危险。
八月官星旺，甲逢秋气深，财官兼有助，名利自然亨。
八月乃属酉月，酉中藏辛金，辛乃甲木的官星，晚秋之气接近戊土，乃财官有助，所以名利自然亨通。
曲直生春月，庚辛干上逢，南离推富贵，坎地却为凶。
甲木生于春天，地支有寅卯辰三会，或亥卯未合成木局，谓之曲直格。《碧云赋》云∶“木全寅卯辰方功名自有。”又说∶“亥卯未逢甲乙富贵无疑。”最怕在天干上有庚辛金出现，遇此者须向南方发展，因南方属火，火能克金。如向北方坎地，乃为大凶之象。
甲乙旺三月，庚辛午未存，丑宫壬癸位，何虑见无根。
甲乙木生于三月，月建辰，见到庚辛或午未乃财官并存，因庚辛金乃甲乙木之官，辰建与未乃甲木之财。丑宫藏水之根，何愁无根。
木茂宜金火，身衰鬼作关，时分西与北，轻重辨东南。
柱中如遇甲乙木太多太旺，喜用金火，因金能克木，火可泄木。身衰最怕官鬼克制，如甲乙木遇时上庚辛金乃官鬼克身，如再遇北方亥子水，生木泄官无碍，东方的卯木，南方丙火，皆为吉神吉方。
时上胞胎格，月逢印缓通，杀官行助运，职位至三公。
时柱乃胞胎之地，需要生旺，如月令生之，生者为印，行运再遇官煞助之，谓之官印双全，可官运亨通。
二子不冲午，二寅不冲申，得一分三格，财官印绶同。
子午对冲，一对一才能形成冲，二寅冲一申也是同样，二个对一个已不存在冲，与二卯不刑子也是一样，在分析格中，财官印需统一分析，不能化开来分析。
运中逢克破，一命丧黄泉，进气死不死，退气生不生。
此指用神受伤或自身寿元受克，如果寿元受克，再遇用神受伤，乃是命入黄泉之兆。这些都可用生气或泄气来决定生死的。
终年无发旺，犹忌少年刑，时上偏财格，干头忌比肩。
年柱管1～16岁，月柱管16～32岁运程，年月切忌相刑，定主少年不能发达。时上偏财格，最怕遇上比肩，因比肩克财。
月生偏主旺，贵气福重添，运行数十载，上下五年分。
日主受月建相生主旺，定主富贵重添。大运干支共管十年，天干管前五年，地支管辖后五年，看天干离不开地支，看地支也离不开天干，两者是分不开的。
先看流年岁，深知来往旬，时上一位贵，藏在支中是。
要看流年太岁，须看来往旬空，要查旬空，时上一位贵，例如时上出现偏官，不要在他柱出现正官与偏官。如偏官有制而生旺通根于地支更好。
日主要刚强，名利方有气。
《五言独步》出自《音义渊海子平》，是历代推命学者必读课题。过去一些盲人先生都将此歌背熟，以便随时应用。但文理深奥，对初学者来说不易理解。为了继承祖国古老文化，笔者给该文以简单批注，也许对研究命理有点好处，惟恐弄巧成拙，误导人子，好在我们都是共同研究者，应该大胆蹈前人之辙，不足之处，还望易界命理高手斧正。
有病方为贵，无伤不为奇。格中如去病，财禄喜相随。
八字有病并不奇怪，但必须有药疗为吉，格局中若有去病之药，那么不仅不是坏事，而且必能官财两旺。如果无病无伤，这个八字就不足为奇了。例如柱中辰戌丑未为墓，财官入墓不吉，但见冲墓之神也就无妨了。所谓有病，即刑冲为病，如子午相冲，见有"丑"字合之，这个丑字就为去病之药。
寅卯多金丑，贫富高低走，南地怕逢申，北方休见酉。
寅卯木最怕金克，柱中如见丑，丑乃金之库，反主有官有财，贫富由阴阳格局而定。南方怕逢申，乃是火克金。北方休见酉，酉乃水之败地也。
建禄生提月，财官喜透天，不宜身再旺，惟喜茂财源。
建禄乃十二宫临官之地。如甲木生在寅月，寅藏丙与戊，丙是食神，乃财源之根，戊土本身是财，主财源茂盛。
土厚多逢火，归金旺于秋，冬天水木泛，名利总虚浮。
土厚怕逢火，谓之火多土焦。申酉金生于秋天，木日的人生在冬天谓水多木漂，遇此者皆是假名虚利。
甲乙生居卯，金多反吉祥。不宜重见杀，火地得衣粮。
甲乙木生于卯月，自身旺相，所以不怕金多，但不宜再见官煞，因旺宜耗不宜克，火能泄旺木之气，定主衣帛丰盛。
火忌西方酉，金沉怕水乡。木神休见午，水到卯宫伤。
火生于寅，死在酉，水多则金沉，忌运行亥子丑之地。所以火忌西方酉金之地，金病死于亥子丑的水墓之乡，木生于亥死于午，水生于申死于卯。所以水入卯宫有损伤之嫌。
土宿休行亥，临官在巳宫，南方根有旺，西北莫相逢。
土宿指的是戊土，戊土长生在寅，行到巳上是临官，行到午火南方是帝旺，如行到西北亥地乃为绝，亥为西北方，所以西北莫相逢。
阴日朝阳格，无根月建辰，西方还有贵，惟怕火来侵。
指六辛日生人逢戊子时，以丙火为官星，怕午冲子，喜西方大运，此为六阴朝阳的由来。此格只宜见子一位，忌怕丑合午冲。
乙木生居酉，莫逢巳酉丑，富贵坎离宫，贫穷申酉守。
乙木生于酉月，酉中辛金与乙木相冲，使乙木失令，切忌再逢巳酉丑合成金局克木，使乙木无处藏身。如向坎离行事，反能富贵，因坎宫属水，离宫属火，坎水生乙木，离火克辛金。如坚守申酉金之地，必然贫穷，因申酉为官煞。
有煞只论煞，无煞方论用，只要去煞星，不怕提纲重。
这是指七煞格而论，身旺方能用煞，而七煞必须有制，才能不怕生月用神的作用。
甲乙若逢申，杀印暗相生，木旺金逢旺，冠袍必挂身。
甲遇申金为煞，申中有壬水生甲木为印，谓之杀印暗中相生。由于木旺杀为我用，金旺木旺，所以必然官禄两旺。
丙火怕重逢，北方反有功，虽然宜见水，犹恐对提冲。
丙火属离宫午火，怕遇重逢，重逢乃太多太旺之意，如遇北方属水最好，因水是丙火的官星，但最怕午火冲提纲的子字，容易发生生命危险。
八月官星旺，甲逢秋气深，财官兼有助，名利自然亨。
八月乃属酉月，酉中藏辛金，辛乃甲木的官星，晚秋之气接近戊土，乃财官有助，所以名利自然亨通。
曲直生春月，庚辛干上逢，南离推富贵，坎地却为凶。
甲木生于春天，地支有寅卯辰三会，或亥卯未合成木局，谓之曲直格。《碧云赋》云∶“木全寅卯辰方功名自有。”又说∶“亥卯未逢甲乙富贵无疑。”最怕在天干上有庚辛金出现，遇此者须向南方发展，因南方属火，火能克金。如向北方坎地，乃为大凶之象。
甲乙旺三月，庚辛午未存，丑宫壬癸位，何虑见无根。
甲乙木生于三月，月建辰，见到庚辛或午未乃财官并存，因庚辛金乃甲乙木之官，辰建与未乃甲木之财。丑宫藏水之根，何愁无根。
木茂宜金火，身衰鬼作关，时分西与北，轻重辨东南。
柱中如遇甲乙木太多太旺，喜用金火，因金能克木，火可泄木。身衰最怕官鬼克制，如甲乙木遇时上庚辛金乃官鬼克身，如再遇北方亥子水，生木泄官无碍，东方的卯木，南方丙火，皆为吉神吉方。
时上胞胎格，月逢印缓通，杀官行助运，职位至三公。
时柱乃胞胎之地，需要生旺，如月令生之，生者为印，行运再遇官煞助之，谓之官印双全，可官运亨通。
二子不冲午，二寅不冲申，得一分三格，财官印绶同。
子午对冲，一对一才能形成冲，二寅冲一申也是同样，二个对一个已不存在冲，与二卯不刑子也是一样，在分析格中，财官印需统一分析，不能化开来分析。
运中逢克破，一命丧黄泉，进气死不死，退气生不生。
此指用神受伤或自身寿元受克，如果寿元受克，再遇用神受伤，乃是命入黄泉之兆。这些都可用生气或泄气来决定生死的。
终年无发旺，犹忌少年刑，时上偏财格，干头忌比肩。
年柱管1～16岁，月柱管16～32岁运程，年月切忌相刑，定主少年不能发达。时上偏财格，最怕遇上比肩，因比肩克财。
月生偏主旺，贵气福重添，运行数十载，上下五年分。
日主受月建相生主旺，定主富贵重添。大运干支共管十年，天干管前五年，地支管辖后五年，看天干离不开地支，看地支也离不开天干，两者是分不开的。
先看流年岁，深知来往旬，时上一位贵，藏在支中是。
要看流年太岁，须看来往旬空，要查旬空，时上一位贵，例如时上出现偏官，不要在他柱出现正官与偏官。如偏官有制而生旺通根于地支更好。
日主要刚强，名利方有气。
古人云：“自古逢秋悲寂寥”，
面对烦恼、焦虑、压力，或许会有人劝你想开点、却很少有人能自我排解压力、宣泄情绪。
当心中积攒的郁结太多时，就很容易情志失调、失眠多梦、甚至出现抑郁的病症。
而这类情志病，可以秋天应季上市润燥养颜、安神助眠的百合。
医圣张仲景在《金匮要略》中将这类焦虑不安、神志恍惚的情志抑郁类疾病，称作百合病。
百合能治百合病
百合病的起因是肺阴亏虚。因为肺朝百脉，而人在悲的时候，心会有种紧闷感，容易造成肺叶上举，影响肺气宣降。
上焦之气不能宣通，荣卫之气不能正常布散，热郁于中，耗气伤阴，百脉精液皆燥而导致百脉俱病。
出现这种问题的人，简言之，就是哪哪都难受，怎么都不舒服，但去医院很可能查不出什么问题，那就要考虑是不是得了中医讲的百合病了。
而百合则是能散上焦郁热，补气养阴，对缓解悲秋的情绪，以及减缓悲秋对身体的损伤都是有益的。
百合有哪些功效呢？
百合色白入肺，性凉质润养阴，味甘补脾。它的形状是包藏如球的，有收藏聚敛之象，可以收敛外越之浮阳，安神定魄。
百合既能清心肺之热，又能养心肺之阴，还能安神。除了心理的“躁”，百合对于身体的“燥”效果也很好。
秋燥太过，容易伤阴、耗伤津液，到了秋天身体会有一系列干燥的表现，比如咽喉、嘴唇、皮肤容易干裂等等。而燥邪最容易伤到我们娇嫩的肺脏，肺是喜润而恶燥的。燥伤肺络，如果是慢性虚损之人，需久用，平和而有效。
肺主皮毛，肺润到位了，皮肤也能润到家。所以，如果皮肤干燥、晦暗无光，毛发枯燥的人，可以多吃点百合，能润燥、滋养皮肤。
肺与大肠相表里。百合也能利二便，其味淡而能利湿，即利小便也；质润而能润肠，即利大便也。（重点）但虚寒易泄泻者是不宜多食百合的。
综上所述，百合一能滋阴，二能清心，三能润肺，四能安神，还擅长收敛，是一味能清能补的养生佳品。
说起百合的种类，目前市场主要食用百合多见三类：卷丹百合、龙牙百合、兰州百合。这三种有什么区别呢？
卷丹百合，药用价值最高，多入药。
其次是兰州百合，百合多糖含量最高，味道相对来说最甜，几乎没有苦味，药用价值相对较低，更多地作为食用（饭店里吃到的一般是这个）
龙牙百合无苦味，药用价值不减，食后口有余香，味道久久不绝。
百合应该怎么用呢？
其实，要想缓解秋燥、情绪等一系列问题，单用百合一味可能还是不够的。
《金匮要略》中就有一个经典的食疗方——百合鸡子黄汤，有养血滋阴的好处。
百合鸡子黄汤：
材料：百合50g，鸡蛋黄1个，适量冰糖。
做法：
1、 百合洗净，加水小火煮约半小时；
2、 加入1个鸡蛋黄，打散，搅拌均匀，等到沸腾即关火；
3.、加适量冰糖。
鸡子黄，就是鸡蛋黄。因为百合滋阴，主要滋的是津液，还需要补血，便用了血肉有情之品蛋黄。
需要注意的是，这里的鸡蛋黄最好用打散的蛋花形式，养阴血效果要更好。
加入冰糖，可以润燥生津，帮助缓解肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。
百合清心火而不伤正气，鸡蛋补心阴而不生邪气，加在一起有润心肺、滋阴养血之功。
既能缓解阴虚燥咳，还能用于大病后阴液耗伤，或者老年人、更年期阴虚有热，导致的心烦失眠等情志问题，可以长期食用调养的。
以下还有一些食用方法介绍给大家
1、龙牙百合微波熟化后，直接打粉过筛，营养完全吸收，功效发挥最佳，四季皆宜，更加方便、即食、百搭。
2、煮米粥的时候，加点龙牙百合粉搅拌均匀，对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜；
3、将百合粉与面粉混合做成百合馒头，百合的清香配上馒头的松软，补脾又润肺，百搭主食；
4、做成金灿灿的百合鸡蛋饼，外香里酥，百合甘润，解油腻，小朋友的最爱；
5、百合杏仁露，润肺、美白、淡斑，还能润肠通便，是女性美容的不二选择，也适合青少年补脑益智食用；
6、将百合粉与蜂蜜搅拌均匀蒸熟，做成百合蜜，睡前食用，适用于神经衰弱、睡眠欠佳、久咳、口干等症；
7、百合粉、山药、茯苓，银耳，等量配比，做成四白饮，即可润肺美白，又能消肿祛湿。
物无美恶，过则为灾。需要注意，百合性凉，有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽时，最好不要吃百合，以其性收敛而凉润，不利于散邪。
面对烦恼、焦虑、压力，或许会有人劝你想开点、却很少有人能自我排解压力、宣泄情绪。
当心中积攒的郁结太多时，就很容易情志失调、失眠多梦、甚至出现抑郁的病症。
而这类情志病，可以秋天应季上市润燥养颜、安神助眠的百合。
医圣张仲景在《金匮要略》中将这类焦虑不安、神志恍惚的情志抑郁类疾病，称作百合病。
百合能治百合病
百合病的起因是肺阴亏虚。因为肺朝百脉，而人在悲的时候，心会有种紧闷感，容易造成肺叶上举，影响肺气宣降。
上焦之气不能宣通，荣卫之气不能正常布散，热郁于中，耗气伤阴，百脉精液皆燥而导致百脉俱病。
出现这种问题的人，简言之，就是哪哪都难受，怎么都不舒服，但去医院很可能查不出什么问题，那就要考虑是不是得了中医讲的百合病了。
而百合则是能散上焦郁热，补气养阴，对缓解悲秋的情绪，以及减缓悲秋对身体的损伤都是有益的。
百合有哪些功效呢？
百合色白入肺，性凉质润养阴，味甘补脾。它的形状是包藏如球的，有收藏聚敛之象，可以收敛外越之浮阳，安神定魄。
百合既能清心肺之热，又能养心肺之阴，还能安神。除了心理的“躁”，百合对于身体的“燥”效果也很好。
秋燥太过，容易伤阴、耗伤津液，到了秋天身体会有一系列干燥的表现，比如咽喉、嘴唇、皮肤容易干裂等等。而燥邪最容易伤到我们娇嫩的肺脏，肺是喜润而恶燥的。燥伤肺络，如果是慢性虚损之人，需久用，平和而有效。
肺主皮毛，肺润到位了，皮肤也能润到家。所以，如果皮肤干燥、晦暗无光，毛发枯燥的人，可以多吃点百合，能润燥、滋养皮肤。
肺与大肠相表里。百合也能利二便，其味淡而能利湿，即利小便也；质润而能润肠，即利大便也。（重点）但虚寒易泄泻者是不宜多食百合的。
综上所述，百合一能滋阴，二能清心，三能润肺，四能安神，还擅长收敛，是一味能清能补的养生佳品。
说起百合的种类，目前市场主要食用百合多见三类：卷丹百合、龙牙百合、兰州百合。这三种有什么区别呢？
卷丹百合，药用价值最高，多入药。
其次是兰州百合，百合多糖含量最高，味道相对来说最甜，几乎没有苦味，药用价值相对较低，更多地作为食用（饭店里吃到的一般是这个）
龙牙百合无苦味，药用价值不减，食后口有余香，味道久久不绝。
百合应该怎么用呢？
其实，要想缓解秋燥、情绪等一系列问题，单用百合一味可能还是不够的。
《金匮要略》中就有一个经典的食疗方——百合鸡子黄汤，有养血滋阴的好处。
百合鸡子黄汤：
材料：百合50g，鸡蛋黄1个，适量冰糖。
做法：
1、 百合洗净，加水小火煮约半小时；
2、 加入1个鸡蛋黄，打散，搅拌均匀，等到沸腾即关火；
3.、加适量冰糖。
鸡子黄，就是鸡蛋黄。因为百合滋阴，主要滋的是津液，还需要补血，便用了血肉有情之品蛋黄。
需要注意的是，这里的鸡蛋黄最好用打散的蛋花形式，养阴血效果要更好。
加入冰糖，可以润燥生津，帮助缓解肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。
百合清心火而不伤正气，鸡蛋补心阴而不生邪气，加在一起有润心肺、滋阴养血之功。
既能缓解阴虚燥咳，还能用于大病后阴液耗伤，或者老年人、更年期阴虚有热，导致的心烦失眠等情志问题，可以长期食用调养的。
以下还有一些食用方法介绍给大家
1、龙牙百合微波熟化后，直接打粉过筛，营养完全吸收，功效发挥最佳，四季皆宜，更加方便、即食、百搭。
2、煮米粥的时候，加点龙牙百合粉搅拌均匀，对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜；
3、将百合粉与面粉混合做成百合馒头，百合的清香配上馒头的松软，补脾又润肺，百搭主食；
4、做成金灿灿的百合鸡蛋饼，外香里酥，百合甘润，解油腻，小朋友的最爱；
5、百合杏仁露，润肺、美白、淡斑，还能润肠通便，是女性美容的不二选择，也适合青少年补脑益智食用；
6、将百合粉与蜂蜜搅拌均匀蒸熟，做成百合蜜，睡前食用，适用于神经衰弱、睡眠欠佳、久咳、口干等症；
7、百合粉、山药、茯苓，银耳，等量配比，做成四白饮，即可润肺美白，又能消肿祛湿。
物无美恶，过则为灾。需要注意，百合性凉，有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽时，最好不要吃百合，以其性收敛而凉润，不利于散邪。
更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点。这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
✋热门推荐